ទំលាប់នៃការស្រូបយកមុខម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ពីរនឹងជួយអ្នកក្នុងការគាំទ្រការបត់បែននិងការបត់បែននៃស្បែក។ អាហារធម្មជាតិមួយចំនួនដោយខ្លួនឯងគឺជាអាហារដែលមានលក្ខណៈរំជើបរំជួលនិងបង្កើតឡើងវិញដោយសារតែអាស៊ីតនិងវីតាមីនរបស់ពួកគេ។ វាផ្តល់នូវរូបមន្តជាច្រើនរបស់ឧកញ៉ាធម្មជាតិដែលស្បែកស្អាតស្រស់នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នក។
ដុសខាត់អាល់ម៉ុង
គ្រឿងផ្សំ:
½ម្សៅអាល់ម៉ុងពែង
½ពែងឥន្ធនៈដីឥដ្ឋ
ទឹកដោះគោស្ងួត 2 ស្លាបព្រា
ចម្អិនអាហារ: លាយម្សៅអាល់ម៉ុងដីឥដ្ឋនិងទឹកដោះគោក្នុងធុង។ ដុសខាត់ផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងធុងមួយដែលមានគំរបបិទជិត។ មុនពេលប្រើ, ចាក់ចូលទៅក្នុងមួយពែងនៃល្បាយមួយនៃល្បាយហើយចាក់វាជាមួយទឹកឬប្រេងមូលដ្ឋាន (អូលីវអាល់ម៉ុនឬដូង) ដូច្នេះភាពស្ថិតស្ថេរបានរំ remind កក្រែមជូរក្រាស់បន្ទាប់ពីកូរ។ លាបលើមុខរបស់អ្នកហើយទុករយៈពេល 5 នាទីបន្ទាប់ពីម៉ាស្សាមុខតាមរយៈខ្សែម៉ាស្សាសម្រាប់ 2-3 នាទីហើយលាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅ។
ប្រើអាល់ម៉ុងដីសម្រាប់ដុសខាត់
រូបថត: USPLASH.com ។
ការដុសខាត់កាហ្វេ
គ្រឿងផ្សំ:
នំកាហ្វេពែង
ទឹកឃ្មុំ 2 ស្លាបព្រា
ទឹកដោះគោយ៉ាអួធម្មជាតិ 2 ស្លាបព្រា (សម្រាប់ស្បែកស្ងួត)
ទឹក lemon 2 ស្លាបព្រាបាយ (សម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់)
ចម្អិនអាហារ: លាយគ្រឿងផ្សំនៅក្នុងធុងផ្លាស់ប្តូរទៅរកការបិទអាចហើយខ្ចប់វានៅក្នុងទូទឹកកក - អ្នកអាចរក្សាទុកល្បាយនេះបានយូរជាងមួយសប្តាហ៍។ អនុវត្តដំណក់ប្រេងមូលដ្ឋានពីរបីដំណក់នៅលើមុខ - វានឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការចែកចាយដុសខាត់។ បន្ទាប់មកក្តិចស្បែកសម្រាប់ 2-3 នាទី។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការធ្វើបែបនេះខណៈពេលងូតទឹកដើម្បីលាបស្បែកចំហុយហើយមិនធ្វើឱ្យព្រិលបន្ទប់ទឹក។
បន្ទាប់ពីចម្អិនកាហ្វេនៅតែនំខេក - ពីវាអ្នកអាចធ្វើឱ្យដុសខាត់
រូបថត: USPLASH.com ។
ដុសខាត់ស្ត្រប៊េរី
គ្រឿងផ្សំ:
ផ្លែស្ត្របឺរីស្រស់ 6 ផ្លែស្ត្រប
ទឹកឃ្មុំ 1 ស្លាបព្រា
ស្ករត្នោត 1 ស្លាបព្រា
ទឹកក្រូចឆ្មា 1 ស្លាបព្រា
ចម្អិនអាហារ: ផ្លែស្ត្របឺរីទុំជូតតាម Sieve ឬកិននៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ - វាគួរតែត្រូវបានធ្វើឱ្យខូច។ បន្ទាប់មកលាយជាមួយគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀត។ លាបលើមុខបន្ទាប់ពីការម៉ាស្សាបឋម - ដូច្នេះអាស៊ីត salicylic មាននៅក្នុងស្ត្រប៊េរីនឹងជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែក។ ហុចរយៈពេល 1-2 នាទីហើយទុកឱ្យល្បាយនៅលើមុខជារបាំងសម្រាប់ 5-10 នាទីទៀត។