មនុស្សគ្រប់គ្នាបានដឹងជាយូរមកហើយថាការផឹកទឹកមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពប៉ុន្តែសូម្បីតែដឹងពីវាក៏ដោយក៏មិនមែនទាំងអស់ធ្វើវាដែរ។ រាងកាយរបស់យើងជាង 70% មានទឹកប៉ុន្តែតើមានទឹកប៉ុន្មានហើយត្រូវផឹកប៉ុន្មានដើម្បីរក្សាសមាមាត្រនេះឱ្យបានត្រឹមត្រូវមិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងទេ។ តើតម្រងនោមមានផ្ទុកបន្ទុកអ្វីខ្លះប្រសិនបើទឹកមានទឹកច្រើនជាងត្រូវបានសន្មត់? ហើយតើនឹងមានអ្វីកើតឡើងចំពោះពួកគេប្រសិនបើគ្មានវត្ថុរាវ? លោក Andrei Stepanovich អគ្គនាយកនៃមជ្ឈមណ្ឌលសាធារណរដ្ឋ Moscow សម្រាប់ការបន្តពូជបុរសនិងផែនការគ្រួសារវេជ្ជសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រសាស្រ្តាចារ្យវះកាត់វះកាត់និងអ្នកជំនាញខាងអ្នកជំនាញខាងអ្នកទទួលខុសត្រូវចំពោះបញ្ហាទាំងនេះ។ អ្នកឯកទេសដែលត្រូវបានគេទទួលស្គាល់នៅក្នុងវិស័យអ៊ើររ៉ូហ្ស៊ី។
- Andrei Stepanovich, ច្រើនត្រូវបានសរសេរអំពីបច្ចេកទេសនៃអង្គធាតុរាវនិងអត្ថប្រយោជន៍របស់វាសម្រាប់រាងកាយប៉ុន្តែនៅតែចង់សួរសំណួរនេះដល់វេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានជំនាញខាង urology ។ តើអ្នកត្រូវការផឹកទឹករាវប៉ុន្មានហើយហេតុអ្វីអ្នកត្រូវការតំរងនោម?
- វត្ថុរាវចាំបាច់ត្រូវផឹកច្រើនព្រោះបន្ថែមពីលើការការពារការការពារក្រលៀនការការពារជំងឺក្រិនសរសៃឈាមកើតឡើង។ ចំពោះតម្រងនោមរាងកាយមានសារៈសំខាន់ណាស់ចំពោះអង្គធាតុរាវក្នុងលំដាប់មិនត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយគ្រួសក្នុងតំរងនោម។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ថែមទាំងមានភាពទន់ភ្លន់ទៅ uololithiasis ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់សារធាតុរាវធម្មតាវាអាចចៀសវាងជំងឺបាន។
- តើអត្រាវត្ថុរាវប្រចាំថ្ងៃគឺជាអ្វី?
- ប្រសិនបើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងគឺមានសណ្តាប់ធ្នាប់ជាមួយសុខភាពបន្ទាប់មកវត្ថុរាវត្រូវការផឹកពីមួយកន្លះទៅ 3 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។
- តើវាអាចទៅរួចទេដែលមានសុខភាពល្អប្រសិនបើអ្នកចង់ផឹកវត្ថុរាវចំនួនបួនលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃប្រសិនបើអ្នកចង់ផឹក?
- ប្រសិនបើអ្នកចង់អ្នកអាចផឹកប្រាំនិងប្រាំមួយលីត្រ។ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើចំនួនដែលមនុស្សកាន់ខ្ជាប់ហើយតើវាប៉ះពាល់ដល់អ្វី។ អ្នកកាន់តែចូលចិត្តកីឡាកាន់តែច្រើនអង្គធាតុរាវហូរហៀរជាតិពុលចេញពីរាងកាយអ្នកត្រូវការ។
- ស្ត្រីជាច្រើនត្អូញត្អែរថានៅពេលពួកគេផឹកទំនៀមទម្លាប់ទឹកពួកគេមើលទៅដូចជារង្វង់ងងឹតនៅក្រោមភ្នែក។ ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង?
- ដំបូងប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានជំងឺតម្រងនោមអ្នកជំងឺបន្ទាប់មកមុនពេលផឹកទឹកច្រើនគាត់ត្រូវតែធ្វើការស្ទង់មតិ។ ទីពីររូបរាងនៃរង្វង់នៅក្រោមភ្នែកមិនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃការទទួលទានជាតិទឹកទេ។ ជាក់ស្តែងទឹកត្រូវបានពន្យារពេលក្នុងនាវា។ ក្រុមអ្នកចាប់បានស្ថិតក្នុងមួយភាគបីនៃស្ត្រីដែលមានរយៈពេលខុសគ្នា។ ខ្ញុំនឹងបន្ថែមថាអេដមម៉ាមិនមែនជាបញ្ហាអាយុទេពួកគេមានទំនាក់ទំនងកាន់តែច្រើនជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរតុល្យភាពនៃអ័រម៉ូនភេទរបស់ស្ត្រី។ ក្នុងករណីនេះ, ជំនួយឌីយុទ្ធសត្វថ្នាំបញ្ចុះបញ្ចូល។
- ហេតុអ្វីបានជាអង្គធាតុរាវនៅក្នុងជាលិការហើយទាក់ទងនឹងការបង្កើនទំងន់នេះ?
- នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាមានអំបិលតិចតួចនៅក្នុងខ្លួនឬមនុស្សម្នាក់មានជំងឺខ្សោយបេះដូងនិងឈាមមិនអាចឆ្លុះបញ្ចាំងបានទេគឺត្រូវបានកូរឱ្យមានហេតុផលមេកានិច។ វាចាំបាច់ក្នុងការចុះឈ្មោះធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបឋមដល់អ្នកព្យាបាលរោគ។ វេជ្ជបណ្ឌិតដែលឃើញថាស្ថានភាពនៃការហើមគឺជាការរកឃើញមូលហេតុ។ វិច្ឆិកាគឺខុសគ្នាផងដែរ - ត្រជាក់ក្តៅដោយមានដង្ហើមមួយដោយគ្មានភាពកខ្វក់។ ពេលវេលានៃអេដមម៉ានៅពេលដែលពួកគេបានអភិវឌ្ឍ។ មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់អេដមម៉ាប៉ុន្តែសម្រាប់ហេតុផលខ្លះអ្នកគ្រប់គ្នាបោះចោលទឹក។
- តើអ្នកត្រូវការទឹកផឹកបែបណា?
ទឹកអាចជាអ្វីទាំងអស់។ សម្រាប់តម្រងនោមវាមិនមានបញ្ហាទេ "ខ្លឹមសារនៃតម្រងនោមគឺយកអ្វីៗទាំងអស់ចេញច្រើនពេក។ ជាការពិតណាស់វាមិនគួរឱ្យចង់ផឹកកូកា - កូឡានិងសណ្តែកផ្សេងទៀតរាវដែលមានឧបករណ៍ផ្ទុកដែលឈ្លានពាននោះទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើកូនស្រឡាញ់ភេសជ្ជៈនិងផឹកច្រើនវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការហាមឃាត់។ វាចាំបាច់ក្នុងការជំនួសសូដាផ្អែមព្រោះវាជាក្រូចឆ្មាដែលមានគ្រោះថ្នាក់និងមិនមានជាតិកាបូនចំអិនសមាសធាតុសាយសត្វសាយសត្វតែ។ ប្រសិនបើកុមារចង់ផឹកគ្រប់ពេលបន្ទាប់មកវាមិនមានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់ទេ។ តម្រងនោមរបស់កុមារ, ប្រសិនបើនាងមិនមានសារធាតុរាវគ្រប់គ្រាន់មិនត្រឹមតែផលិតដំណើរការត្រងនិងការស្រូបយកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ខ្សោយផងដែរ។ ខ្ញុំមិននិយាយថានៅក្នុងខ្លួនវាភាពចាស់របស់មនុស្សគឺជាសូចនាករដំបូងនៃចំនួនទ្រុងដែលពោរពេញទៅដោយទឹក។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់ភាពចាស់ជរាចំពោះស្ត្រីពីព្រោះស្នាមជ្រីវជ្រួញដំបូងគឺជាសូចនាករនៃការខះជាតិទឹកនៅក្នុងខ្លួន។ ប្រសិនបើស្ត្រីស្គាល់វាតាំងពីកុមារភាពមនុស្សជាច្រើននឹងរក្សាភាពទាក់ទាញរបស់ពួកគេ។ ជាពិសេសសារធាតុរាវជាច្រើនត្រូវតែមានផ្ទៃពោះនិងស្ត្រីដែលចិញ្ចឹមសុដន់។
- ហើយប្រសិនបើវាមិនចង់ផឹកទាល់តែសោះបន្ទាប់មក? ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកផឹកតាមរយៈកម្លាំងតើវាត្រឹមត្រូវទេ?
- ប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់ហើយឃើញថាអ្នកផឹកទឹកប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃខ្ញុំមិនគិតថាវាប្រែជាតិចទេ។ តែទឹកផ្លែឈើស៊ុបផ្លែឈើ - ជាទូទៅនៅកន្លែងណាមួយវាប្រែចេញ។ ផ្លែឈើនិងបន្លែជាច្រើនដូចជាផ្លែឪឡឹកត្រសក់ទំពាំងបាយជូរស្ទើរតែ 100 ភាគរយមានទឹក។ អ្នកអាចកំណត់ការប្រើប្រាស់ទឹកដោះគោព្រោះវាមិនស្រូបយកទេ។ ប៉ុន្តែ Kefir ត្រូវបានស្រូបយកបានល្អជាងមុនហើយអ្នកអាចផឹកវាឱ្យបានមួយក្នុងមួយលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាក៏ជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការយកច្បាប់ផឹកស្រាខុសដូចជា chamomile, rodehip, hawthorn, តែបៃតង។ ដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នក, ពិតណាស់មិន, ប៉ុន្តែភេសជ្ជៈជាច្រើនប្រភេទជួយអនុវត្តតម្រូវការចាំបាច់នេះ។
វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាវត្ថុរាវ 1,5 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ - នេះគឺជាបទដ្ឋានប្រសិនបើតិចជាងរាងកាយចាប់ផ្តើមរងទុក្ខនិងឫស។ ការស្រេកទឹកមិនមែនជាសញ្ញាដំបូងនៃការខះជាតិទឹកទេដូច្នេះនៅពេលដែលគាត់ស្ងួតចូលក្នុងមាត់ឬចាប់ផ្តើមបង្រួមក្បាល - នេះមានបញ្ហារួចហើយ។