នៅរដូវត្រជាក់រាងកាយត្រូវការការថែទាំពិសេស: ចូលរួមក្នុងសវនាការលើសពិសណ្ឌដែលធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតប៉ុន្តែមានសូណាអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ។ វាស្ទើរតែមិនមាន contraindications យកថ្នាំពុលចេញពីរាងកាយហើយធ្វើឱ្យការផ្គត់ផ្គង់ឈាមសកម្ម។ កុំភ្លេចអំពីប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិចរបស់អ្នក - វាគឺជាការបង្ហូរទឹកដែលយកសារធាតុគ្រោះថ្នាក់។ ក្នុងរដូវរងារបុរសស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ជាច្រើនដែលបន្សល់ទុកនូវរូបចម្លាក់ក្រហមដែលមានន័យថាការរំលោភលើលំហូរនៃកូនកណ្តុរ។ ជួយខ្លួនអ្នកយ៉ាងងាយស្រួល - អ្នកត្រូវផ្លាស់ទីកាន់តែច្រើននិងធ្វើឱ្យម៉ាស្សាបង្ហូរទឹកឡាំហ្វាទិច។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការទុកចិត្តអ្នកឯកទេស។ អាឡែរហ្សីក្នុងរដូវរងារធ្វើឱ្យយល់បានក្នុងការឆ្លងកាត់វគ្គសិក្សានៃការព្យាបាលដោយមិនប្រើការចេញផ្កានិទាឃរដូវដោយគ្មានការភ័យខ្លាចនៅក្នុងបេះដូងនិងកន្សែងដៃនៅក្នុងដៃ។
ក្នុងអំឡុងពេលដើររដូវរងារអ្នកក៏គួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខុមាលភាពរបស់អ្នកផងដែរ។ ប្រសិនបើត្របកភ្នែកហើមនិងព្រិល - វាអាចទៅរួចដែលប្រតិកម្មទៅនឹងព្រិលនៅថ្ងៃដែលមានពន្លឺថ្ងៃ។ ពន្លឺភ្លឺប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់រីទីណាបណ្តាលឱ្យមានខ្សែស្រឡាយនៅក្នុងភ្នែក។ ដូច្នេះនៅក្នុងអាកាសធាតុច្បាស់លាស់ក្នុងរដូវរងាវាចាំបាច់ត្រូវពាក់វ៉ែនតាវ៉ែនតា។ ការឡើងក្រហមរឹងមាំនៃដៃនិងច្រមុះនៅក្នុងការសាយសត្វនិយាយពីអាឡែរហ្សីរហូតដល់ត្រជាក់។ វាបង្កឱ្យមានការបង្កើនផលិតកម្មអ៊ីស្តូន - អរម៉ូនដែលបណ្តាលឱ្យរមាស់និងបន្ថយសម្ពាធឈាម។ អាឡែស៊ីទៅនឹងជំងឺផ្តាសាយអាចបង្កឱ្យឈឺក្បាលការកកស្ទះច្រមុះនិងសូម្បីតែការវាយប្រហារនៃជំងឺហឺតរលាកទងសួត។ កុំភ្លេចអំពីបឋមកថាកន្សែងនិងស្រោមដៃ។ លើសពីនេះទៀត 10-15 នាទីមុនពេលចេញទៅតាមផ្លូវប្រើក្រែមនិងក្រែមមុខ។