រាល់ថ្ងៃកន្លែងហាត់ប្រាណដែលអ្នកចូលចិត្តត្រូវបានទស្សនាដោយមនុស្សរាប់រយនាក់។ នេះមិនត្រឹមតែជាកន្លែងសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមានប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជាប្រភពនៃចំនួននៃបាក់តេរីដែលមានគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងច្រើនផងដែរ។ យើងនឹងប្រាប់អ្នកពីវិធីការពារខ្លួនអ្នកពីពួកគេ។
បន្ទប់ផ្លាស់សំលៀកបំពាក់។ កន្លែងនេះមានគ្រោះថ្នាក់បំផុត, ជាពិសេសផ្កាឈូក។ នៅទីនេះយើងដើរដោយជើងទទេរដោយបន្សល់ទុកនូវផ្កានៃផ្សិតនៅលើផ្ទៃនៃឥដ្ឋហើយអ្វីៗដែលមានកម្តៅត្រូវបានបោះទៅហាងដែលបាក់តេរីក៏ចាប់យក។
កុំព្យាយាមប៉ះផ្នែកទទេនៃរាងកាយទៅនឹងផ្ទៃណាមួយទៅងូតទឹកនៅលើស្បែកជើងហើយយកកន្សែងរបស់អ្នកមក។
ព្រំសម្រាប់យូហ្គា។ អ្នកប្រាកដជាមិនដែលឃើញនរណាម្នាក់បន្ទាប់ពីប្រគល់ព្រំសម្រាប់កាយសម្បទាទេ។ ហើយនេះជាធម្មតាត្រូវបានហាមឃាត់ដោយក្លឹប។ វាពិបាកក្នុងការស្រមៃមើលថាតើបាក់តេរីប៉ុន្មានដែលបានបង្គរនៅទីនោះ។
វាសមនឹងទិញព្រំផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកហើយធ្វើលើវា។ ឬជ្រើសរើសលំហាត់ដែលអ្នកអាចធ្វើបានដោយគ្មានវា។
ឧបករណ៍ពិសោធថាមពលនិងម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ។ ពួកគេរីករាយនឹងភ្ញៀវទាំងអស់។ ពួកគេប៉ះពួកគេពួកគេអង្គុយចុះឬដេកលើទឹកនោមរបស់ពួកគេលើទឹកញើសរបស់អ្នកផ្សេង។
ផ្នែកទាំងនោះនៃពិសោធន៏ដែលអ្នកប៉ះដែលល្អជាងជូតល្អប្រសើរជាមួយនឹងការរមាប់មគ។ បន្ទាប់ពីប្រើវាសូមលាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានល្អហើយក្នុងករណីណាក៏ដោយមិនឱ្យប៉ះពាល់ពួកគេឱ្យប្រឈមមុខឡើយ។
អាងសំរាប់ផឹកទឹក។ ក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលមនុស្សគ្រប់គ្នាចង់ផឹក។ ដូច្នេះវាក្លាយជាការបង្កើតបាក់តេរីផ្សេងៗពីព្រោះឧបករណ៍លាយទំនងជាមិនស្អាតទៀងទាត់ទេ។
មានផ្លូវចេញមួយ - យើងកាន់ទឹកមួយដបជាមួយអ្នក។ ហើយច្បាប់ដ៏សំខាន់មួយទៀត: កុំប្រើដបប្លាស្ទិចដែលអាចប្រើឡើងវិញបានដោយការរចនាម៉ូដសត្វចិញ្ចឹម។
អាងហែលទឹក។ កន្លែងនេះមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ព្រោះអ្នកអាចអភ័យទោសឱ្យទឹក។ ហើយមានភាគល្អិតនៃញើសស្បែកជាដើមឆ្ងាយពីមនុស្សគ្រប់គ្នាចាត់ទុកវាចាំបាច់ក្នុងការងូតទឹកមុនពេលទៅអាងហែលទឹក។
តែងតែយកជាមួយអ្នកនៅវ៉ែនតាអាងទឹកនិងមួកទូកក្តោង។ ងូតទឹកបន្ទាប់ពីមកលេងវា។
ប្រសិនបើនៅក្នុងផ្ទះឈរក្លិនខៀវរបស់ក្លរីន - ទឹកមានកខ្វក់ខ្លាំងហើយក្លរីនតស៊ូជាមួយនឹងអតិសុខុមប្រាណនៅក្នុងវា។