លេខ 1 របស់ខ្ញុំលេខ 1 ។
អ្នកអាចទៅភ្នំក្នុងស្បែកជើងប៉ាតាពណ៌ស។ យ៉ាងណាមិញពួកគេទន់និងមានផាសុកភាពណាស់។
អត្ថាធិប្បាយមគ្គុទ្ទេសក៍អានីឌូដិកា:
"វាមិនអាចទៅរួចទេ! វាដូចជាការឡើងភ្នំដោយជើងទទេ។ ខ្ញុំបានជួបគ្នានៅពេលដែលមានមនុស្សម្នាក់នៅ Carpathians - គាត់បានខ្ជះខ្ជាយស្បែកជើងប៉ាតារបស់គាត់ភ្ជាប់ទៅនឹងកាបូបស្ពាយហើយគាត់បានច្របាច់ខ្លួនឯងនៅក្នុងភក់ (បន្ទាប់ពីភ្លៀងវា) ដោយកជើង។ ក្រុមនេះបានឃើញដានរបស់គាត់ហើយគិតថាយើងត្រូវបានវាយប្រហារដោយផ្លូវប្រភេទនៃប្រភេទ Grizzly!
ព័ត៌មានជំនួយពី "ទិសដៅ":
"ជាធម្មតាស្បែកជើងស្បែកជើងនិងស្បែកជើងស្បែកជើងទី 2 ខ្លះដើរលេង ចំនួនសំខាន់ៗនៃម៉ូដែល - ពី 150 ដុល្លារ។ ក្នុងតម្លៃសមរម្យបំផុតរបស់ពួកគេមានភ្នាសរំអិល - tex និងតែមួយគត់នៃវិបុល។ ដំបូងស្បែកជើងគួរតែអង្គុយនៅលើជើងហើយកុំបង្កអន្តរាយ (ប៉ុន្តែក៏មិនដើរលេងទេ) នៅពេលអ្នកក្រោកឡើងលើស្រោមជើង (មានន័យថាការពត់កោងដែលអាចអនុញ្ញាតិបានរបស់អ្នក) ស្បែកជើងមិនគួរដាក់នៅលើជើងទេ។ ទីពីរស្បែកជើងត្រូវតែជួសជុលជើងក្នុងទិសដៅឆ្លងកាត់។ នៅពេលអ្នកក្រោកឡើងនៅលើគែមចំហៀងនៃស្បែកជើងកវែងមិនគួរត្រូវបានប្រែចិត្តទេ។ ដោយវិធីនេះហើយ មិនត្រូវបានណែនាំឱ្យទៅរកស្បែកជើងប៉ាតានៅលើភ្នំជាពិសេសក្នុងកម្រិតទាប។
លេខ 2 ។
"អ្នកត្រូវកាន់អ្វីៗជាច្រើនជាមួយអ្នកកាបូបស្ពាយនឹងមានភាពរីករាយ!"
អត្ថាធិប្បាយមគ្រិស្តអានអានីប៉ាម៉ាវ៉ាយៈ
អ្នកមិនចាំបាច់ទទួលយករឿងជាច្រើននៅក្នុងយុទ្ធនាការនេះទេ។ ជាងពួកគេគឺតិចជាងនេះកាន់តែប្រសើរ។ ជាធម្មតាឧបករណ៍ត្រូវបានបែងចែកជាពីរប្រភេទគឺសាធារណៈនិងផ្ទាល់ខ្លួន។ គ្រឿងសស្ត្រាវុធជាតង់ម្ហូបអាហារប៊ុតសិននិងសម្លៀកបំពាក់សម្លៀកបំពាក់ស្បែកជើងកាបូបគេងអនាម័យផលិតផល។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនៅក្នុងយុទ្ធនាការនេះគឺជាស្បែកជើងដែលមានគុណភាពខ្ពស់កាបូបដេកដែលអាចទុកចិត្តបាន (ដើម្បីគេងបន្តិចហើយស្ងួត) និងកាបូបស្ពាយមានផាសុខភាព (ដែលនឹងមានភាពងាយស្រួលក្នុងការអង្គុយនៅលើខ្នងនិងនៅលើស្មា) ។ វាគឺជាខោទ្រនាប់កម្ដៅដែលគួរឱ្យចង់បានណាស់ - វាត្រូវការសំណើមកំដៅនិង "ដកដង្ហើម" ។ "ទិសដៅទេសចរណ៍" ទិសដៅ "តែងតែជាបញ្ជីរបស់អ្វីដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរកម្សាន្តហើយផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំងដើម្បីប្រកាន់ខ្ជាប់វា។ "
ព័ត៌មានជំនួយពី "ទិសដៅ":
"មិនមានអ្វីដែលនៅក្នុងយុទ្ធនាការនេះមិនត្រូវបានណែនាំយ៉ាងខ្លាំង - ទាំងនេះគឺជាបញ្ហាទីក្រុង (បានបង្កើតឡើងក្នុងទូរស័ព្ទបែបនេះយ៉ាងហោចណាស់ត្រូវបិទហើយ!) និងផ្តល់នូវជ័យជម្នះដល់ស្ថានីយ៍ ពួកគេសោកសៅ - ពួកគេនៅតែមាន) ។
នៅលើភ្នំវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យដើរនៅស្បែកជើងប៉ាតាទេ។ ។
លេខ 3
"នៅក្នុងយុទ្ធនាការខ្ញុំនឹងមិនចាំបាច់លាងចេញទេ"
ផ្តល់យោបល់ដោយប្រធានក្លឹបគ្រូពេទ្យនាងម៉ារីអ៊ឺរ៉ាវីណាវីវិគីត:
តាមក្បួនមួយការឡើងភ្នំធ្វើឡើងនៅតាមបណ្តោយភ្នំភ្នំ។ ដីភ្នំមិនត្រឹមតែភ្នំប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងមានទន្លេនិងបឹងភ្នំប៉ុណ្ណោះ។ ជាការពិតសីតុណ្ហភាពទឹកមិនមានដូចជានៅក្នុងម៉ាស៊ីនបន្ទប់ទឹកទេ។ ប៉ុន្តែការរីករាយក្នុងការហែលនៅលើដងទន្លេភ្នំបន្ទាប់ពីថ្ងៃឡើងភ្នំយូរគ្មានអ្វីដែលអាចប្រៀបធៀបបាន! ឧទាហរណ៍យើងបានងូតទឹកនៅក្នុងទឹកទឹកកកនៅអាល់ផាយ: សីតុណ្ហភាពទឹកមិនមានច្រើនជាង +3 ទេប៉ុន្តែវាមានមន្តស្នេហ៍! ការងូតទឹកក្នុងទឹកបែបនេះអាចត្រូវបានប្រៀបធៀបជាមួយនឹងការងូតទឹកដែលអ្នកចូលទៅក្នុងពុម្ពអក្សរត្រជាក់បន្ទាប់មកចេញទៅហើយបញ្ចេញពន្លឺលើស្បែក។ ធ្វើឱ្យស្រស់ស្រាយដោយអព្ភូតហេតុ! "
អាហារដែលកំពុងឡើងភ្នំលេខ 4 "អាហារឡើងភ្នំគឺ 90% អាំងហើយខ្ញុំមិនបរិភោគវាទេ!"
អត្ថាធិប្បាយមគ្គុទ្ទេសក៍អានីឌូដិកា:
"កុំបរិភោគសាច់អាំង?! នេះពិតជាអស្ចារ្យណាស់! អ្នកនឹងក្លាយជាមិត្តពិតនៃក្រុមភ្ញៀវទេសចរណ៍ដ៏ធំរបស់យើង! ប្រហែលជាអ្នកមិនបរិភោគអ្វីផ្សេងទៀតទេ? តើអ្នកមានទំនុកចិត្ដឬ? ហើយយើងមានអ្នកចូលរួមបែបនេះ: ដំបូងអ្នករាល់គ្នាពេញចិត្តនឹងសេចក្តីថ្លែងដែលពួកគេមិនបរិភោគសាច់បបរទឹកដោះគោឬទឹកដោះគោប៉ុន្តែតាមពិតវាប្រែថាពួកគេញ៉ាំស្រឡាញ់និងពេញចិត្ត!
ហើយធ្ងន់ធ្ងរ, ទិសដៅ "ចំពោះបញ្ហាអាហារូបត្ថម្ភនៅក្នុងយុទ្ធនាការនេះសំដៅទៅលើការស្រាលអារម្មណ៍ខ្លាំង។ ដូចជាប្រសិនបើអាក្រក់មានការឡើងភ្នំសូម្បីតែមុនពេលចាប់ផ្តើមផ្លូវអ្នកបង្ហាត់បង្កើតបានជាម៉ឺនុយឡើងភ្នំ។ ជាការពិតនេះមិនមែនជាអាហារពេលល្ងាចរបស់ឡារទេះនៅក្នុងភោជនីយដ្ឋានទេប៉ុន្តែក៏មានភ្ញៀវទេសចរណ៍ឡើងភ្នំមួយដែរ។ បបរស្រូវផ្លែឈើស្ងួតស៊ីស្មៅ, ម៉ាម៉ាម៉ាឡេ, ឈីស ... បន្ថែមលើអំណាចនៃការពិតរស់នៅលើភ្លើងនិងក្លិនក្រអូបរបស់រោងម៉ាស៊ីន, ចម្អិននៅក្នុងយុទ្ធនាការ, អ្នកមិនអាចបដិសេធបានទេ "។
លេខ 5 ។
"ការគេងនៅក្នុងតង់គឺត្រជាក់ខ្លាំងខ្ញុំនឹងត្រូវបានកកគ្រប់ពេលហើយខ្ញុំនឹងមិនគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់"
អត្ថាធិប្បាយមគ្គុទ្ទេសក៍អានីឌូដិកា:
"នឹងគេងនៅផ្ទះ! ហើយនៅក្នុងយុទ្ធនាការអ្នកមិនចាំបាច់គេងទេ - ភាគច្រើនអ្នកទំនងជានឹងនៅលើមេឃដែលមានផ្កាយហើយស្តាប់កង់ដោយភ្លើង។ បាទ / ចាសហើយក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរអ្នកនឹងមិនចូលចិត្តដេកនៅក្នុងតង់ទេប្រសិនបើមានតែអ្នក "ព្រះនាងនៅលើសណ្តែក" ឬអ្នកមានអ្នកជិតខាងស្រមុក។ ក្នុងករណីផ្សេងទៀតឧបករណ៍ល្អនឹងជួយសង្រ្គោះអ្នក (ឈ្មោះ) ។ ហើយសុំពាក់កណ្តាលប្រសិនបើអ្នកកំពុងកាន់ទុក្ខសាកសពរបស់សមមិត្តគឺជាកំដៅល្អបំផុតនៅលើពិភពលោក!
ដីភ្នំមិនត្រឹមតែភ្នំប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងមានទន្លេនិងបឹងភ្នំប៉ុណ្ណោះ។ ។
ការឡើងភ្នំទី 6 "គឺសម្រាប់តែបុរសប៉ុណ្ណោះ!
ផ្តល់យោបល់ដោយប្រធានក្លឹបគ្រូពេទ្យនាងម៉ារីអ៊ឺរ៉ាវីណាវីវិគីត:
"ផ្អែកលើបទពិសោធន៍របស់យើងឥឡូវនេះពាក់កណ្តាលដ៏ស្រស់ស្អាតពាក់កណ្តាលឬច្រើនជាងក្រុមក្រុមរបស់យើង។ នៅពេលការអនុវត្តការបង្ហាញក្មេងស្រីស្តើងដែលផុយស្រួយអាចមានកាបូបស្ពាយមានទំងន់ 20 គីឡូក្រាមហើយក្នុងពេលតែមួយនៅតែមានស្រីដ៏អស្ចារ្យ។ ផ្ទុយទៅវិញជីវិតឡើងភ្នំបង្រួបបង្រួមឬបំបែកសញ្ញាដែលមិនមែនជាភេទប៉ុន្តែនៅលើចំណង់ចំណូលចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តធម្មជាតិថ្ងៃរះថ្ងៃលិចលិចភ្នំភ្លើងភ្នំមនុស្សនិងភ្លើង - មិនថាបុរសអ្នកឬស្ត្រីក្មេងឬចាស់ឡើយ។ ការផ្លាស់ប្តូរគ្រប់អាយុទាំងអស់ត្រូវបានចុះចូល។ អាយុរបស់ភ្ញៀវទេសចររបស់យើងគឺចាប់ពីអាយុ 11 ទៅ 70 ឆ្នាំមកហើយ។
លេខ 7 របស់ខ្ញុំ 7 ។
"ហេតុអ្វីបានជាដើរឡើងភ្នំប្រសិនបើអ្នកអាចទៅដេកនៅលើសមុទ្រហើយកក់ក្តៅនៅលើព្រះអាទិត្យ"
អត្ថាធិប្បាយមគ្រិស្តអានអានីប៉ាម៉ាវ៉ាយៈ
ហើយហេតុអ្វី? នៅក្នុងយុទ្ធនាការនេះមានការភ្ញាក់ផ្អើលជាច្រើន, ប្រជាជនដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់, លើកលែងតែអ្នកចូលចិត្តផ្សងព្រេង, ចូលចិត្តរកឃើញចានថ្មីរបស់ភព, មនុស្សដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ថ្មី, ហើយមានមនុស្សនៅទីនោះ បានបើក! នេះមិនមែនសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ - អ្វីគ្រប់យ៉ាងពិតជាល្អប្រសើរក្នុងការកំដៅសមុទ្រ។ ការធ្វើដំណើរសកម្មគឺជាវិធីមួយដើម្បីមើលកន្លែងផ្សេងមានរស់រានមានជីវិត។ បន្ថែមលើផ្លូវនៅលើភ្នំនៅលើភ្នំនេះមានដំណើរកម្សាន្តរបស់ជនជាតិដើមនៅលើភ្នំដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវលទ្ធភាពនៃការផ្លាស់ប្តូរជីវិតនិងបទចម្រៀងដោយភ្លើងដែលមានវប្បធម៌ថ្មីមួយដែលជាប្រទេសថ្មី។ វាហាក់ដូចជាយើងដែលការរីករាយនៃការនេះមិនអាចប្រៀបធៀបជាមួយនឹងការកុហកនៅក្នុងព្រះអាទិត្យទេ។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាងនេះទៅទៀតនៅពេលដែលអ្វីៗទាំងអស់អាចត្រូវបានបញ្ចូលគ្នា - ហើយយើងក៏មានដំណើរកម្សាន្តបែបនេះដែរ! "
ការធ្វើដំណើរសកម្មគឺជាវិធីមួយដើម្បីមើលកន្លែងផ្សេងមានរស់រានមានជីវិត។ ។
ទេវកថាទី 8 "ខ្ញុំមិនដឹងថាត្រូវជ្រើសរើសអ្វីទេជ្រើសរើសអ្វីដែលស្មុគស្មាញពេក។ កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើមប្រសិនបើបទពិសោធន៍ឡើងភ្នំគឺសូន្យ? "
ផ្តល់យោបល់ដោយប្រធានក្លឹបគ្រូពេទ្យនាងម៉ារីអ៊ឺរ៉ាវីណាវីវិគីត:
"ប្រសិនបើអ្នកចង់ឡើងភ្នំយើងសូមណែនាំឱ្យវានឹងក្លាយជាការពិតជាមួយនឹងការបណ្តុះបណ្តាលរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នក។ វាបានកើតឡើងថាអ្នកទេសចរបានស្ទាក់ស្ទើរក្នុងយុទ្ធនាការស្វយ័តដែលមានរយៈពេល 200 គីឡូម៉ែត្រនៅលើផ្លូវបិទផ្លូវហើយមាននរណាម្នាក់ហាក់ដូចជាធុញទ្រាន់នឹងអ្នកជិះទូកខ្លះ។
ប្រសិនបើអ្នកចង់ព្យាយាមជ្រើសរើសផ្លូវដែលអ្នកមិនចាំបាច់កាន់ច្រើនលើខ្លួនអ្នក។ ឧទាហរណ៍ការឡើងភ្នំនៅតំបន់គ្រីមៀគឺល្អសម្រាប់អ្នកចំណូលថ្មី: អាកាសធាតុស្រាល (មិនត្រជាក់មិនក្តៅ) ឧបករណ៍តូចមួយ (ដោយសារតែអាកាសធាតុអ្នកមិនចាំបាច់យកសម្លៀកបំពាក់ចម្រុះទេ) និងការមើលដ៏ស្រស់ស្អាតជាច្រើន។
ព្យាយាមបន្តដំណើរទៅមុខទៀត: ឥឡូវនេះការសម្រាកបែបនេះគឺមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់។ អ្នកកំពុងដើរយ៉ាងសកម្មដោយប្រើកាបូបស្ពាយស្រាលហើយកាបូបស្ពាយរបស់អ្នកកំពុងធ្វើចលនានៅពេលនេះដោយឡាន។
ដូច្នេះយើងណែនាំឱ្យសម្រេចចិត្ត: តើអ្នកចង់បានអ្វីពីយុទ្ធនាការនេះ? ហត់នឿយសម្រាកសម្រាកបែកចេញពីអារ្យធម៌ឬធ្វើពិពិធកម្មឆ្នេរខ្សាច់? សម្រាប់ប្រភេទនីមួយៗនៃប្រភេទទាំងនេះមានការឡើងភ្នំ។