បង្កើតតួលេខដ៏ល្អមួយដោយមិនចាំបាច់ប្រើរាងកាយទៀងទាត់និងមានថាមពលត្រឹមត្រូវមិនអាចមាន។ យើងបានមកទទួលយកនេះហើយដោយដឹងថាគ្មានក្រែមវេទមន្តនឹងមិនយកមួយគីឡូក្រាំងទទេនឹងមិនបញ្ចេញរលូនរលោងទេហើយនឹងមិនផ្តល់នូវ Cormsuls សាច់ដុំរឹងមាំទេ។ ទោះយ៉ាងណាអ្នកតំណាងគ្រឿងសំអាងនីមួយៗអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការលេងដោយតួនាទីជាលើកទី 2 ដោយគាំទ្រដល់លទ្ធផលនៃរាងកាយដើម្បីសម្របខ្លួនទៅនឹងចង្វាក់ថ្មីនៃជីវិតនិងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណថ្មី។ យើងយល់ពីអ្វីដែលត្រូវទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់ទៅលើការជ្រើសរើសឧបករណ៍សម្រាប់ជីវិតកីឡាថ្មី។
ជាធម្មតាការប្រើប្រាស់ផលិតផលរាងកាយគឺស្រេចចិត្តនៅក្នុងទម្លាប់សម្រស់ប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ វាច្បាស់ណាស់ថាបើគ្មានជែលសម្រាប់ព្រលឹងឬសាប៊ូសាមញ្ញវាពិបាកក្នុងការធ្វើដោយគ្មានជែលប៉ុន្តែក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃ Zeotnota ដែលមានភាពអស់កល្បមួយយើងចិញ្ចឹមខ្លួនឯងជាមួយម៉ាស្សាស្រាល ៗ ដោយប្រើក្រែមក្រអូប។ ក្នុងករណីមធ្យោបាយសម្រាប់ការរីករាយនិងអាហារូបត្ថម្ភនៃស្បែកភាពទៀងទាត់គឺមិនមានកាតព្វកិច្ចដូច្នេះទេ។ ប៉ុន្តែនៅពេលនិយាយដល់ប្រភេទផលិតផលពិសេសនៃផលិតផលរាងកាយដែលយើងនិយាយនៅថ្ងៃនេះ - ការថែទាំពិសេសក្នុងការរក្សាសម្លេងស្បែករបស់វាគឺការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង Cellullite ការសម្ដែងការបង្ហាញរបស់ Cellulite - ស្ថេរភាពនិងវិន័យនៅក្នុងកម្មវិធីមានសារៈសំខាន់។ ជាច្រើនប្រភេទនៃការលាបប្រេង, ប្រេងនិងក្រែមរាងកាយដែលមានគោលបំណងពិសេសយើងអាចបែងចែកតាមលក្ខខណ្ឌបីប្រភេទគឺផលិតផលប្រឆាំងនឹងកោសិកាការម៉ាស្សានិងមួនជួយឱ្យស្បែកក្នុងអំឡុងពេលនិងក្រោយពេលហ្វឹកហាត់កីឡា។ ឧទាហរណ៍អ្នកអាចបំពេញតាមផលិតផលដែលផ្សំមុខងារទាំងនេះនៅក្នុងខ្លួនពួកគេជាញឹកញាប់ឡេលាបឡេមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹង colerulite ។ ដូច្នេះយើងប្រាប់ពីវិធីជ្រើសរើស "អ្នកប្រយុទ្ធ" ចូលទៅក្នុងកងទ័ពវិចិត្រសិល្បៈរបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានជោគជ័យលើភាពមិនល្អឥតខ្ចោះនៃរាងកាយ។
ការងារសង្គ្រោះ
ជម្លោះលើប្រសិទ្ធភាព (ឬប្រស្នា) ផលិតផលប្រឆាំងនឹងកោសិកាមិនត្រូវបានបញ្ឈប់ទេចាប់តាំងពីបំពង់ដែលមានគោលបំណងពិសេសដំបូងបានលេចចេញនៅលើធ្នើហាង។ មូលហេតុនៃជំលោះទាំងនេះមានចំនួនច្រើន។ ការទាមទារសំណងទូទៅបំផុតសម្រាប់ក្រែមដែលអ្នកផលិតសន្យាថានឹងជួយសង្រ្គោះអ្នកពីសតវត្សរ៍បន្ថែមនិងត្រគាកដែលមិនមានចិត្តវិកលើត្រគាកនិងគូថពួកគេមិនដំណើរការទេ។
ជាការពិតមានថវិកាដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បញ្ហាបញ្ហារបស់យើង។ ដើម្បីរង់ចាំយ៉ាងហោចណាស់លទ្ធផលខ្លះខណៈពេលដែលទិញសិក្សាដោយយកចិត្តទុកដាក់នូវសមាសភាពរបស់ពួកគេ។ សមាសធាតុផ្សំមួយទូទៅបំផុត (និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត) សមាសធាតុប្រឆាំងនឹងកោសិកាគឺជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ វាមានប្រសិទ្ធិភាពប៉ូវកំលាំងនិងប្រឆាំងនឹងជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងការបង្កើនការរំលាយអាហារនៅក្នុងជាលិការបបូរមាត់បំបែក lifolysis ដែលបំបែក (នោះគឺជាដំណើរការនៃការពុះខ្លាញ់) ។
អ្នកប្រយុទ្ធម្នាក់ទៀតដែលបានទទួលស្គាល់ជាមួយនឹង "សំបក" គឺជាសាច់ញាតិនៃវីតាមីន B, Lelekarnitin, ឬ l-carnitine ។ សារធាតុនេះរាងកាយរបស់យើងផលិតក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ដូច្នេះការទទួលភ្ញៀវរបស់ Levocarnitin នៅខាងក្នុងមិនត្រូវបានរាប់ជាសុចរិតទេទោះបីមានក្តីស្រឡាញ់ចំពោះការស្រូបយករបស់ពួកគេក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែ "នៅលើដី" L-Carnitine ធ្វើការយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដែលរួមចំណែកដល់ការរំលាយអាហារកោសិកាយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងការដុតខ្លាញ់។
គ្រឿងផ្សំប៉ូវកំលាំងល្អបំផុត - ប្រេងម៉ាស៊ីនសំខាន់ៗ, cinnamon, Eucalyptus, Mint និង Juniper ។ ចងចាំថាពួកគេមិនអាចប្រើការមានផ្ទៃពោះបានទេហើយអ្នកដែលមានទំនោរទៅជាអាឡែរហ្សី។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានប្រភេទមួយក្នុងចំណោមប្រភេទទាំងនេះសូមក្រឡេកមើលមធ្យោបាយដែលមានដើមទ្រូងសេះកាកាវសមុទ្រសមុទ្រសមុទ្រសមុទ្រសមុទ្រសមុទ្រសមុទ្រសមុទ្រនិងស៊ីលីខន។
ក្មេងស្រីដែលមានសរសៃ varicose និងស្បែកដែលងាយរងគ្រោះនិងងាយនឹងលេចចេញនូវផ្កាយ "ផ្កាយ" ដែលមានភាពអន់ថយ "វាសមនឹងចៀសវាងគ្រឿងផ្សំ" ក្តៅ "នៅក្នុងសមាសធាតុនៃភ្នាក់ងារដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់។ នេះមានន័យថាមិនមានក្លិនឈុមខនខ្ញីនិងម្រេចក្រហមទេ។ ជាការពិតណាស់ពួកគេ "បង្កើនល្បឿនឈាម" យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះហើយពង្រឹងការរំលាយអាហារក្នុងតំបន់ (ដែលនៅទីបំផុតជួយឱ្យយើងបំបាត់ការធូរស្បើយមិនស្មើគ្នា) ប៉ុន្តែផលប៉ះពាល់សកម្មបែបនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានពណ៌ក្រហមយ៉ាងខ្លាំងអាឡែរហ្សីការបង្កើតជំងឺសរសៃឈាមថ្មី។ សម្រាប់ការដេញថ្លៃផលិតផលប៉ូវកំលាំងជាមួយនឹងប្រសិទ្ធភាពត្រជាក់គឺសមបំផុត។
ហេតុផលមួយទៀតសម្រាប់ការអះអាងសម្រាប់ផលិតផលប្រឆាំងនឹងកោសិកាគឺកម្មវិធីមិនត្រឹមត្រូវ។ យើងនឹងមិនធ្វើម្តងទៀតនូវការពិតជាក់ស្តែងអំពីកីឡានិងអាហារូបត្ថម្ភទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នករក្សារបៀបរស់នៅត្រឹមត្រូវហើយក្រែមមិនស្មើគ្នាទេ (ទោះបីជាមានការពិតដែលថាជាមួយនឹងសមាសភាពរបស់គាត់នៃការបញ្ជាទិញរបស់គាត់) - ជាក់ស្តែងអ្នកកំពុងប្រើវាមិនត្រឹមត្រូវ។ ចងចាំថាស្បែករបស់យើងមានបីស្រទាប់; ខាងលើ, epidermis រួមបញ្ចូលទាំងការ blblayers ប្រាំ។ ដើម្បីឱ្យក្រែមចាប់ផ្តើមធ្វើការយ៉ាងហោចណាស់នៅជម្រៅដែលមានអត្ថន័យវាចាំបាច់ត្រូវងូតទឹកក្តៅមុនពេលអនុវត្តស្បែកដែលបានរៀបចំឱ្យមានចន្លោះបញ្ហាដែលមានសរីរាង្គរឹង (អាចត្រូវបានបញ្ចូលគ្នា) ។ ដូច្នេះអ្នកដកស្រទាប់កោសិកាដែលបានស្លាប់ពង្រឹងចរាចរឈាមក្នុងតំបន់និងជួយសម្រួលដល់ការជ្រៀតចូលនៃសារធាតុសកម្ម។
ល្អប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តក្រែមអ្នកនឹងប្រើម៉ាស្សាស្រាល ៗ ដោយប្រើចលនាឡើង (ដូច្នេះយើងបើកការបាញ់កាំភ្លើងឡាំប៉ូ "។ ផលិតផលប្រឆាំងនឹងកោសិកាក៏ដូចជាមធ្យោបាយណាមួយដែលជះឥទ្ធិពលដល់ដំណើរការមេតាប៉ូលីសក្នុងកោសិកាមានប្រសិទ្ធិភាពនិងបង្ហាញក្នុងការប្រើប្រាស់ទៀងទាត់ - ប៉ុន្តែអាឡែសវាមិនអាចប្រើបានយូរទេ។ ការពិតគឺថាស្បែកត្រូវបានប្រើដើម្បីឱ្យមាន "Whip" ក្នុងទម្រង់នៃគ្រឿងផ្សំសកម្មហើយវាមានតម្លៃក្នុងការបោះបង់ចោលឡេនិងក្រែមពិសេសការវិលត្រឡប់ដ៏មានឥទ្ធិពលអាចកើតឡើង។ ប៉ុន្តែផ្អែកលើតួនាទីលើកទី 2 ខណៈការព្យាបាលដោយការគាំទ្រប្រឆាំងនឹងសាវតានៃជ័យជម្នះកីឡានិងអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវពួកគេអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍។
កុំភ្លេចថាគ្រឿងសំអាងប្រឆាំងនឹងសែលែលូលគ្រាន់តែគាំទ្រតែរាងកាយធម្មតា
រូបថត: USPLASH.com ។
ឆ្លងកាត់រាងកាយ
សូម្បីតែ "សំបកពណ៌ទឹកក្រូចដែលអាចមើលឃើញ" អ្នកមិនមានក៏ដោយវាមិនមានន័យថារាងកាយមិនត្រូវការជំនួយទេ។ តើមានមធ្យោបាយអ្វីដែលត្រូវជ្រើសរើសអ្នកដែលមិនទាន់បានបង្ហាញ "ប្រឆាំងនឹងជំងឺរលាកស្បែក"? ដំណោះស្រាយល្អបំផុតនឹងក្លាយជាវគ្គសិក្សាម៉ាស្សា។ ហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងបានដំណើរការយ៉ាងរលូនអ្នកត្រូវយក "ដៃគូ" ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ - ប្រេងពិសេសដែលនឹងពង្រឹងប្រសិទ្ធភាពនៃនីតិវិធី។ រឿងចំបងគឺថាវាត្រូវតែចងចាំវាគួរតែជាធម្មជាតិ។ ចំនួនអប្បបរមាដែលអាចអនុញ្ញាតបាននៃប្រេងរ៉ែប៉ុន្តែតាមឧត្ដមគតិវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការចៀសវាងពួកគេជាពិសេសមានតម្លៃត្រឹមត្រូវដែលមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ី។
ជ្រើសរើស "ដៃគូ" ដោយគ្មានក្លិនសំយោគ។ ទោះយ៉ាងណាផលិតផលដែលមានគុណភាពគឺជាក្លិនបន្ថែមហើយមិនចាំបាច់ទេ! ដោយវិធីនេះដោយសារតែការបន្ថែមរបស់ប្រកាន់ខញ្ញាប្រេងម៉ាស្សាស្ទើរតែទាំងអស់ - ស្ត្រីកំពុងរង់ចាំកុមារពួកគេត្រូវបានគេធ្វើឱ្យខូច។ ករណីលើកលែងនេះគឺប្រេងសរីរាង្គនៅលើផ្លាកដែលមានដំណោះស្រាយដោយផ្ទាល់ដើម្បីប្រើវាក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ហើយច្រើនទៀតអំពីក្លិន: ជ្រើសរើសក្រុមហ៊ុនអេសអេសដែលនឹងរីករាយចំពោះអ្នកហើយមិនធុញទ្រាន់ទេព្រោះរថភ្លើងមានភាពធន់នឹងវានៅតែមានសម្លៀកបំពាក់និងសក់វែង។
បន្ថែមលើរូបមន្តម៉ាស្សារាវក្រវាត់ប្រេងរឹងពិសេសគឺល្អប្រសើរដែលងាយស្រួលធ្វើការដោយឯករាជ្យ។ ពួកគេផ្តល់ឱ្យមានស្ថេរភាពនិងអាចមើលឃើញលទ្ធផលប្រសិនបើអនុវត្តចំពោះស្បែកដែលមានពន្លឺភ្លឺរលោង។ ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតវគ្គផ្ទះបែបនេះបានបង្ហាញដល់ខ្លួនគាត់នឹងផ្តល់នូវជំនោររបស់អរម៉ូន endorphins ។ ហើយដែលមានអំណរមានភាពស្រស់ស្អាត។
វត្ថុក្តៅ
ប្រភេទថវិកាពិសេសទាំងស្រុងសម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតនិងសុខភាពរបស់រាងកាយគឺជាអ្វីដែលគេហៅថាគ្រឿងសំអាងកីឡាដែលជួយឱ្យសហរដ្ឋអាមេរិកទប់ទល់នឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងស៊ូទ្រាំនឹងការឈឺចាប់ដ៏ធំបំផុតបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណយ៉ាងសកម្ម។ នេះគឺជាក្រុមសំខាន់ៗនៃផលិតផលដែលត្រូវបានប្រើមុនពេលទៅហាត់ប្រាណហើយនោះនឹងត្រូវផ្លាស់ទៅ។
ឈុតពីមួននិងក្រែមដែលមានកម្តៅនិងក្រែមដែលរៀបចំសាច់ដុំទៅនឹងបន្ទុកនាពេលខាងមុខនេះ។ គោលការណ៍នៃសកម្មភាពគឺស្រដៀងនឹងការប្រឆាំងនឹង cellulite ដែលមានភាពខុសគ្នាតែមួយដែលមួនកីឡាជ្រាបចូលជ្រៅជាងនេះ។ សារធាតុសកម្មនៅទីនេះគឺដូចគ្នា - ការដកស្រង់នៃម្ទេសដុតម្ទេសក៏ដូចជាសារធាតុពុលជាច្រើន - សត្វឃ្មុំពស់ក៏ដូចជា camphor និង turpentine ។ សូមចាំថាវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីកំណត់ការប្រមូលផ្តុំគ្រឿងផ្សំរបស់ឯករាជ្យហើយព្យាយាមពង្រឹងប្រសិទ្ធភាពជូត ckphor សុទ្ធវាមិនអាចទៅរួចទេ!
លើសពីនេះទៅទៀតអ្នកខ្លះកំពុងព្យាយាមប្រើគ្រឿងសំអាងកីឡាដែលជាមធ្យោបាយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង "ក្រោលពណ៌ទឹកក្រូច" ។ មិនគួរធ្វើដូច្នេះទេ។ ចងចាំថានៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណដែលអ្នកមិនទៅជារៀងរាល់ថ្ងៃ (របៀបហាត់ប្រាណដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺរៀងរាល់ពីរថ្ងៃ) ។ ការប្រើប្រាស់មួនកំដៅផែនដីជាប្រចាំគឺមិនមែនសម្រាប់គោលបំណងអាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មដែលមិនចង់បានច្រើនឡើងលើការរាប់របស់ជម្ងឺស្បែក។ ដោយវិធីនេះភ្នាក់ងារកីឡាទាំងអស់ត្រូវតែត្រូវបានដកហូតបន្ទាប់ពីការខំប្រឹងរាងកាយ។
បន្ទាប់ពីអ្នកបានធ្វើការយ៉ាងល្អដំណើរការនៃការស្តារឡើងវិញនៃសរសៃហែកខ្យល់ត្រូវបានដាក់ឱ្យដំណើរការនៅក្នុងសាច់ដុំរបស់អ្នក។ តើវាមានន័យយ៉ាងដូចម្តេច? នៅថ្ងៃបន្ទាប់វានឹងពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការដើរ (ប្រសិនបើអ្នកចូលរួមក្នុងករណីមានករណី) រាងកាយរបស់អ្នកនឹងស្រែកយ៉ាងខ្លាំង (ប្រសិនបើអ្នកជាភ្ញៀវញឹកញាប់នៅទីលានហាត់ប្រាណ) ។ ហើយនៅទីនេះពួកគេមកពីប្រភេទគ្រឿងសំអាងប្រភេទទី 2 ។ ការលាយឡំឈើត្រជាក់ជាមួយនឹងក្រុមវីតាមីននិងម៉ាញ៉េស្យូមនឹងធ្វើឱ្យស្ថានភាពរបស់អ្នកធ្វើឱ្យស្ថានភាពរបស់អ្នកនិងការម៉ាស្សាស្រាលនឹងជួយលុបភាពតានតឹងនិងភាពមិនស្រួល។
ចងចាំថាគ្រឿងសំអាងក្នុងបញ្ហាដែលទទួលបានសុខភាពនិងសម្រស់គឺអាចទុកចិត្តបានប៉ុន្តែមិនមែនជាជំនួយការបឋមទេ។ លោកវូវ៉េបានសរសេរថា: «ស្ត្រីម្នាក់ដែលបង្រៀនយើងពីសុខភាពដោយមានសម្រស់គឺមិនអាចកាត់ផ្តាច់បានទេ»។ គ្មានធនាគារណាអាចជំនួសការហាត់ប្រាណទៀងទាត់បានទេប៉ុន្តែអ្នកក៏មិនគួរធ្វេសប្រហែសក្រែមដែរ។ នៅចុងបញ្ចប់ថែរក្សារាងកាយ (និងព្រលឹង) បន្ទាប់ពីថ្ងៃធ្វើការដ៏វែងឆ្ងាយ - វិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍និងទទួលបានកម្លាំង។