វាកើតឡើងដែលយើងដំណើរការពេញមួយថ្ងៃនៅជុំវិញទីក្រុងពេលវេលាសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចពេញលេញលែងមានហើយហើយរាងកាយត្រូវការអាហារសម្រន់យ៉ាងហោចណាស់ខ្លះ។ ភោជនីយដ្ឋានអាហាររហ័សមករកប្រាក់ចំណូល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នករាល់គ្នាដឹងថាអាហារមិនមានប្រយោជន៍ទេ។ វាដឹងថាអាហាររហ័សមួយណាដែលបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់តិចចំពោះរាងកាយ។
ប៊ឺហ្គឺរ
ការកាត់សាច់អាំងគឺមានប្រយោជន៍ជាងដូចគ្នាប៉ុន្តែដុតក្នុងខ្ទះចៀន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសសមាសភាពរបស់វាវាល្អប្រសើរក្នុងការផ្តល់ចំណូលចិត្តដល់ត្រីជាងសាច់មាន់ឬសាច់គោ។ ហើយជួលដោយគ្មានផ្នែកបន្ថែមនៃឈីសឬនំប័រ។ ជ្រើសរើសប៊ឺហ្គឺក្នុងករណីបន្លែជាច្រើនទៀត។
ជ្រើសរើសប៊ឺហ្គឺរជាមួយត្រី
Pixabay.com ។
2- សាឡាត់។
ឥឡូវនេះនៅក្នុងភោជនីយដ្ឋានអាហាររហ័សផ្តល់សាឡាត់។ ពួកគេបន្ថែមសាច់មាន់ឬបង្គា។ ម្ហូបនេះមានប្រយោជន៍ជាងប៊ឺហ្គឺរ។ គ្រាន់តែមិនយកការបញ្ចូលគ្នាក្នុងទម្រង់នៃ mayonnaise ។
សាឡាត់បំពេញប្រេងឱ្យល្អជាងមុន
Pixabay.com ។
3. ដុំដែក
ពួកគេត្រូវបានរៀបចំពីសុដន់មាន់ - នេះគឺជាផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍។ ទោះយ៉ាងណាពួកគេរៀបចំពួកគេក្នុងការនំប៉័ងក្នុងប្រេងឆាច្រើនយ៉ាងច្រើនហើយនៅក្នុងវាដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាមហារីកត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ដូច្នេះវាគួរតែត្រូវបានពិចារណា។ ការព្រួយបារម្ភនិងបង្គាដូចគ្នា - យកនំប៉័ងចេញ។
ជាមួយនឹងសាច់មាន់យកនំនំប៉័ង
Pixabay.com ។
4. Shaurma
ផ្លូវ Shawarma គឺជាបុព្វហេតុញឹកញាប់នៃការពុលធ្ងន់ធ្ងរ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកសំរេចចិត្តទិញវាធ្វើវានៅក្នុងកន្លែងដែលបានបង្ហាញឱ្យឃើញហើយធ្វើតាមវាត្រូវបានរៀបចំជាមួយអ្នកហើយនាងមានរូបរាងគួរឱ្យចង់សើច។
ទិញ Shawarma ក្នុងកន្លែងដែលបានបង្ហាញឱ្យឃើញ
Pixabay.com ។
ទឹកដោះគោជូរ
ផលិតផលនេះឥឡូវស្ថិតនៅក្នុងភោជនីយដ្ឋានអាហាររហ័ស។ គាត់នឹងមិនជំនួសអាហារពេលល្ងាចទេប៉ុន្តែភាពអត់ឃ្លានឈប់មួយរយៈ។ សូមចងចាំថា: ប្រសិនបើពាងត្រូវបានសរសេរថាទឹកដោះគោជូរអាចរក្សាទុកបានខែនិងយូរជាងនេះវាមានអ្នកការពារ។