ជាធម្មតាវាចាំបាច់ត្រូវកំណត់ពីរបីគីឡូក្រាមមុនពេលរដូវក្តៅយើងចាំបានពីរបីថ្ងៃមុនថ្ងៃឈប់សម្រាក។ ល្អបំផុតសម្រាប់ពីរបីសប្តាហ៍។ ហើយបន្ទាប់មកយើងចាប់ផ្តើមព្យាយាមបញ្ចុះទម្ងន់អង្គុយលើរបបអាហារទាន់សម័យហើយហត់នឿយខ្លួនឯងជាមួយថ្នាក់រៀននៅក្នុងក្លឹបហាត់ប្រាណ។ ហើយនេះគឺជាភាពតានតឹងដ៏ធំមួយសម្រាប់រាងកាយ។ មើលទៅស្អាតអ្នកត្រូវរៀបចំសម្រាប់នេះជាមុន។ 100 ថ្ងៃ - គ្រាន់តែពេលវេលាដែលអ្នកអាចធ្វើបានដោយមិនចាំបាច់ងាកទៅរកវិធានការខ្លាំងទទួលបានលទ្ធផលល្អ។
ស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃយើងអានអំពីការលេចចេញនូវអព្ភូតហេតុថ្មីៗដែលសន្យានឹងយើងតាមពិតនៅថ្ងៃនៃថ្ងៃដើម្បីរកឃើញឥស្សរជននៃក្តីសុបិន។ វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ដែលមនុស្សពេញវ័យគឺជាស្ត្រីធ្ងន់ធ្ងរដែលដឹកនាំសាជីវកម្មធំពេលខ្លះជឿលើការសន្យាបែបនេះ។ តាមពិតអព្ភូតហេតុមិនកើតឡើងទេ។ ហើយរហូតមកដល់ពេលនេះអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមិនបានបង្កើតហ្សែនដែលនឹងបង្វែរយើងឱ្យមានសម្រស់ស្រស់ស្អាតដោយគ្មានការខិតខំណាមួយឡើយ។ ទេអ្នកត្រូវតភ្ជាប់តួលេខស្ដើង។ ហើយផ្សំគ្នាកុំព្យូទ័រតែជាមួយនឹងការរួមបញ្ចូលគ្នានៃលក្ខខណ្ឌបីដែលអ្នកអាចមើលបានសមរម្យ។
វា:
• លំហាត់ប្រាណរាងកាយ;
ប្រព័ន្ធអាហារូបត្ថម្ភដែលបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវ;
•នីតិវិធីផ្នែករឹង។
ចំពោះតួលេខនៃក្តីសុបិន្តរបស់គាត់គឺល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការទៅក្រុមហ៊ុនដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។ យើងត្រូវបានជួយដោយក្រុមប្រឹក្សាដោយអ្នកឯកទេសនៃវិទ្យាស្ថានថែរក្សាសម្ផស្សប៊ែលសម្ព័ន្ធដែលល្អបំផុតមួយនៅមណ្ឌលសុខភាពទីក្រុងម៉ូស្គូនៃគ្រឿងសំអាងផ្នែករឹងនិងសោភ័ណភាព។ ដូច្នេះយើងសរសេរសកម្មភាពរបស់យើងសម្រាប់រយៈពេលមួយរយឆ្នាំក្រោយ។ ដោយសារតែវាត្រូវបានគេស្គាល់ក្នុងរយៈពេលយូរ: ប្រសិនបើអ្នកមានផែនការចងក្រងយ៉ាងច្បាស់បន្ទាប់មកវាងាយស្រួលជាងក្នុងការធ្វើតាម។ គ្រាន់តែចាំថាវាមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការបញ្ចុះទម្ងន់។ ដូច្នេះវាចាំបាច់ក្នុងការទាក់ទងនឹងដំណើរការនេះធ្ងន់ធ្ងរ។ បីខែជាប់គ្នាយើងនឹងប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ។ រឿងសំខាន់គឺត្រូវជឿលើកម្លាំងរបស់អ្នកហើយមិនឱ្យឆ្ងាយពីចម្ងាយ។
1 សប្តាហ៍
ដំបូងអ្នកត្រូវស្វែងយល់ថាតើអ្នកមានជំងឺខ្លះដែរឬទេ។ កត់ត្រាចំពោះការទទួលភ្ញៀវទៅអ្នកជំនាញខាង endocrinologist ។
"ប្រសិនបើមានទំងន់លើសយើងពិនិត្យមើលសូចនាករនៃមុខងាររបស់ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតព្រោះវាប៉ះពាល់ដល់បេក្ខជនវិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រនៃវិទ្យាស្ថានសម្រស់របស់លោកប៊ែលលីសអេសអេសអេស។ - សូចនាករទីពីរគឺជាការផ្លាស់ប្តូរកាបូអ៊ីដ្រាត។ អាំងស៊ុយលីន, គ្លុយកូសមើលសមាមាត្ររបស់ពួកគេ - មានពាក្យថា "ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន" វាជះឥទ្ធិពលដល់ការធាត់។ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវងាកទៅរកការព្យាបាលពិសេស - មិនត្រឹមតែរបបអាហារប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបន្ថែមថ្នាំមួយចំនួនទៀតផង។ ដូចគ្នាប្រសិនបើយើងបង្ហាញពីបញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតមួយចំនួន - នេះគឺជាឧទាហរណ៍ការថយចុះមុខងាររបស់វា។ បន្ទាប់មកយើងក៏ផ្តល់សំណងសម្រាប់ការព្យាបាលពិសេសដែរដូច្នេះអ្នកអាចសម្រកទម្ងន់ដោយជោគជ័យ។ បញ្ចុះទម្ងន់បើមិនដូច្នេះទេការប៉ុនប៉ងទាំងអស់ប្រហែលជាមិនបានជោគជ័យទេ។
វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យពិនិត្យមើលក្រពេញ Adrenal ដែលឆ្លើយតបទៅនឹងការផលិតអរម៉ូន។ មិនចាំបាច់មានកាតព្វកិច្ចទេសូមពិនិត្យមើលពួកគេប្រសិនបើមានផូណូណូនៃការសហការកើនឡើងការរំលោភដោយរោគស្ត្រី (ឧទាហរណ៍បញ្ហាវដ្ត) ។
2 សប្ដាហ៏
បន្ទាប់ពីទទួលបានការវិភាគអនុសាសន៍មួយចំនួនដែលអ្នកនឹងទទួលបានពីអ្នកជំនាញខាង endocrinologist ។ ប៉ុន្តែដូចគ្នានេះដែរគឺវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការទាក់ទងអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភដែលនឹងជ្រើសរើសប្រព័ន្ធថាមពលដែលសមស្របសម្រាប់អ្នក។ ប៉ុន្តែជាការពិតណាស់មានវិធានទូទៅបន្ទាប់មកគឺមិនពិបាកទេប៉ុន្តែដែលធានាថានឹងផ្តល់លទ្ធផល។
អ្នកជំនាញផ្នែកសម្របសម្រួលសម្រស់របស់វិទ្យាស្ថានទទួលទានសម្រស់ស្រស់ថ្លានិងផ្អែមល្ហែម។ - សាឡាត់រដូវរងារដូចជាអូលីវីយូនិងអាហារធ្ងន់នៅតែមាននៅរដូវរដូវរងារ - ទៅជម្រើសស្រាលជាងមុន។ បន្លែផ្លែឈើជាច្រើនទៀត។ កុំភ្លេចអំពីប្រូតេអ៊ីន - សាច់និងត្រី - ចាន។ ត្រូវការកាត់ឱ្យបានតិចតួចដើម្បីឱ្យយើងចាប់ផ្តើមបញ្ចុះទម្ងន់ដូច្នេះស្លឹកខ្លាញ់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ subcutaneous ។ នេះក៏អនុវត្តចំពោះផលិតផលទឹកដោះគោផងដែរ: ប្រសិនបើអ្នកបានទិញទឹកដោះគោយ៉ាអួធាត់ខ្លាញ់ 5 ភាគរយជំនួសបន្តិចម្តង ៗ សម្រាប់ 1-2 ភាគរយ។ ល្អបំផុត - បដិសេធផ្អែម។ ពិតខ្ញុំមិនដែលប្រាប់អ្នកជំងឺរបស់ខ្ញុំថា "មិនអាច" បានទេប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់ញ៉ាំបង្អែមវាចាំបាច់ត្រូវញ៉ាំវា។ ប៉ុន្តែមានតែមួយឬពីរប៉ុណ្ណោះ
ហើយមិនមែននៅពេលយប់ទេ។ សូមឱ្យនៅក្នុងខែមីនានៅក្នុងបញ្ជីដែលបានហាមឃាត់នឹងធ្លាក់នំកុម្មង់ - នំប័រនិងនំជាច្រើនប្រភេទ។ ហើយសូមនិយាយថាសូកូឡាខណៈដែលរាងកាយនេះត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការពិតថ្មីយើងចាកចេញ "។
ចំណុចសំខាន់ទីពីរ: អ្នកត្រូវតែញ៉ាំប្រាំនិងល្អជាង 6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ សម្រាក - 2.5-3 ម៉ោង។ អាហារម្ហូបអាហារចម្បងគឺបី: អាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់និងពេលល្ងាច។ រវាងពួកគេ - អាហារសម្រន់។
នោះហើយជារបៀបដែលខ្ញុំគួរមើលទៅដូចជាថ្ងៃរបស់អ្នក
•ភ្ញាក់ពីគេងអ្នកត្រូវផឹកទឹកសុទ្ធមួយកែវ។ បន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោង - អាហារពេលព្រឹក។ ម្ហូបប្រូតេអ៊ីនដែលត្រូវការនិងកាបូអ៊ីដ្រាត។ បបរនៅពេលព្រឹកឬនំសាំងវិចមួយដែលមនុស្សជាច្រើនបានទម្លាប់ធ្វើការកត់សំគាល់គឺខុស។ នោះគឺប្រសិនបើវាជាបបរបន្ទាប់មកវាគួរតែនៅជាមួយអ្នកកាត់សាច់មាន់។ ឬជាការបន្ថែមឈីក្រុម Fulham (UNWESEDEED និងបន្ថយមាតិកាខ្លាញ់ដែលមានជាតិខ្លាញ់នៅកន្លែងណាមួយ 1-2 ភាគរយ) ។ អាហារពេលព្រឹកត្រូវបានដាក់ក្នុងករណីណាក៏ដោយ។ វាត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញជាយូរមកហើយថាវាជាអាហារពេលព្រឹកដែលការរំលាយអាហារសំខាន់របស់យើងនៃរាងកាយត្រូវបានចាប់ផ្តើម។
• 2,5 ម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹក - អាហារសម្រន់។ អ្នកអាចញ៉ាំទឹកដោះគោជូរសូម្បីតែផ្អែមល្ហែមប៉ុន្តែទាបមានជាតិខ្លាញ់ទាប។ ឬផ្លែឈើ។ ផ្លែឈើស្ងួតក៏អាចធ្វើបានដែរពួកគេពិតជាមានប្រយោជន៍ណាស់ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរត្រូវបានគេរំលោភបំពានទេព្រោះពួកគេមានកាឡូរីធំល្មម។
•បនា្ទាប់ពីម៉ោង 2 រសៀលអាហារថ្ងៃត្រង់។ អ្នកអាចញ៉ាំស៊ុបនិងទីពីរ។ ស៊ុបគឺជាបួសល្អជាង។ ប្រសិនបើស៊ុបគឺជាសាច់បន្ទាប់មកវាជាការល្អប្រសើរជាងក្នុងការយកសាច់មាន់ល្អហើយប្រើទឹកនៅលើទំពាំងបាយជូរទីពីរ: ការបញ្ចូលចូលគ្នាដំបូងអ្នកអាចចំអិននៅលើទីពីរ។ ម្ហូបទី 2 គឺប្រូតេអ៊ីននិងកាបូអ៊ីដ្រាតៈឧទាហរណ៍សាច់ពណ៌ស (សុដន់សាច់មាន់) និងបន្លែស្រស់ៗដែលអាចត្រូវបានដោះស្រាយដោយទឹកក្រូចឆ្មានិងប្រេងបន្លែ។ សាមញ្ញណាស់ក្នុងការរៀបចំណាស់ហ៊ានណាស់ហើយមានសារធាតុចិញ្ចឹម។
• 2,5 ម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារថ្ងៃត្រង់ - ពេលរសៀល។ អ្នកអាចញ៉ាំផ្លែឈើឬផលិតផលស៊ុត។
អាហារពេលអាហារពេលល្ងាចគួរតែមានភាពងាយស្រួល។ ខ្ញុំសូមណែនាំអ្នកជំងឺឱ្យបរិភោគត្រីព្រោះវាត្រូវបានរំលាយខុសគ្នា។ ប៉ុន្តែវាត្រូវតែជាពូជពណ៌សមិនមែនជាតិខ្លាញ់ (ត្រីត្រពាំងសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចនឹងមិនដំណើរការទេ - វាមានជាតិខ្លាញ់និងក្រហម) ។ ហ្គារីស - ក៏បន្លែផងដែរ។ ជាទូទៅបន្លែត្រូវញ៉ាំច្រើន។ ពួកគេមិនមានកាឡូរីខ្ពស់ជាពិសេសមានប្រយោជន៍ហើយក្នុងពេលតែមួយបង្កើតការបោកបញ្ឆោតសម្រាប់ខួរក្បាល - នៅពេលដែលយើងដាក់បន្លែច្រើននៅក្នុងចានវាហាក់ដូចជាយើងនឹងចុចភ្លាមៗ។
•ការទទួលទានអាហារទី 6 - ជម្រើស។ អ្នកអាចផឹក kefir មួយកែវ - បង្អែមនិងគ្មានជាតិស្ករ។ អ្នកអាចថើបថ្ងូរ - ប៉ុន្តែមានការទប់ចិត្តលើសុខភាព។ រឿងចំបងគឺត្រូវចងចាំថាអាហារនេះត្រូវតែពីរម៉ោងមុនពេលគេង។ បន្ទាប់ពីម៉ោងប្រាំបីនៅពេលល្ងាចកោសិកាត្រូវបានបិទហើយចាប់ផ្តើមពន្យារពេលរាវនៅក្នុងខ្លួនដែលកំពុងរៀបចំដេក។
បន្ថែមលើអាហារូបត្ថម្ភប្រភាគអ្នកត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបៀបផឹក។ លើសពីនេះទៀតរដូវក្តៅមកដល់កំដៅដូច្នេះអ្នកត្រូវផឹកច្រើនហើយជារឿយៗ។ ជាមធ្យមយ៉ាងហោចណាស់ពីរលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ ជាអកុសលអ្នកជំងឺជាច្រើននៅពេលពួកគេប្រាប់ពួកគេអំពីតម្រូវការផឹកទឹកតែកាហ្វេតែកាហ្វេតែនិងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូនកំពុងចាប់ផ្តើមពិចារណា។ វាមិនត្រឹមត្រូវទេ។ អ្នកត្រូវការផឹកទឹកស្អាត។ បន្ទាប់មករាងកាយចាប់ផ្តើមធ្វើការលឿនដំណើរការអាហារនិងផ្តល់លទ្ធផលអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលយើងមិនត្រូវការ។ អ្នកត្រូវផឹកកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារហើយបន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោងម៉ោងនិងម៉ោងបន្ទាប់ពី។ អាហារកុំផឹក!
ពីតែនិងកាហ្វេមិនអាចបដិសេធបានទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវចងចាំ: ភេសជ្ជៈទាំងពីរផ្សេងទៀតគឺថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម។ ដូច្នេះតែមួយពែងនិងកាហ្វេគួរតែផឹកទឹកស្អាតពីរកែវ។
"វាចាំបាច់ផងដែរក្នុងការបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយស្របគ្នា។ នៅក្នុងខែដំបូងប្រសិនបើវាពិបាកក្នុងការដាក់កំណត់ត្រាភ្លាមៗនៅក្នុងក្លឹបហាត់ប្រាណអ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមដើរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែទស្សនាក្លឹបកីឡាសូមជ្រើសរើសយកបេះដូង "។
3 សប្តាហ៍
សូម្បីតែការអនុលោមតាមអនុសាសន៍ទាំងអស់នៃសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់អ្នកជំនាញផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភ (ប្រព័ន្ធអាហារូបត្ថម្ភនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ) មិនអាចជួយដោះស្រាយបញ្ហាជាក់លាក់ណាមួយបានទេ។ ជាឧទាហរណ៍កម្ចាត់ហៃហ្វូហ្វឬពោះវៀនសន្លែង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលត្រូវការគ្រឿងសំអាងផ្នែករឹងដែលត្រូវការដោយគ្មានការវះកាត់ដោះស្រាយបញ្ហាមួយចំនួន។
ថ្ងៃនេះត្រូវបានផ្តល់ជូននូវនីតិវិធីមួយចំនួនធំ។ នៅដំណាក់កាលនេះអ្នកអាចប្រើបបូរមាត់ប្រេកង់ប្រេកង់ប្រេកង់ប្រេកង់វិទ្យុមិនប្រតិបត្តិការ។ នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តនៅលើសំភារៈ TEET ក្នុងខ្លួនដោយប្រើ TITE FX Nozzles ។
"វានឹងជួយឱ្យយើងកម្ចាត់គីឡូក្រាមបន្ថែមនៅតំបន់ជាក់លាក់ដោយប្រយុទ្ធនឹងស្បែកសែលុយឡូសនិងរឹតបន្តឹងស្បែក - ពន្យល់ពីគ្រូពេទ្យនៃវិទ្យាស្ថានសម្រស់របស់វិទ្យាស្ថានសម្រាំងនៃសម្រស់។
Reale Elena Reena Raina ។ - វិធីសាស្រ្តនេះប្រើថាមពលប្រេកង់វិទ្យុនិងជីពចរ rf ខ្លីតង់ស្យុងខ្ពស់។ ប្រេកង់វិទ្យុផ្តល់នូវកំដៅឯកសណ្ឋាននៃជាលិការដែលមានជម្រៅ 1,5-2 ស។ មដែលនាំឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពនៃការលើកដ៏ល្អមួយផ្តល់នូវអេឡិចត្រូនិកអេឡិចត្រូនិចដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបាននៅក្នុងជាលិកាខ្លាញ់ subcutaneous ។ អេឡិចត្រូនិចដែលមិនអាចត្រឡប់វិញគឺដំណើរការនៃការធ្វើឱ្យរន្ធញើសនៅក្នុងភ្នាសខ្លាញ់នៃកោសិកាខ្លាញ់នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃវាលអគ្គិសនីដែលនាំឱ្យពួកគេស្លាប់។
ក្នុងអំឡុងនីតិវិធីអ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ថាមានភាពកក់ក្តៅមានផាសុកភាពនិងងាយៗ។ ជាទូទៅនីតិវិធីគឺមានផាសុកភាពមិនគួរឱ្យជឿ។ "
ចំនួននីតិវិធីត្រូវបានកំណត់ជាលក្ខណៈបុគ្គល។ យើងសូមអញ្ជើញអ្នកឱ្យមកលេងគ្លីនិកទៅសប្តាហ៍ទី 3 នៃខែមីនា: ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការមួយក្នុងមួយសប្តាហ៍នៅចុងខែឧសភា (ក្នុងរយៈពេលពីរខែ) យើងត្រូវបានធានាថានឹងកម្ចាត់បញ្ហាក្នុងតំបន់ចាប់យកស្បែកក្នុងស្រុកចាប់យកស្បែក។
4 សប្តាហ៍
ពីរបីថ្ងៃបន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមនៃនីតិវិធីនៃការវះកាត់សរសៃចង្វាក់នោមដែលមិនមានមុខងារវាជាការចង់បន្ថែមនីតិវិធីម៉ាស្សា Lipo នៅលើប្រព័ន្ធ LPG 7 ជំនាន់ (នៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងនីតិវិធីនេះត្រូវបានគេហៅថា LPG) ។
"ខ្ញុំចង់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកទៅនឹងការពិតដែលថាមានតែការម៉ាស្សាហ្គាហ្គាដើមប៉ុណ្ណោះដែលអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជាឧបករណ៍មួយដែលត្រូវបានអនុវត្តលើឧបករណ៍របស់ក្រុមហ៊ុន LPG ប្រព័ន្ធ Elena Raden Radion បានសង្កត់ធ្ងន់។ - ម៉ាស្សាម៉ាស៊ីនបូមធូលីដែលត្រូវបានធ្វើឡើងនៅលើឧបករណ៍ផ្សេងទៀតមិនមានទំនាក់ទំនងជាមួយបច្ចេកទេសនេះហើយមិនផ្តល់លទ្ធផលទេ។ ចំពោះការសោកស្តាយរបស់ខ្ញុំអ្នកជាច្រើនដែលមានការសង្ស័យចំពោះបច្ចេកទេស lpg lipomassage ដោយសារតែការពិតដែលថានៅក្នុងហាងលក់ដូលដែលមានគុណភាពទាបមួយចំនួន, "មិនត្រឹមត្រូវ" ឧបករណ៍ "មិនត្រឹមត្រូវ" ត្រូវបានប្រើ។
នីតិវិធីម៉ាស្សា LPG ខ្លួនវាផ្ទាល់ត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងឈុតហ្គាស LPG ដើមពិសេសផលប៉ះពាល់កើតឡើងលើរាងកាយទាំងមូលដោយផ្តោតលើតំបន់ដែលមានបញ្ហា។ មជ្ឍមណ្ឌលថ្មីសម្រាប់រាងកាយ "អ៊ីស្តូរ៉ាវៀវី" ®, ដែលត្រូវបានប្រើនៅក្នុងបរិធានដែលមានប្រទះចំពោះយ៉ាងស៊ីជម្រៅបង្កើតឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពធំជាងមុនដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាជាក់លាក់ (ការកាត់បន្ថយបរិមាណការស្តារឡើងវិញនូវវណ្ឌវង្ករាងកាយម៉ូដែលដែលមានលក្ខណៈពិសេស , ការព្យាបាល Cellulite) ។
យន្ដការនៃការប៉ះពាល់គឺជាការរំញោចមេកានិចដែលមានច្រើនដោយជាលិកាដោយការរំកិលដែលផ្លាស់ទីក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នា។ វ៉ាយវ៉ាយដើរតួជាជំនួយការ - វាគាំទ្រ "ក្រញាំស្បែក។ សូមអរគុណចំពោះបច្ចេកទេសនេះនីតិវិធីមានផាសុកភាពនិងស្រដៀងនឹងការម៉ាស្សា។ វិធីសាស្រ្តនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកម្ចាត់បរិមាណដែលមិនចង់បាន Cellullite ទាញនិងធ្វើឱ្យស្បែកមានដំណើរការឡើងវិញ។
អត្រានេះជាធម្មតាមានវគ្គ 10-15 នៃវគ្គប្រហែល 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាត្រូវបានទាមទារនិងមានច្រើនទៀត - វាអាស្រ័យលើទិន្នន័យដំបូងរបស់អ្នកជំងឺម្នាក់ៗ។