ថ្នាក់មេ: យើងធ្វើឱ្យចង្កេះ

ក្នុងគោលបំណងដើម្បីជ្រើសរើសយកសំណុំនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ចង្កេះដ៏ល្អអ្នកត្រូវយល់ពីមូលហេតុដែលបណ្តាលមកពីការខូចទ្រង់ទ្រាយរបស់វា។

បណ្តាលឱ្យលេខ 1 - ស្ថានភាពឆ្អឹងខ្នង។

បណ្តាលឱ្យលេខ 2 - វប្បធម៌ថាមពល។

បណ្តាលឱ្យលេខ 3 - ការបរាជ័យអ័រម៉ូន។

បណ្តាលឱ្យលេខ 4 - របៀបរស់នៅជាទូទៅ។

"ខ្ញុំផ្តល់ជូននូវការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលអ្នកអាចប្រគល់ចង្កេះវិញ។ លំហាត់ទាំងអស់គឺពហុមុខងារ។ វាចាំបាច់ក្នុងការភ្ជាប់សាច់ដុំតូចៗទៅនឹងការងាររបស់សាច់ដុំធំ ៗ ។ ពួកគេជួយឱ្យ "អស់កម្លាំង" ដ៏ធ្ងន់ទៅ "Stay" និង "លេចធ្លោ" ទទួលខុសត្រូវចំពោះការធូរស្បើយនៃវណ្ឌវង្កនៃមុខនិងការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់នៅលើចង្កេះនិងរំលោភលើអតិសុខុមប្រាណ ។ វាគឺជាសាច់ដុំបន្តិចបន្តួចដែលគាំទ្រឆ្អឹងខ្នង។

នៅកម្រិតត្រឹមត្រូវបានផ្តល់ថាវាត្រូវបានអភិវឌ្ឍយ៉ាងត្រឹមត្រូវ។ "

ក្រុមប្រឹក្សាមកពី Evgenia Mazur មុនពេលការបណ្តុះបណ្តាលការចាប់ផ្តើម:

សម្រាប់ថ្នាក់វាចាំបាច់ក្នុងការប្រកាន់ជំហរស្ថេរភាពនៃសមបកនៅវ៉ុលឋិតិវន្តនៅលើដង្ហើមជ្រៅ (មានខ្យល់ដែលពោរពេញទៅដោយខ្យល់) ។ ក្នុងកាលៈទេសៈក្នុងវ៉ុលដកដង្ហើមគឺទំនើបដូច្នេះសម្ពាធមិនមានការកើនឡើង (វាអាចកើនឡើងជាមួយនឹងការពន្យាពេលដង្ហើមពេញលេញ) ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃលំហាត់ប្រាណ - ដង្ហើមចេញយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ។ សម្រាកដើម្បីស្តារដង្ហើមរបស់អ្នកឡើងវិញ។ ឥឡូវចូរយើងក្រោកឡើង! "

ធ្វើលំហាត់ប្រាណ "commaid": Eugene បង្ហាញ