ក្នុងទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធនៅតែមានក្របខ័ណ្ឌមួយគឺគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យរួមភេទរៀងរាល់ 2-3 ថ្ងៃហើយមិនតិចជាងនេះទេ។ លើស្ត្រីភាពញឹកញាប់នៃការរួមភេទមិនប៉ះពាល់ដល់ផែនការអារម្មណ៍ទេចំណែកបុរសនេះគឺជាផែនការសម្រាប់កម្មវិធីសុខភាពអប្បបរមា។ ចាស់ជាងនេះទៅទៀតកាន់តែខ្លាំងឡើង ៗ ដែលគួរតែរួមភេទ។ រាងកាយមិនត្រូវបានចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការស្ទង់មតិទៀតទេដូចក្នុងឆ្នាំ 18-20 ឆ្នាំ ... ចំពោះស្ត្រីវ័យចំណាស់ចំណង់ចំណូលចិត្តក៏ត្រូវបានកាត់បន្ថយដែរដូច្នេះអ្វីដែលត្រូវធ្វើ? នៅក្នុងឯកសារនេះយើងនឹងផ្តល់ដំបូន្មានជាក់ស្តែងជាច្រើនដើម្បីថែរក្សាគ្រួសារនិងចំណង់ចំណូលចិត្តក្នុងគូ។
ចាប់ផ្តើមពីថ្ងៃ
អ្នកដែលធ្វើការរយៈពេល 10-12 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃតើប្រជាជននៃជំងឺសហសេណករណ៍កំពុងធ្វើអ្វីហើយពួកគេមានការភ្ញាក់ផ្អើលដែលហេតុអ្វីបានជាពួកគេមិនចង់បានការរួមភេទឬមានរយៈពេលតែពីរបីនាទីប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែអាថ៌កំបាំងនេះមិនមែនជាអាថ៌កំបាំងទេ! រាងកាយរបស់យើងគឺឆ្លាតមិនគួរឱ្យជឿដូច្នេះកាត់បន្ថយចំណង់ផ្លូវភេទនៅពេលដែលគាត់ត្រូវសន្សំកម្លាំងដោយសារតែការគេងមិនលក់មិនមានភាពមិនឆ្អែតជាមួយនឹងរបៀបផឹកមិនទៀងទាត់និងការខំប្រឹងរូបវម្លសម្បត្តិដ៏កម្រ។ យល់ព្រមជាមួយអ្នកជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកដែលអ្នកនឹងមិនសំលឹងមើលកុំព្យួទ័រឬបុព្វបទហ្គេមនៅតែយឺតយ៉ាវដែលមានន័យថាជាមួយនឹងដងខ្លួនដែលរាងកាយនឹងត្រូវបានដាក់លក់និងផ្តល់សញ្ញាដល់ខួរក្បាលអំពីបំណងប្រាថ្នាចង់លេងនៅក្នុងមនុស្សពេញវ័យ។
ផ្លាស់ប្តូរបង្កាន់ដៃធម្មតា
រូបថត: USPLASH.com ។
ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់
ចងចាំពីរបៀបដែលអ្នករួមភេទ។ ជាធម្មតាការធ្វើម្តងទៀតចលនានិងសកម្មភាពសម្រាប់ជាប្រយោជន៍របស់ការផ្តួចផ្តើមដៃគូ។ ធុញទ្រាន់? បាទ! ជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកអាចចង់បានការរួមភេទកាន់តែច្រើនសម្រាប់ហេតុផលនេះ - ពីកង្វះនៃការបំភាយផ្លូវចិត្ត។ ព្យាយាមទិញប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យក្រែមឬប្រេងរំអិលសម្រាប់ការរួមភេទតាមមាត់ជាមួយនឹងរសជាតិថ្មីស្រោមអនាម័យដែលមានឥទ្ធិពលក្នុងទម្រង់ជាបាល់ឬផ្ទៃដែលមានឆ្អឹងជំនី។ ដូចគ្នានេះផងដែរមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តនៅពេលពួកគេនៅលើការស្តាប់លឺបាននិយាយខ្សឹបខ្សៀវរបស់ដៃគូនិយាយថាពាក្យដែលទទួលបានការសរសើរចំពោះជំនាញរបស់ពួកគេនៅលើគ្រែ។ មានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការបើកមាត់របស់អ្នកហើយបញ្ចេញសំឡេងនូវអ្វីដែលហាក់ដូចជាជាក់ស្តែង។
ផ្តល់ជូនល្បែងទោល
ភាពល្ងង់ខ្លៅនៅពេលស្ត្រីខឹងនឹងការពិតដែលថាបុរសមើលតាមរយៈវីដេអូសិច។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍រួមភេទទេហេតុអ្វីបានជាអ្នកជាទីស្រឡាញ់គួរដាក់កម្រិតខ្លួនឯងដោយភាពរីករាយ? កុំធ្វើជាអ្នកឧកញ៉ាហើយផ្តល់ឱ្យគាត់នូវឱកាសសម្រាកឬកាន់តែប្រសើរជួយឱ្យវាជួយដល់ការថើបឬការស្រឡាញ់មាត់។ អ្នកក៏អាចផ្តល់ជូននូវប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងដែលជំរុញលំហូរឈាមទៅកាន់សមាជិកដោយសារតែសម្ពាធឬបង្រួមសរីរាង្គ។
សាកល្បងប្រដាប់ក្មេងលេងផ្លូវភេទ
រូបថត: USPLASH.com ។
យកការដាក់កម្រិត
មិនដែលមានការរួមភេទតាមរយៈការឈឺចាប់ទេបើមិនដូច្នេះទេវានឹងមានការខ្ពើមរអើមក្នុងដំណើរការហើយនឹងយល់ថាវាជាកាតព្វកិច្ចហើយមិនមានសេចក្តីរីករាយ។ ប្រសិនបើអ្នកមានមួយប្រចាំខែនៅខាងមុខនិងក្រពះឈឺចាប់ក្នុងអំឡុងពេលនៃការជ្រៀតចូលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាកំពុងឆេះទ្វារមាសឬអ្នកមិនចង់បានការរួមភេទដោយសារតែការអស់កម្លាំងទាំងអស់នេះត្រូវតែនិយាយទៅកាន់ដៃគូ។ ការស្រឡាញ់អ្នកនឹងយល់ពីបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះហើយនឹងមិនតិះដៀលព្រោះអ្វីដែលសំខាន់បំផុតក្នុងទំនាក់ទំនងគឺសុខភាពរាងកាយនិងសុខភាពរបស់អ្នកទាំងពីរ។