ការឈ្លានពានកង្វះថាមពល, មានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនត្រូវការនរណាម្នាក់ - អំពីអារម្មណ៍បែបនេះធ្វើឱ្យមានម្តាយវ័យក្មេងដើម្បីរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធផ្ទៃខាងក្រោយអរម៉ូនឡើងវិញបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនក្រោយពេលសម្រាលកូន។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដែលមនុស្សជិតស្និទ្ធមិនបាត់ពីបញ្ហាដែលមានស្រាប់ហើយបានជួយដោះស្រាយការខិតខំរួមគ្នា។ ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីវិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពនៃការរំដោះ - នៅក្នុងឯកសារនេះ។
កុំសរសេរបិទ
វាជាការអាម៉ាស់មួយនៅពេលដែលមិត្តស្រីមិនដាក់ឈ្មោះអ្នកឬនៅក្នុងខ្សែភាពយន្តព្រោះថ្មីៗនេះអ្នកថ្មីៗនេះបានផ្តល់កំណើតឱ្យកូន។ កុំសម្រេចចិត្តសម្រាប់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់មិនថាវាងាយស្រួលសម្រាប់គាត់ក្នុងការចូលរួមជាមួយក្រុមហ៊ុនឬគាត់ចង់ចំណាយពេលជាមួយគ្រួសាររបស់គាត់។ គ្រាន់តែស្នើឱ្យទៅទស្សនាឬខ្លួនពួកគេច្រើនតែទៅតែ - វាតែងតែពិភាក្សាជាមួយមិត្តស្រីរបស់ខ្ញុំ។ ម្តាយវ័យក្មេងខ្ញុំមិនត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់និងស្មារាក់ទាក់ទេ - ដើម្បីគាំទ្រដល់ការគាំទ្រដែលនាងជឿនឹងមិនដែលភ្លេចឡើយ។
កុំទុកម៉ាក់មួយ
ផ្តល់ឱ្យវិទ្យុ
វាច្បាស់ណាស់ថាអ្នកមិនអាចអង្គុយជាមួយទារកហើយជួយបុរសជិតស្និទ្ធនេះបានទេ។ ប៉ុន្តែវាពិតជាអាចធ្វើបានដើម្បីធ្វើឱ្យអំណោយដែលមានសារៈប្រយោជន៍ - ទិញវិទ្យុដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យឪពុកម្តាយគេងលក់ដោយសន្តិភាព។ ការគេងគឺមានសារៈសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាស្តុកថាមពល, ចិត្តសាស្ត្រស្ថេរភាពនិងសាវតាអរម៉ូន។ រំ remind កមិត្តស្រីនាពេលថ្មីៗនេះថានាងត្រូវការសម្រាកកាន់តែច្រើនហើយកុំភ្លេចអំពីខ្លួនគាត់ក្នុងចំណង់ចំណូលចិត្តដោយមាតុភាព។
សម្រេចចិត្តដល់ចិត្តវិទ្យា
ពេលខ្លះវាពិបាកក្នុងការកំណត់ថាតើបុរស "អង្គុយយ៉ាងខ្លាំងចំពោះបញ្ហា។ អ្នកឯកទេសគ្រាន់តែមកជួយសង្គ្រោះក្នុងស្ថានភាពបែបនេះដែលជាចិត្តវិទូក្នុងអំឡុងពេលនៃវគ្គបឋមនឹងយល់ថាតើសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកគឺជាអ្វីដែលមានសុខភាពល្អរបស់អ្នក។ ថ្នាក់អ្នកចិត្តវិទ្យានឹងជួយម្តាយវ័យក្មេងឱ្យយល់ពីអ្វីដែលបានរំខានវា។ ការសំរេចបាននូវបញ្ហានិងការយល់ដឹងអំពីទំហំរបស់វាវានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការជ្រើសរើសវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាល - ការគូរគំនូរតន្ត្រីឬការសន្ទនាខាងវិញ្ញាណនឹងព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តកាន់តែប្រសើរ។
មិត្តភក្តិនឹងជួយក្នុងការរួចផុតពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
សួរសម្រាប់អ្នកដទៃ
មិនតែងតែមានមនុស្សដែលយល់ថាភាពជាម្តាយគឺការងារដូចគ្នានឹង 8 ទៅ 5 នៅក្នុងការិយាល័យ។ ជួយមិត្តស្រីរបស់អ្នកឱ្យឆ្ងាយបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន - លេងជាមួយកុមារនៅឯពិធីជប់លៀងផ្តល់ជូនការជិះរទេះសេះនៅឧទ្យានដែលនៅជិតបំផុតឬយកវាទៅក្នុងឧទ្យានទឹក។ ពន្យល់ដល់សាច់ញាតិរបស់ឪពុកម្តាយវ័យក្មេងដែលសូម្បីតែ 15 នាទីនៃថ្នាក់ដែលមានកូនជាទូទៅនឹងធ្វើឱ្យម៉ោងទំនេរច្រើនម៉ោង។ ខ្លួនវាផ្ទាល់អាចចំណាយពេលសម្រាកជាមួយមិត្តស្រី, ឡើងទៅលើអ្នកកែសម្ផស្សឬការអភិវឌ្ឍខ្លួនឯង - ការអានសៀវភៅការឆ្លងកាត់វគ្គសិក្សាឬចាកចេញពីការបើកបរ។