Sati Casanova រើសឥវ៉ាន់ក្នុងសុបិនមួយ
ដូចដែលតែងតែស្ដើង Sai Casanova ត្រូវបានគេទទួលស្គាល់វាប្រកាន់ខ្ជាប់ជានិច្ចចំពោះគោលការណ៍នៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ "អាហារបំប៉នដែលមានសុខភាពល្អគួរតែទាក់ទាញផ្លូវជីវិត - បន្ទាប់មកអ្នកនឹងមានរាងស្អាតជានិច្ច។ ហើយថ្ងៃ "កំពុងផ្ទុកទំនិញ" ចាំបាច់ត្រូវរៀបចំពីមួយពេលទៅមួយពេល។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនទទួលយករបបអាហារ "រឹង" ទេ។ Sati មានប្រសាសន៍ថាការតមអាហារនិងការចិញ្ចឹមអាហារបំប៉ននិងអាហារូបត្ថម្ភវាអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយយ៉ាងខ្លាំងដែលអ្នកត្រូវជាសះស្បើយជាយូរមកហើយ "។ អាថ៌កំបាំងមួយទៀតនៃសម្រស់ Sati គឺជាការគេងដ៏វែងមួយ។ យោងទៅតាមសិល្បករប្រសិនបើវាមិនធ្លាក់វាវាជះឥទ្ធិពលភ្លាមៗដល់រូបរាងដូច្នេះក្មេងស្រីទោះបីជាមានកាលវិភាគជីវិតលំបាកក៏ដោយកំពុងព្យាយាមរកពេលវេលាសម្រាប់ការគេង។
DMIMY Malikov ។ ។
DMMITY Malikov បណ្តុះបណ្តាលរាងកាយមិនមែនព្រះវិញ្ញាណទេ
យោងទៅតាមពាក្យចចាមអារាមឌីមីទ្រីបានសាកល្បងរបបអាហារផ្សេងៗប៉ុន្តែបានធ្វើវាមិនឱ្យកាត់បន្ថយទម្ងន់ទេ។ ឧទាហរណ៍មិនយូរប៉ុន្មានវិចិត្រករបានធ្វើទស្សនកិច្ចនៅប្រទេសថៃបានធ្វើឱ្យមានរបបអាហារសុខភាពគ្រប់ប្រភេទហើយបានសាកល្បងរបបអាហារមិនធម្មតាមួយ - 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃដែលខ្ញុំបានផឹកជង្គង់យ៉ាងស្រស់តាមរបៀបដែលមានលក្ខណៈមិនធម្មតាឧទាហរណ៍លាយពណ៌ទឹកក្រូច , ត្រសក់និងខ្ទឹមសត្រូវបានកាត់ទោស។ នៅទីនេះអ្នកអាចបន្ថែមការបង្រៀនស្តីពីភាពល្អឥតខ្ចោះខាងវិញ្ញាណ។ វាកំពុងនិយាយថាឥឡូវនេះសិល្បករឥឡូវនេះធ្វើឱ្យសៀវភៅនៅលើទស្សនវិជ្ជាភាគខាងកើតហើយនេះអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ស្នាក់នៅក្នុងសម្លេងមួយ។ នៅពេលឌីមីទ្រីខ្លួនឯងសារភាពថាគាត់ចូលចិត្តញ៉ាំប៉ុន្តែអាថ៌កំបាំងទាំងមូលនៃភាពសុខដុមរមនាគឺមានភាពសុខដុមខាងវិញ្ញាណ។ "ការអប់រំកាយមិនសំខាន់ទេ។ មើលទៅល្អវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការរក្សាគំនិតមិនល្អហើយជេរប្រមាថនៅខាងក្នុងខ្លួនអ្នក ... នៅក្នុងវិជ្ជាជីវៈរបស់យើងវាមិនងាយស្រួលទេ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំធ្វើការលើខ្លួនឯង "។
Katya Lee ។ រូបថត: Gennady Avramenko ។
ថ្លៃឈ្នួលរបស់ Katya Lee ឆ្ងាយពីក្មេងលើសទំងន់លើស
នៅពេលដែលតារាសម្តែងបានសារភាពថានាងមិនដែលអង្គុយលើរបបអាហារ: "ខ្ញុំបានចូលរួមក្នុងការហ៊ុមព័ទ្ធលើអ្នករុករករាំរាំនិងភ័យច្រើន។ ខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តសម្រស់ធម្មជាតិ - សក់ពិតក្រចកធ្មេញធម្មជាតិ។ ប្រសិនបើតួលេខនេះគឺស្រស់ស្អាត - បន្ទាប់មកវាមិនប្រើបបូរមាត់ទេប៉ុន្តែដោយមានជំនួយពីអំណាចតិចតួចនៃឆន្ទៈ "។ រាល់ព្រឹក Katya ចាប់ផ្តើមដោយទឹកមួយកែវហើយបបរកំពុងស៊ីបបរសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។ ប៉ុន្តែជាការចម្លែកល្មមម្ហូបដែលនាងចូលចិត្តជាងគេគឺនំប៉ាវជាមួយដំឡូងនិងនំប័រប៊ុលហ្គារី - ហៃឈីនី។ ពួកវាស្រដៀងនឹងនំផេនខេនប៉ុន្តែមានតែការបំពេញរបស់ពួកគេពីដំឡូងជាមួយឈីសប៉ុណ្ណោះ។
save volya ។ រូបថតៈលីលីសាឡាឡៃវ៉ូកា។
ផ្ចិតនឹងផ្ទុកទំងន់ពីថ្នាក់ទី 11
ប៉ូលមិនលាក់ថាធម្មជាតិបានផ្តល់រង្វាន់ដល់គាត់ដោយការផ្តល់ទំងន់ខ្សោយទេ។ ហើយថែមទាំងបានសរសេររឿងកំប្លែងពីរបីអំពីទម្ងន់របស់គាត់ពីស៊េរី "ប្រទេសរុស្ស៊ី - សម្រាប់តូចចង្អៀត, មូស្គូ - សម្រាប់ការបញ្ជាទិញ" ។ ខ្ញុំមិនធាត់ទេខ្ញុំមិនធាត់ទេខ្ញុំអាចញ៉ាំបានខ្ញុំមិនអាចញ៉ាំបានទេខ្ញុំអាចកុហកនៅផ្ទះបានយូរខ្ញុំអាចរត់បានមួយដែលខ្ញុំអាចទៅកន្លែងហាត់ប្រាណហើយរួមភេទ 200 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ - ហើយគ្មានអ្វីនឹងកើតឡើងទេ "។ ដោយវិធីនេះដោយពាក្យចចាមអារាមទំងន់របស់ប៉ូលគឺ 60 គីឡូក្រាមដែលមានកំណើន 172 ស។ ម។ ហើយទំងន់នេះត្រូវបានរក្សាទុកពីថ្នាក់ទី 11 ស្ទើរតែមិនមានការផ្លាស់ប្តូរទេ។ ជាទូទៅឆន្ទៈនេះគឺមានសំណាងណាស់: ប្រហែលជាអ្វីៗទាំងអស់ដែលចង់បានប៉ុន្តែមិនមាននៅក្នុងចំណីសេះទេ។
អ៊ីរីណាណិលសុន។ រូបថត: Gennady Avramenko ។
Irina Nelson ទទួលបាននូវភាពសុខដុមរមនានៅលើព្រំសម្រាប់យូហ្គា
វណ្ណៈយោគៈជាយូរមកហើយសម្រាប់ផ្លូវរបស់តារាចម្រៀងនៃជីវិតហើយមិនត្រឹមតែជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណកីឡាប៉ុណ្ណោះទេ។ លើសពីនេះទៀតណិលសុនប្រកាន់ខ្ជាប់នូវផលិតផលសាច់និងត្រីទោះបីជាវាប្រើទឹកដោះគោជាប្រចាំក៏ដោយ។ យោងតាមអ៊ីរីណាទាំងអស់នេះជួយឱ្យនាងនៅតែមានកម្លាំងពេញលេញហើយសូម្បីតែសុន្ទរកថាក៏មិនមានសូម្បីតែនិយាយដែរ។ ទំងន់របស់អ៊ីរីណាដោយពាក្យចចាមអារាមមិនលើសពី 50 គីឡូក្រាម។ របបអាហាររបស់តារាចម្រៀងរូបនេះភាគច្រើនមានគ្រាប់សណ្តែកសណ្តែកផលិតផលទឹកដោះគោនិងបន្លែ។
Oleg Yakovlev ។ រូបថត: Gennady Avramenko ។
អូឡាក់យ៉ាកូវឡេស្រាមិនឱ្យជាសះស្បើយប៉ុន្តែលូតលាស់
ពីផ្នែកដែលវាមើលទៅដូចជាអតីតអ្នកទាហាន "Ivanosha" មិនដែលមានបំណងងើបឡើងវិញទេប៉ុន្តែ Olg ខ្លួនឯងគិតខុសគ្នា។ "ខ្ញុំមិនបរិភោគដំឡូងទេអង្ករនិងផ្អែមទោះបីខ្ញុំស្រឡាញ់វាខ្លាំងណាស់! ខ្ញុំមានជំងឺសរសៃប្រសាទ: វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបញ្ចប់មនុស្សម្នាក់ដែលបានបញ្ចប់ - វាមិនសមរម្យ។ ហើយខ្ញុំកំពុងរត់នៅពេលព្រឹក! ការរកឃើញរបស់ 10 គីឡូក្រាមបានងើបឡើងវិញ។ ប៉ុន្តែគាត់បានស្លាប់ទាន់ពេលវេលាហើយបានធ្លាក់ចុះ។ នេះគឺសម្រាប់កន្លែងកើតហេតុ "Oleg" MK-BOULEWARD "បានសារភាព។ រចនាប័ទ្មអាហាររបស់ Oleg គឺសាមញ្ញណាស់: buckwheat ជាមួយខ្ទឹមបារាំងជ្រៅជ្រៅនិងទូទឹកកកនៅលើប្រាសាទ។ មាននរណាម្នាក់អាចនិយាយបានថាវិចិត្រករនឹងមិនឈឺចាប់និងជាសះស្បើយនោះទេប៉ុន្តែអ្នកចំរៀងខ្លួនឯងមិនគិតដូច្នេះទេឥឡូវនេះ 62.5 គីឡូក្រាមគឺជាទំងន់ល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានទម្រង់ជាទម្រង់! ខ្ញុំមិនដែលចង់ជាសះស្បើយទេ។ នេះគឺជាក្តីសុបិន្តដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចសម្រាប់សិល្បករណាមួយ។ ខ្ញុំស្រឡាញ់ខ្លួនឯងដែលត្រូវបានចោះ! ខ្ញុំចង់បន្ថែមការលូតលាស់ប៉ុន្តែនេះគឺជាក្តីសុបិន្ត ... "
Katya Volkova ។ រូបថត: Gennady Avramenko ។
Katya Volkova បញ្ចុះទម្ងន់ពីការសម្រាក
នៅពេលដែលលោកស្រី Catherine ត្រូវបានស្នើសុំឱ្យចែករំលែកអាថ៌កំបាំងនៃភាពស្រស់ស្អាតនិងភាពសុខដុមវាឆ្លើយតបថាមិនមានអាថ៌កំបាំងពិសេសទេ។ "ដូចដែលលោក Plisetskaya បាននិយាយហើយខ្ញុំនិយាយម្តងទៀត - កុំបណ្តេញអ្នក! នេះគឺជារបបអាហារដ៏អស្ចារ្យបំផុត។ ញ៉ាំតែនៅពេលដែលអ្នកឃ្លានខ្លាំងណាស់។ ហើយផឹកទឹកតាលូនៅពេលព្រឹកសម្អាតរាងកាយរបស់អ្នក។ ប្រសិទ្ធិភាពគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៃការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងវិញ! ហើយខ្ញុំមិនផឹកហើយមិនជក់បារី "ដែលមានអាយុ 39 ឆ្នាំនិយាយថាតារាស្រីអាយុ 39 ឆ្នាំនិយាយថាតារាសម្តែងវ័យ 39 ឆ្នាំអំពីរបៀបរស់នៅរបស់គាត់។ នៅពេលដែលក្រុមហ៊ុន Volkova ត្រូវបានរកឃើញនៅ 15 គីឡូក្រាមក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដែលគួរតែប្រព្រឹត្តទៅជាមួយស្ត្រីណាម្នាក់ក្នុងស្ថានភាពស្រដៀងគ្នានាងមិនបានភ័យស្លន់ស្លោនិងអង្គុយលើរបបអាហារទេប៉ុន្តែគ្រាន់តែហោះហើរចូលទៅក្នុងហ្គោ។ នៅទីនោះតារាសម្តែងរូបនេះចូលចិត្តធម្មជាតិបានចូលរួមក្នុងយូហ្គាបានងូតទឹកនៅមហាសមុទ្របានផឹកទឹកសន្លាស់ទឹកសាបហើយដើរយ៉ាងច្រើននៅលើច្រាំង។ ជាលទ្ធផលនៃសកម្មភាពដែលជួបការលំបាកបែបនេះសម្រាប់ខែ 10 គីឡូក្រាមបានធ្វើ។ នៅសល់ 5 ឆ្នាំទៀតហើយបានទៅឆាប់ៗនេះ។ ជាទៀងទាត់, Volkova ចាកចេញសម្រាប់សិក្ខាសាលាយោគៈ, និងក្នុងពេលតែមួយសម្រាកនៅទីនោះនិងទទួលបានកម្លាំង។
Sergey Zverev ។ រូបថត: Gennady Avramenko ។
Sergey Zverev ការពារចង្កេះជាមួយ Shaman
Sergey អះអាងថាដំណើរការនៅពេលព្រឹកសម្រាប់សាច់ដុំតោនហើយថែមទាំងបានសាកល្បងរបបអាហាររាប់សិបក្នុងជីវិតរបស់គាត់ទៀតផង។ ពិតអារម្មណ៍គឺថាតួលេខស្ដើងគឺជាគុណសម្បត្តិរបស់ឪពុកម្តាយរបស់គាត់។ គាត់មិនបដិសេធខ្លួនឯងនៅក្នុងអាហារជាទីស្រឡាញ់របស់គាត់ហើយដែលគួរឱ្យខ្លាចបំផុតសម្រាប់សុបិនដែលស្រកទំងន់បរិភោគនៅពេលយប់និងសូម្បីតែនៅពេលយប់។ ខ្ញុំអាចទទួលទានអាហារនៅទីក្រុងមូស្គូជាច្រើនដង។ យ៉ាងណាមិញការចរចារការបាញ់ប្រហារនិងការសម្ភាសនៅពេលយប់ - វាប្រែថាវាមិនស្រួលក្នុងការបដិសេធ។ លើសពីនេះទៅទៀតមនុស្សបានព្យាយាមពួកគេបានរៀបចំហើយវាចាំបាច់ក្នុងការញ៉ាំបើមិនដូច្នេះទេពួកគេនឹងមិនយល់ពីខ្ញុំទេ "។ ហើយមិនយូរប៉ុន្មានទេ។ អ្វីដែលជាការអ៊ិនកូដមានតែ Shaman និង Zverev ដឹងទេប៉ុន្តែនេះបើយោងតាម Sergey គាត់នៅតែមាន "ចង្កេះតូចចង្អៀតរបស់បុរសទាំងអស់ដែលបង្ហាញអាជីវកម្ម" ។