និស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សារបស់រោងចក្រ "ផ្កាយ" និងអ្នកចូលរួមរបស់លោក Tutsi ក្រុម "Tutsi" Masha Weber តែងតែជាក្មេងស្រីដ៏អស្ចារ្យ។ ពេលខ្លះវាហាក់ដូចជាថាចាប់តាំងពីការចាប់ផ្តើមនៃអាជីពនេះនាងមិនបានផ្លាស់ប្តូរទាល់តែសោះ។ គាត់បានស្តាប់ការពិចារណារបស់អ្នកចំរៀងអំពីរបៀបរស់នៅរបស់នាង។
ខ្ញុំមិនបដិសេធខ្លួនឯងទេ ខ្ញុំញ៉ាំអ្វីដែលខ្ញុំស្រឡាញ់អាហាររុស្ស៊ីធម្មតា: Borsch, Cutlets ។ ពេលខ្លះខ្ញុំក៏អាចភីហ្សានិងប៉ាស្តាផងដែរ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំដឹងពីវិធានការគ្រប់យ៉ាងព្រោះនៅក្នុងអាជីពរបស់ខ្ញុំអ្នកត្រូវមើលទៅល្អនិងរឹតបន្តឹង។ ខ្ញុំបានឆ្លងយ៉ាងខ្លាំងជារៀងរាល់ថ្ងៃ: ការបាញ់ប្រហារដំណើរកម្សាន្តហាត់សម, ផ្ទះ។ ដូច្នេះខ្ញុំតែងតែមានរាង។ ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ខ្ញុំព្យាយាមធ្វើឱ្យម៉ាស្សារាងកាយធម្មតានិងការបណ្តុះបណ្តាលពិតណាស់ដូចគ្នា។
មិនអាចទប់ទល់នឹងរបបអាហារលើសពីបីថ្ងៃ ។ ខ្ញុំចាំបានថាខ្ញុំបានព្យាយាមរបបអាហាររបស់ឌូនៅពេលដែលអ្នកត្រូវការបាត់បង់គីឡូក្រាមបន្ថែមពីរបីគីឡូក្រាមមុនពេលបាញ់ឈុត។ ប៉ុន្តែចាប់តាំងពីរបបអាហារនេះកំពុងស្រកទំងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស, គីឡូក្រាមទាំងអស់ក៏ត្រូវបានត្រឡប់មកវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ដូច្នេះខ្ញុំនឹងមិនណែនាំវាទេ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់មានរាងស្អាតនាំឱ្យមានរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនិងញ៉ាំត្រឹមត្រូវហើយមិនសង្ឃឹមថានឹងមានរបបអាហារទេ។
ខ្ញុំកំពុងរៀបចំខ្លួនខ្ញុំដោយគ្មានអ្នកជួយ ។ ដរាបណាខ្ញុំមានភាពប្រណីតបែបនេះដូចជាពេលវេលាទំនេរហើយប្រសិនបើមានសម្រាប់អ្នកចំអិនខ្ញុំអាចចំអិនអ្វីបាន។ ប្រសិនបើគ្មាននរណាម្នាក់នៅផ្ទះខ្ញុំនឹងទៅហាងកាហ្វេហើយច្រៀងនៅទីនោះ។ សម្រាប់តែខ្លួនឯងខ្ញុំនឹងមិនរំខានការចម្អិនអាហារទេ។
កីឡាក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំហាក់ដូចជាមិនយូរប៉ុន្មានទេ ។ ខ្ញុំស្អប់មុនពេលហាត់ប្រាណទាំងអស់នេះពីព្រោះពួកគេបានផ្តល់ភាពមិនស្រួល។ ប៉ុន្តែយូរ ៗ ទៅមានគ្រូបង្វឹកត្រឹមត្រូវនិងហាត់ប្រាណសម្រាប់ខ្ញុំកីឡាបានប្រែក្លាយជាការសប្បាយរីករាយដោយទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាព។ ខ្ញុំចូលរួមហាត់ប្រាណជាប្រចាំខ្ញុំព្យាយាម 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ទាំងនេះគឺជាការបណ្តុះបណ្តាលរបស់បេះដូងនិងថាមពលជាចម្បង។
កីឡាក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំហាក់ដូចជាមិនយូរប៉ុន្មានទេ "
រូបថត: Instagram.com ។
ខ្ញុំមានសក់ល្អខ្ញុំមិនខ្វល់ពីពួកគេទេ ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែលាងសម្អាតពួកគេខ្ញុំប្រើម៉ាស៊ីនត្រជាក់ធ្វើរបាំង។ ជាតិដែក, ខ្ញុំប្រើ nippers, គ្មានអាថ៌កំបាំងនៃអ្វីដែលពួកគេស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អទេ។ ខ្ញុំគិតថាវានិយាយអំពីហ្សែនទាំងអស់។ ប៉ុន្តែជាទូទៅចំពោះសំណួរនៃការជ្រើសរើសមេដែលបានចូលរួមក្នុងសក់ខ្ញុំព្យាបាលដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ដូច្នេះខ្ញុំមិនដែលបំផ្លាញសក់របស់អ្នកនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សទេ។ ក្នុងន័យនេះខ្ញុំមានសំណាងណាស់។
ខ្ញុំមានអាយុ 32 ឆ្នាំហើយខ្ញុំប្រាកដជាបានកើតឡើងចំពោះអ្នកឯកទេសខាងគ្រឿងទេសម្តងហើយម្តងទៀត។ ខ្ញុំអាចធ្វើបានមុនពេលចាក់ថ្នាំគ្រប់ប្រភេទ: នីតិវិធីនៃការព្យាបាលដោយការព្យាបាលដោយចលនាបានធ្វើ Botoks នៅពេលដែលខ្ញុំនៅតែមានអាយុ 24 ឆ្នាំហើយវាពិតជាមិនចាំបាច់ទេ។ តែឥលូវនេះវានឹងចេញពីវា - ខ្ញុំខ្លាចចាក់ខ្ញុំមិនចូលចិត្តខ្ញុំមិនគួរឱ្យជឿទេ។ ដូច្នេះប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីការថែរក្សាមុខបន្ទាប់មកខ្ញុំគ្រាន់តែធ្វើឱ្យម៉ាស្សាពិសេសមួយនៅក្នុងកាប៊ីននិងសំអាតមុខមាត់។ ក្មេងស្រីដែលកំពុងមើលរូបរាងរបស់ពួកគេនឹងផ្តល់យោបល់ដល់ការលះបង់ការលះបង់ហើយប្រហែលជាការចាក់ថ្នាំអ្នកដែលមិនខ្លាចពួកគេប៉ុន្តែប្រសិនបើគ្មានការខ្វះចន្លោះហើយសំខាន់បំផុតមិនមានមុនសាមសិបឆ្នាំ។ ជាទូទៅខ្ញុំនឹងធ្វើវេនចុងក្រោយ - វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការព្យាយាមថែរក្សាផ្ទៃមុខម៉ាស្សាកុំភ្លេចអំពីក្តីសុបិន្តនិងរបៀបរស់នៅត្រឹមត្រូវ។
ខ្ញុំមិនឃើញអ្វីខុសទេក្នុងការបង្កើនបបូរមាត់របស់អ្នកឬស្នាមជ្រួញរលោង។ ប្រសិនបើបបូរមាត់ស្គមហើយអ្នកចង់ឱ្យពួកគេក្លាយជាកាន់តែច្រើនពួកគេអាចធ្វើបានជូប៊ី - ខ្ញុំមិនឃើញអ្វីអាក្រក់ទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្នាមជ្រីវជ្រួញនៅលើថ្ងាសថ្នាំ Botox ក៏អាចធ្វើបានដែរ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវតែត្រូវបានសាកល្បងក្នុងបរិមាណសមហេតុផលនិងអ្នកឯកទេសល្អអ្នកមិនគួរភ័យខ្លាចទេ។ ខ្ញុំនឹងមិនហៅខ្លួនឯងថាជាគូប្រជែងនៃនីតិវិធីបែបនេះទេបើចាំបាច់។
"សត្វខ្លាឃ្មុំស្បែក" សម្រាប់សក់
នៅតែនៅក្នុងយុវវ័យរបស់គាត់បានសាកល្បងរបាំងសក់ពីស៊ុត។ របាំងស្រដៀងគ្នានេះត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើប្រសិនបើអ្នកមានគន្លឹះស្ងួតនិងសក់ពួកគេដុះយឺត ៗ មានអង្គែស្បែកក្បាល។ ស៊ុតវាយពងមាន់ទៅម៉ាស់ homogeneous មួយចែកចាយរយៈពេលសក់ទាំងមូលពាក់មួកសម្រាប់ព្រលឹងដើម្បីឱ្យព្រលឹងទៅមួយម៉ោងហើយបន្ទាប់មកលាងសម្អាតរបាំង។
ដំឡូងជ្រាប
រូបថត: Pixabay.com/ru ។
ឡានដឹកដំឡូងដឹកទំនិញ Weber
រូបមន្តនេះគឺនៅឆ្ងាយពីរបបអាហារប៉ុន្តែវាសមស្របសម្រាប់អ្នកដែលមិនបរិភោគសាច់ប៉ុន្តែពេលខ្លះចង់ធ្វើឱ្យខ្លួនពួកគេមានរសជាតិឆ្ងាញ់។ ពូកែពីដំឡូងក្នុងការរចនាបុរាណគឺដំឡូងដែលបានដុតនំនៅបំពេញក្រែម។ បារាំងក៏លាយក្រែមជាមួយទឹកដោះគោផងដែរ - បន្ទាប់មកទឹកជ្រលក់នេះត្រូវបានត្រាំយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងដំឡូងវានឹងដំណើរការទន់និងទន់ភ្លន់។
គ្រឿងផ្សំ: ដំឡូងមានទំហំកណ្តាល - 0.7 គីឡូក្រាម; ក្រែមខ្លាញ់ - 70 មីលីលីត្រ; ទឹកដោះគោ 1 ពែង; ឈីសរឹង - 150 ក្រាម; មយយផាកបយន nutmeg; អំបិលនិងម្រេចដីខ្មៅដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ; កំណកឈាមខ្ទឹមពណ៌ប៊ឺរប៊ឺរ 30 ក្រាម
វិធីធ្វើម្ហូប: ដំឡូងច្បាស់ពីសំបកកាត់ចូលទៅក្នុងចិញ្ចៀនស្តើង។ មុនពេលដុតនំអ្នកត្រូវដាក់ដំឡូងនៅក្នុងចានជាមួយទឹកត្រជាក់ហើយទុកសម្រាប់ 40-60 នាទីដើម្បីយកអតិរេកម្សៅចេញ។ សំណុំបែបបទសម្រាប់ដុតនំប៊ឺត្រដុសនិងដាក់ក្នុងទូទឹកកក។ សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅឈីសនៅលើក្រួសធំស្អាតស្អាតស្អាត
និងកំទេច។ រៀបចំទឹកជ្រលក់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះលាយទឹកដោះគោ⅓ផ្នែកខ្លះនៃឈីស nutmeg, អំបិលនិងម្រេច។ នៅលើភ្លើងតូចមួយនាំឱ្យឆ្អិនត្រជាក់ក្រែមនិងខ្ទឹមស។ ចិញ្ចៀនដំឡូងគួរតែត្រូវបានគេកក់ដល់ការត្រៀមរៀបចំពាក់កណ្តាល។ បន្ទាប់មកដាក់វាដោយប្រើស្រទាប់ទៅក្នុងទំរង់សម្រាប់ដុតនំស្រោចទឹកស្រោចទឹកស្រោចទឹកស្រោចស្រពស្រទាប់នីមួយៗទឹកជ្រលក់។ គ្របដណ្តប់រូបរាងរបស់ foil សម្រាប់ដុតនំហើយដាក់ក្នុងឡ។ ដុតនំប្រហែល 30 នាទីនៅសីតុណ្ហភាព 170 ដឺក្រេ។ បន្ទាប់ពីនោះទទួលបានរូបរាងរួចយកក្រដាសចេញហើយប្រោះឈីសដែលនៅសល់។ ដាក់ក្នុងឡសម្រាប់ 7 នាទីទៀត។ អ្នកអាចអនុវត្តតាមលទ្ធផល: នៅពេលម្ហូបបានត្រៀមរួចរាល់វាទិញសំបកក្រពះ។ វាចាំបាច់ក្នុងការបម្រើក្នុងទម្រង់កក់ក្តៅជាម្ហូបឯករាជ្យឬជាម្ហូបចំហៀង។