រូបរាងរបស់មនុស្សតូចមួយក្នុងគ្រួសារគឺជាពេលវេលាដែលពោរពេញទៅដោយសុភមង្គលនិងស្រឡាញ់គ្នា។ ឥឡូវអ្នកមិនត្រឹមតែជាគូប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែឪពុកម្តាយដែលនឹងនាំសមាជិកថ្មីនៃសង្គមជាមួយគ្នា។ វាគួរឱ្យអាណិតណាស់ដែលពីរបីខែក្រោយមកតំបន់មនោសញ្ចេតនាមួយត្រូវបានខ្ចាត់ខ្ចាយហើយមានជីវិតកាន់តែច្រើនក្លាយជាជីវិតជាងការសប្បាយធម្មតាមុននេះ។ មិនមែនទាំងអស់ត្រូវបានបាត់បង់ទេ: យើងនឹងជួយអ្នកឱ្យស្តារបំណងប្រាថ្នារបស់យើងនៅជិតនិងស្នេហារវាងអ្នកដូចជានៅឯកិច្ចប្រជុំលើកដំបូង។
ទៅជួបពេទ្យ
រឿងដំបូងដែលអ្នកត្រូវគិតគឺសុខភាព។ បន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរាងកាយរបស់ស្ត្រីត្រូវបានស្ដារឡើងវិញប្រហែលជា 2-3 ខែដែលមានខ្លះទៀត។ រោគស្ត្រីនឹងត្រួតពិនិត្យចាត់តាំងវិភាគនិងអ៊ុលត្រាសោននេះបើយោងតាមលទ្ធផលដែលនឹងនិយាយថាតើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការចាប់ផ្តើមជីវិតផ្លូវភេទ។ ធាតុនេះពិតជាសំខាន់ណាស់ដែលបន្ទាប់ពីការសម្រាកយ៉ាងយូរដៃគូទាំងពីរមានអារម្មណ៍ថាមានតែអារម្មណ៍រីករាយប៉ុណ្ណោះ។ ខណៈពេលដែលអ្នកហុចការស្ទង់មតិចាប់ផ្តើមអនុវត្តលំហាត់របស់ Kegel: រាល់ថ្ងៃ, ច្របាច់សាច់ដុំអាងត្រគាកដោយប្រើ jerks ខ្លីនិងវែង។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃធ្វើពាក្យដដែលៗកាន់តែច្រើនឡើង ៗ ហើយវិធីសាស្រ្តនិងវិធីសាស្រ្តដែលមិនមានទៀតទេប៉ុន្តែមិនលើសពី 10 នាទី។ លំហាត់ទាំងនេះជួយពង្រឹងសាច់ដុំនៃបាតអាងត្រគាកនិងសរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពចាប់អារម្មណ៍ខ្ពស់ក្នុងពេលរួមភេទ។
ការវិភាគការធ្វើតេស្តនិងពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក
រូបថត: USPLASH.com ។
មករកទម្រង់បែបបទ
ភេទចេញពីក្បាលរបស់យើង - ចងចាំវានៅពេលដែលជាថ្មីម្តងទៀតសម្រេចចិត្តធ្វើឱ្យរំដោះខ្លួនអ្នកឱ្យធ្វើកោសល្យវិច័យចំពោះគីឡូក្រាមបន្ថែម។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចស្រឡាញ់ខ្លួនឯងបានទេនោះតើវាជាអ្វីទៅដោយមានការអនុញ្ញាតពីវេជ្ជបណ្ឌិតចាប់ផ្តើមលេងកីឡា។ រួមគ្នាជាមួយនឹងអាហារត្រឹមត្រូវបន្ទាប់ពីពីរបីខែអ្នកនឹងឃើញលទ្ធផលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ដំបូង។ កីឡានឹងជួយអ្នករក្សាអារម្មណ៍ល្អដោយសារតែការជីកយករ៉ែសកម្មរបស់អ័រម៉ូនហើយនឹងរក្សាទុកវាពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេ។
ស្តាប់ដៃគូហើយនិយាយជាមួយគាត់
រូបថត: USPLASH.com ។
រៀនស្តាប់គ្នា
ដោយធ្លាប់ប្រើគ្នាម្តងទៀតវាចាំបាច់សម្រាប់អ្នកក្នុងការនិយាយជាមួយដៃគូ - ដើម្បីប្រកាសនូវរាល់បំណងប្រាថ្នាមិនសប្បាយចិត្តនិយាយអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ វានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកច្រើនជាងបច្ចេកទេសថ្មីនៃការរួមភេទតាមមាត់ឬកញ្ចប់ជាមួយប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេង។ មានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការបង្ហាញថាអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាដៃគូអំឡុងការរួមភេទ: បន្ទាប់ពីការចែកចាយនេះគឺជាប្រតិកម្មធម្មតាដោយសារតែការលាតសន្ធឹងសាច់ដុំនៃឆ្អឹងអាងត្រគាក។ ព្យាយាមបន្ថែមជីវិតថ្មីទៅក្នុងជីវិតដ៏ស្និទ្ធស្នាល - ផ្លាស់ប្តូរបង្ករជាមួយធម្មតាដែលសាច់ដុំរបស់អ្នកនឹងមាននៅក្នុងសម្លេងហើយដាក់ខ្លួនដល់រាងកាយរបស់ដៃគូ។ មួយសន្ទុះក្រោយមកអ្វីៗទាំងអស់នឹងត្រលប់ទៅកន្លែងចាស់ហើយការរួមភេទនឹងផ្តល់នូវការចោទប្រកាន់នៃអារម្មណ៍វិជ្ជមានម្តងទៀតដូចពេលកំណើតរបស់ទារក។