លោក Janet Thompson អ្នកនិពន្ធសៀវភៅ "គិតថា" មានទំនាក់ទំនងមិនបញ្ឈប់រវាងចិត្តនិងរាងកាយប៉ុន្តែអាទិភាពគឺនៅតែមាននៅខួរក្បាលពីព្រោះវាត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយឥរិយាបទរបស់យើងតិចជាងនេះតិចជាង។ " យោងទៅតាមស្ត្រី។ នេះបានជឿជាក់ថាគីឡូក្រាមបន្ថែមមិនមានអ្វីក្រៅពីផលវិបាកនៃការផ្ទុយដែលបានចូលក្នុងខ្លួនពីខួរក្បាលនោះទេដោយកាត់បន្ថយការសម្រកទម្ងន់។ យោងតាមលោក Janet របាយការណ៍ណាមួយបានសម្តែងម្តងទៀតនៅពេលដែលអ្នកនិងអន្ទាក់ដូច្នេះអ្នកបានលុតជង្គង់ហើយនៅតែមានជារៀងរហូតពីព្រោះដោយធម្មជាតិវាល្អប្រសើរជាងមុនមិនឱ្យប្រកែកបានទេ ខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាអាច "ជាប់គាំង" នៅក្នុងក្បាលហើយក្លាយជាប្រភពនៃបញ្ហារអិល។ នេះដោយសារតែការពិតដែលថាឃ្លាបែបនេះអាចប្រែទៅជាខួរក្បាលរបស់អ្នកក្នុងជំនឿរបស់អ្នក។ ហើយពីនេះមានទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្តដ៏គ្រោះថ្នាក់ជាមួយនឹងអាហារ: យើងឈប់បរិភោគតែនៅពេលដែលយើងឃ្លានហើយបញ្ឈប់ប្រសិនបើយើងមានអារម្មណ៍តិត្ថិភាព។ ប៉ុន្តែមានលំហាត់ចិត្តសាស្ត្រពិសេសដែលនឹងជួយផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពកាន់តែប្រសើរឡើង! ជាការពិតណាស់វិធីដើម្បីជំរុញខ្លួនអ្នកពីខ្លួនអ្នកប៉ុន្តែនេះគឺជាពួកគេមួយចំនួនដែលពិតជាធ្វើការ។
ក្នុងគោលបំណងពង្រឹងសេចក្តីជំនឿលើខ្លួនវាភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ដឹងខ្លួនហើយនៅពេលល្ងាចមុនពេលធ្លាក់ខ្លួនដេកលក់ស្រមៃថាអ្នកស្រឡះនិងរឹតបន្តឹង។ ធ្វើវានៅពេលមួយដែលអ្នកស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពមួយភ្លែតមួយភ្លែតរវាងការគេងនិងការពិតដែលជាការរំ of កពីភាពវឹកវរ។ បង្កើតអារម្មណ៍វិជ្ជមានដ៏មានឥទ្ធិពលជួយទទួលបានជោគជ័យ។ ដំបូងសូមស្រមៃគិតអំពីខ្លួនអ្នកមួយខែបន្ទាប់ពីអ្នកឈានដល់គោលដៅរបស់អ្នកហើយស្រកទំងន់យើងនឹងប្រែទៅជាស្ដើងហើយមានសុខភាពល្អបន្ទាប់មកស្រមៃមើលខ្លួនឯងបីខែបន្ទាប់ពីនោះហើយបន្ទាប់មក - ប្រាំមួយខែក្រោយមក។ ផ្តោតលើរូបភាពទាំងនេះគឺពិតជាមួយនាទី។ ការសាកផ្លូវចិត្តបែបនេះជួយឱ្យបានច្រើន។
•ដើម្បីដកថយណាមួយដើម្បីដកថយចេញពីគោលដៅគោលដៅសូមសរសេរនូវអ្វីដែលអ្នកចង់ទទួលបានតើអ្នកកំពុងស្រកទម្ងន់យ៉ាងដូចម្តេច? សូមសរសេរផងដែរហើយអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើហើយនឹងធ្វើដើម្បីប្រយោជន៍នៃលទ្ធផលនេះ។ ដូច្នេះការល្បួងមិនល្បួងអ្នកវិញអានកំណត់ត្រារបស់អ្នកច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
•អ្វីផ្សេងទៀត, ព្យាយាមវិភាគអតីតកាលគំនិតរបស់អ្នក, អ្នក, អ្នកដែលបានរារាំងអ្នកពីមុនដើម្បីសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។ ធ្វើបញ្ជីទម្លាប់ដែលរំខានដល់អ្នកក្នុងការស្រកទំងន់ (ច្រើនតែបញ្ជាទិញភីហ្សាមួយទៅផ្ទះយើងប្រើគ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេកឬផ្អែមធ្វើចលនាបន្តិចបន្តួច។ ល។ ) ។ ផ្ទុយពីបញ្ជីនេះបង្កើតបញ្ជីនៃគំរូនៃឥរិយាបទដែលអ្នកមានបំណងប្រកាន់ខ្ជាប់។
ចាប់ផ្តើមរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនៃការផ្គត់ផ្គង់ថាមពលសរសេរទៅវាទាំងអស់ដែលស៊ី។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញថាទំលាប់នេះនឹងមិនត្រឹមតែអាចកែសំរួលមុខម្ហូបរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពស្មុគស្មាញនូវអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំទោះបីជាអ្នកដឹងខ្លួនក៏ដោយ។
ធ្វើការងារនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនដែលមានគំនិតដូចគ្នា។ ក្នុងករណីនេះអ្នកនឹងដំណើរការមិនត្រឹមតែបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជារឿងធម្មតាទៀតផង។ លើសពីនេះទៀតនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនបែបនេះអ្នកនឹងស្វែងរកការគាំទ្រនិងការយល់ដឹង។
កុំប្រើអាហារជារង្វាន់ឬការព្យាបាល។ ញ៉ាំតែនៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការថាមពលហើយប្រើផលិតផលដែលមានគុណភាពល្អបំផុតជាឥន្ធនៈដែលជាឥន្ធនៈ។
កុំហាមឃាត់អ្វីទាំងអស់! ផ្លែឈើហាមឃាត់នៅក្នុងមួយរយដងដែលផ្អែមជាង។