ឆ្អឹងខ្នងគឺជាចំណុចកណ្តាលនៃរាងកាយរបស់យើងនិងឧបករណ៍ស្រូបយកដ៏រន្ធត់ដ៏សំខាន់ធ្វើឱ្យរលោងផ្លុំចេញពីកន្លែងស្តុបដោយមិនរាប់បញ្ចូលការប្រគុំតន្ត្រីរបស់ខួរក្បាល។ ឆ្អឹងខ្នងឆ្លងកាត់ខួរឆ្អឹងខ្នងដែលឫសកំពុងបន្តទទួលខុសត្រូវចំពោះការបែកខ្ញែកនៃសរីរាង្គសំខាន់និងចាំបាច់។ បន្ថែមលើមុខងាររំលោះឆ្អឹងខ្នងអនុវត្តមុខងារស៊ុមព្រោះឆ្អឹងរបស់យើងត្រូវបានរក្សាទុកនៅលើបង្គោលកៅអីរបស់យើង។ ហើយនៅពេលមានបញ្ហាកើតឡើងជាមួយនឹងឆ្អឹងខ្នងជំងឺបេះដូងលេចឡើងនៅក្នុងការងារនិងសាកសពផ្សេងទៀត: សន្លាក់ដៃជើងក្បាលក៏ដូចជាសរីរាង្គខាងក្នុង។ វាអាចកំណត់បានដើម្បីកំណត់បញ្ហាជាមួយនឹងឆ្អឹងខ្នងដែលអាចធ្វើបានដែលអាចធ្វើបានដោយរោគសញ្ញាបឋម: ឈឺចាប់ភ្លាមៗនូវឈុតប្លែកៗមិនធម្មតាការខូចទ្រង់ទ្រាយនិងការលូតលាស់។ រហូតមកដល់បច្ចុប្បន្នឆ្អឹងខ្នង (វិទ្យាសាស្ត្រឆ្អឹងខ្នង) ត្រូវបានអភិវឌ្ឍដោយមិនមានទិសដៅវេជ្ជសាស្រ្តតិចជាងនេះទេដូច្នេះកុំរឹតបន្តឹងជាមួយនឹងការឡើងភ្នំទៅអ្នកឯកទេស។
Andrei Panov
នៅក្រោមអ៊ីសូឡាំងខ្លួនឯងវាមិនតែងតែអាចធ្វើបានភ្លាមៗទេប៉ុន្តែមានសញ្ញាមូលដ្ឋានដើម្បីជួយកំណត់រោគសាស្ត្រជាមួយឆ្អឹងខ្នង:
រោគសញ្ញាឈឺចាប់
រាងកាយខ្លួនវាផ្តល់ឱ្យយើងនូវសញ្ញាអំពីបញ្ហាសុខភាពរំ them កពួកគេពីការឈឺចាប់នៅក្នុងខ្លួន។ អ្នកទទួលឈឺចាប់ហាក់ដូចជាមានឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាធ្វើឱ្យយើងយកចិត្តទុកដាក់លើបញ្ហានេះឬបញ្ហានោះ។ ឧទាហរណ៍នៅពេលមានបញ្ហាក្នុងការឈឺចាប់មាត់ស្បូនអាចពាក់អាវបាញ់សម្លាប់។ ភាគច្រើនក្នុងករណីនេះអ្នកជំងឺអាចត្អូញត្អែរអំពីភាពរឹងនៅលើឆ្អឹងខ្នងហើយការឈឺចាប់អាចរាលដាលពីនំប៉ាវដល់ត្រចៀកនិងសូម្បីតែមុនពេលដាវ។ ជាញឹកញាប់ផ្សំបញ្ហាកញ្ចឹងកនិងស្មា (រោគសញ្ញាឈឺចាប់ថ្នាំលាប) នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះនឹងការឈឺចាប់នៅស្មារបស់គាត់ក្នុងកន្សែងនិងស៊ីសង្វាយក្នុងម្រាមដៃ។ សញ្ញានៃបញ្ហាក៏ជាស្ពឹកខ្សោយភាពទន់ខ្សោយការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាព។
ឈឺក្បាលនិងវិលមុខ
ក្នុងករណីនេះវាកើតឡើងជាញឹកញាប់ថាអ្នកជំងឺនៅតែមិនទាន់បញ្ចប់ដោយព្យាយាមលុបបំបាត់ទិន្នន័យពីវេជ្ជបណ្ឌិតនៃតំបន់ផ្សេងទៀតហើយបានរួចផុតពីគ្រឿងញៀនពីការឈឺក្បាល។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីជាច្រើនការឈឺក្បាលនិងវិលមុខគឺជាផលវិបាកនៃជំងឺដែលមានលក្ខណៈទ្រទ្រង់នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន។
រាងកាយខ្លួនវាផ្តល់ឱ្យយើងនូវសញ្ញាអំពីបញ្ហាសុខភាពការរំ them កពួកគេពីការឈឺចាប់នៅក្នុងខ្លួន
រូបថត: Pexels.com ។
នាយកដ្ឋានទ្រូង
តាមក្បួនឈឺធ្ងន់ក្នុងការចាកចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់ - ស្នាមរលាកនិងការកំណត់ចលនា។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ក្នុងករណីនេះអ្នកជំងឺត្អូញត្អែរអំពីដង្ហើមនិងពិបាកដកដង្ហើម។ ហើយនៅទីនេះអ្នកត្រូវការពិនិត្យមិនត្រឹមតែឆ្អឹងខ្នងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសរីរាង្គផ្លូវដង្ហើមនិងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។
ឆ្អឹងខ្នងចង្កេះ
ភាគច្រើននៅក្នុងតំបន់នេះឈុតឆាក (Lumbago) បុរស "គ្លីនិក" គឺខ្លាំងណាស់ដូច្នេះគាត់មិនអាចបដិសេធបានឬទទួលបានការធ្វើឱ្យឈឺចាប់ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន។ ក្នុងករណីនេះអ្នកត្រូវព្យាយាមស្វែងរកមុខតំណែងដែលការឈឺចាប់នេះអាចត្រូវបានទិញយ៉ាងហោចណាស់មួយរយៈ។ អារម្មណ៍នៃភាពទន់ខ្សោយរមួលនិងស្ពឹកនៅលើជើងឈឺចាប់ក្នុងពោះនិងសន្លាក់ត្រគាកត្រគាកនិងជង្គង់ក៏ជាផលវិបាកនៃរោគសាស្ត្រនៃឆ្អឹងខ្នងចង្កេះផងដែរ។
ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថាឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យក្រអឺតក្រទម / ចុច / ចុចបន្ទាប់មកអ្នកមិនគួរភ័យស្លន់ស្លោទេប្រសិនបើទាំងអស់នេះមិនត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាឈឺចាប់។ ក្រឡេកមើលខ្លួនវានៅចំហៀងអ្នកអាចឃើញពត់ខាងសរីរវិទ្យានៃឆ្អឹងខ្នង (អ៊ឺរ៉ុបនិងគុជោស) ។ ជាធម្មតានៅក្នុងផ្នែកមាត់ស្បូន - អ៊ែកហ្សី (តំបន់ដែលមានប៉ោងដែលមានប៉ោងប៉ោងឆ្ពោះទៅមុខ) នៅក្នុងមន្ទីរធរណីមាត្រ - Kyphosis (ក្នុងទិសដៅផ្ទុយ) នៅក្នុងមន្ទីរចង្កេះ - endoz ។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាខ្នងរបស់អ្នកត្រង់ពេកឬផ្ទុយទៅវិញពត់ទាំងនេះត្រូវបានកើនឡើងវាក៏ជាសញ្ញានៃបញ្ហាជាមួយនឹងឆ្អឹងខ្នងផងដែរ។ វាក៏មានវិធីបង្ហាញឱ្យឃើញផងដែរ : កុហកលើផ្ទៃរាបស្មើពត់ជើងនៅជង្គង់ដោយភ្ជាប់កែងជើងជាមួយគ្នាចុចវាទៅជាន់ហើយមើលស៊ីមេទ្រីនៃសន្លាក់ជង្គង់របស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាមានភាពខុសគ្នានៃប្រវែងនៃជើងបន្ទាប់មកនេះគឺជាសញ្ញានៃបញ្ហាជាមួយនឹងឆ្អឹងខ្នង។