ការគេងលក់ស្កប់ស្កល់គឺជាគន្លឹះនៃអារម្មណ៍ល្អនៅថ្ងៃបន្ទាប់និងវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីថែរក្សាសម្រស់ប៉ុន្តែពេលខ្លះយើងនឹងមានបរិយាកាស Porter ដែលនៅក្នុងគំនិតគួរតែមិនរលាយហើយមិនបង្កឱ្យមានភាពមិនស្រួល។ យើងបានរកឃើញថាមានអ្វីដែលមិនគួរនៅជិតកន្លែងដែលអ្នកមានទម្លាប់សម្រាកដើម្បីសម្រាក។
ផ្កា
ហើយយើងកំពុងនិយាយមិនត្រឹមតែអំពីរុក្ខជាតិដែលមានក្លិនមុតស្រួចទេ: រុក្ខជាតិតុបតែងជាច្រើនបានរំលេចនូវអង់ស៊ីមដែលជះឥទ្ធិពលដល់ការសរសេរខួរក្បាលក្នុងន័យផ្សេងទៀត - ខួរក្បាលមិនអាចសម្រាកបានទេដែលអ្នកដេកលក់នៅពេលព្រឹកនៅពេលដែលវាមកដល់ហើយ។ ។ លើសពីនេះអ្នកឯកទេសហ្វេងសួយជឿជាក់ថាផ្កាផ្ទះជាច្រើនអាចមានឥទ្ធិពលលើអារម្មណ៍របស់អ្នកនិងសូម្បីតែក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយពាក់កណ្តាលទីពីរ។ ការផ្ទេរភួងដែលបានបរិច្ចាគទៅបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវឬនៅក្នុងផ្ទះបាយ - វានឹងមិនអាក្រក់ទេ។
តុរតសសន៍
មិនមានអ្វីខុសទេក្នុងការមើលខ្សែភាពយន្តល្អឬកម្មវិធីមុនពេលចូលគេងហើយវាចាំបាច់ត្រូវធ្វើវានៅក្នុងបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវឬបន្ទប់ផ្សេងទៀតក្រៅពីបន្ទប់គេង។ អ្នកឯកទេសខាងហ្វុងស៊ុយបានផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំងក្នុងការតំឡើងអេក្រង់ពណ៌ខៀវនៅក្នុងបន្ទប់គេង - វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាផ្ទៃកញ្ចក់របស់វាជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ថាមពលកន្លែងនេះដោយធ្វើការលើគោលការណ៍កញ្ចក់។
ប្រយ័ត្នចំពោះអ្វីដែលអ្នកបានដាក់នៅក្នុងបន្ទប់គេងរបស់អ្នក។
រូបថត: www.unsplash.com ។
កមប៉ល
មនុស្សកាន់តែច្រើនបានបដិសេធកញ្ចក់នៅក្នុងបន្ទប់គេងព្រោះដូចដែលអ្នកបានដឹងថាកញ្ចក់ដែលបានដំឡើងទល់មុខគ្រែអាចបំបែកក្តីសុបិន្តយ៉ាងខ្លាំង។ ជាការពិតណាស់មិនមានហេតុផលគោលដៅសម្រាប់រឿងនេះទេប៉ុន្តែជាច្រើនបានជជែកវែកញែកថាពួកគេមានអារម្មណ៍ថាខូចនៅពេលព្រឹក។ យើងបាននិយាយរួចហើយថាផ្ទៃកញ្ចក់គឺមិនចង់បាននៅក្នុងបន្ទប់គេងហើយទាំងអស់ព្រោះកញ្ចក់អាចស្រូបយកថាមពលណាមួយរួមទាំងអវិជ្ជមានហើយបន្ទាប់មក "បែងចែកថាមពលនេះជាមួយអ្នក។
រូបភាពជាមួយមនុស្សអាក្រាត
អ្នកចិត្តសាស្រ្តជាច្រើនមិនបានណែនាំឱ្យផ្សព្វផ្សាយរូបភាពជាមួយនឹងរូបភាពរបស់មនុស្សអាក្រាតនៅក្នុងបន្ទប់គេងរបស់គូស្នេហ៍នោះទេព្រោះរឿងបែបនេះអាចទាក់ទាញទំនាក់ទំនងដែលមិនចាំបាច់លើកទី 3 ។ ជាការពិតណាស់វាមានអាកប្បកិរិយាក្នុងការគេងតិចតួចប្រសិនបើអ្នកចង់រក្សាទំនាក់ទំនងដ៏កក់ក្តៅជាមួយពាក់កណ្តាលទីពីររបស់អ្នកហើយមុនពេលចូលគេងតិចជាងបញ្ហានៅក្នុងគូជំនួសរូបភាពស្រដៀងគ្នានៅលើទេសភាពបុរាណឬការទាញយក។