ហេតុផលសម្រាប់ការខ្សោះដណ្តើមការចងចាំអាចមានច្រើន។ ដោយគុណធម៌នៃការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុប្រជាជនកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅខួរក្បាល។ វាកើតឡើង ដោយសារតែការតូចចង្អៀតនៃនាវា ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សចាស់គឺភ្លេចភ្លាំងជាង។ ហើយស្ថានភាពនេះជាធម្មតាត្រូវបានធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដោយសារស្ថានភាពនេះ។ ហើយនេះគឺជាវិសាលភាពនៃវេជ្ជបណ្ឌិត Osteopath ។ ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃលំហូរឈាមនៅក្នុងខួរក្បាលគឺជាផលវិបាកនៃការព្យាបាលដោយជំងឺរលាកសន្លាក់ហើយដូច្នេះ - ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការចងចាំរបស់អ្នក។
ហេតុផលទីពីរ - កាត់បន្ថយមុខងាររបស់ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ ហើយក្នុងករណីនេះមានតែអ្នកឯកទេសខាង endocrinologist ប៉ុណ្ណោះដែលនឹងជួយអ្នក។ អ្នកជំនាញសូមផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំងក្នុងការចូលរួមក្នុងការចូលរួមក្នុងការចូលរួមក្នុងការចូលរួមក្នុងការយល់ដឹងដ៏ចាំបាច់និងការវិភាគចាំបាច់ដើម្បីលុបបំបាត់វត្តមាននៃបញ្ហាជាមួយនឹងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតអាចជួយដល់ការវិវត្តនៃការរំលោភបំពានមួយចំនួននៅក្នុងខ្លួន។
លើសពីនេះទៀតការធ្វើសកម្មភាពរ៉ាំរ៉ៃមានឥទ្ធិពលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់កោសិកាខួរក្បាលនិងធ្វើឱ្យប្រតិបត្តិការរបស់វាធ្លាក់ចុះ។ ដូច្នេះក្រៅពីការមកលេងអ្នកឯកទេសខាង atdocrinologolist និង osteopath ផ្តល់ជាតិអាល់កុលជាតិនីកូទីន - មិនមានទម្លាប់អាក្រក់នៅក្នុងឈ្មោះនៃការចងចាំល្អ!
Vladimir Zhirotov
ប៉ុន្តែដំណើរទស្សនកិច្ចទៅកាន់វេជ្ជបណ្ឌិតធ្វើការលើការលើកកម្ពស់ការចងចាំមិនមានកំណត់ទេ។ ភាគច្រើនពឹងផ្អែកលើមនុស្សផ្ទាល់ពីអ្នកដែលអ្នកចង់បាន។ យ៉ាងណាមិញការចងចាំគឺជាប្រភេទនៃ "សាច់ដុំ" ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ (ឬយ៉ាងហោចណាស់ច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍) អនុវត្តលំហាត់មួយចំនួនក្នុងការទទួលការចងចាំការចងចាំនោះគឺជាឱកាស "បូមចេញ" ខួរក្បាលរបស់អ្នកឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព។ អ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះឬនៅកន្លែងធ្វើការ។ លំហាត់ទាំងនេះមិនតម្រូវឱ្យមានពេលវេលាច្រើនឬការខិតខំច្រើនពេកទេ។
ហាត់ប្រាណជាមុនសិន
យកសន្លឹកក្រដាសមួយហើយពិពណ៌នាអំពីរបស់អ្នកកាលពីម្សិលមិញ។ វាគួរឱ្យណែនាំពីមួយនាទី។ អ្នកអាចធ្វើវានៅក្នុងចិត្ត។ ប៉ុន្តែដើម្បីផ្តោតអារម្មណ៍កាន់តែប្រសើរសូមសរសេរសកម្មភាពនីមួយៗនៅលើក្រដាស។ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញ "ការបរាជ័យ" ប្តូរការយកចិត្តទុកដាក់ហើយបន្ទាប់ពី 15-30 នាទីត្រឡប់ទៅលំហាត់ហើយព្យាយាមចងចាំម្តងទៀត។
ហាត់ប្រាណទីពីរ
ឧទាហរណ៍ស្វែងរកវីដេអូឧទាហរណ៍ជាមួយនឹងរឿងកំប្លែងដែលសម្តែងដោយយូរីនីលីណា។ បន្ទាប់ពីមើលសូមយកក្រដាសក្រដាសមួយសន្លឹកហើយសរសេររាល់ការធ្វើត្រាប់តាមដែលទើបតែលឺ។ ជួសជុលព័ត៌មានក្នុងកំឡុងពេលដំណើរការនៃការមើលត្រូវបានហាមឃាត់! វាដំណើរការបានតែការចងចាំរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ ប្រាក់រង្វាន់រីករាយ - សំណើចដែលប្រហែលជាជីវិតហើយមិនអូសបន្លាយប៉ុន្តែការងារខួរក្បាលមានភាពល្អប្រសើរ!
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណចាប់ផ្តើម
រៀនកំណាព្យ។ នៅក្នុងភាសាណាមួយក្នុងបរិមាណណាមួយ។ សូមឱ្យវាមានបួនខ្សែប៉ុន្តែអ្នកត្រូវរៀនពួកគេហើយធ្វើម្តងទៀតក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃទៀតដែលត្រូវចងចាំច្បាស់។ ដំបូងការពង្រីកផ្តេកទី 2 សំខាន់បំផុតការចងចាំត្រូវបានធ្វើដំណើរ។
មានលំហាត់ផ្សេងទៀតសម្រាប់ការផ្តោតអារម្មណ៍និងការបណ្តុះបណ្តាលខួរក្បាល។ ឧទាហរណ៍តារាងលោក Schulte ផែនទីនៃការញ្ញាណញាក់។ ល។ ជំនួសពួកគេជ្រើសរើសអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តជាង។ រឿងសំខាន់ធ្វើ។