Larisa Kudryavtseva - គរុកោសល្យនៅសាលា "សំលេងរបស់សាលា" ដែលនិស្សិតបានចូលរួមក្នុងគម្រោង "សំលេង" និង "ទេសភាពផ្ទះ" ដែលបានចែករំលែកជាមួយអាថ៌កំបាំងនៃសុន្ទរកថាសាធារណៈដែលទទួលបានជោគជ័យ។
"ដំបូងតែងតែព្រួយបារម្ភហើយនោះជាវា។ នេះគឺជារឿងធម្មតាសូម្បីតែសម្រាប់អ្នកជំនាញក៏ដោយ! នៅមុនថ្ងៃនៃសុន្ទរកថាត្រូវប្រាកដថាបានកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធខ្លួនអ្នកឱ្យមានភាពវិជ្ជមាន។
ដើម្បីកាត់បន្ថយជម្រាលនៃភាពរំភើបធ្វើលំហាត់ប្រាណមួយចំនួនឧទាហរណ៍មានភាពរឹងមាំឬទទួលការបណ្តុះបណ្តាល។ ដើរតាមដង្ហើមមិនឱ្យបាត់បង់។ ម្រាមដៃរឹងមាំនៅក្នុងកណ្តាប់ដៃ, ទៅឈឺចាប់, យករហូតដល់ប្រាំ, ដាក់ត្រង់និងអ្រងួនជក់។ ធ្វើម្តងទៀតច្រើនដង។ ឈរយ៉ាងរលូនធ្វើឱ្យសាច់ដុំទាំងមូលរាប់ចំនួនប្រាំនិងយ៉ាងខ្លាំងសម្រាកលំហែកាយ - លំហាត់នេះនឹងជួយបំបាត់ការញាប់ញ័រក្នុងខ្លួន។
ដើម្បីស្តារដង្ហើមរបស់អ្នកឡើងវិញសូមដកដង្ហើមវែងៗសង្កត់ដង្ហើមរបស់អ្នកហើយហឺតយឺត ៗ - អ្វីៗទាំងអស់ត្រូវបានអនុវត្តនៅលើគណនី "បួន" ។ ដើម្បីសម្រាកឱ្យរាងកាយសម្រាកពេញលេញធ្វើឱ្យមានដង្ហើមហើយដោយមិនពន្យារពេលដកដង្ហើមដង្ហើមហួសកំរិត។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថាការស្រែកថ្ងូរគួរតែត្រូវបានអមដោយការសំរាកលំហែពេញលេញ។ ហើយបន្ទាប់មកអ្វីដែលគេហៅថាវាចាំបាច់ត្រូវចុះចាញ់។ បន្ទាប់មកអ្វីៗនឹងមានភាពងាយស្រួលខ្លាំងណាស់។
អាថ៌កំបាំងមួយទៀតចំពោះសុន្ទរកថាជាសាធារណៈ: ព្យាយាមជ្រើសរើសនៅសាលមនុស្សម្នាក់ចាប់វា (ឬនាង) មើលហើយទាក់ទងគាត់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនឃើញមនុស្សនៅសាលធំទេសូមមើលគោលដៅខ្ពស់ជាងនេះបន្តិចហើយស្រមៃមើលនរណាម្នាក់បេតុងពីមិត្តភក្តិរបស់អ្នកនិងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកដែលអ្នកលះបង់ការសម្តែងនេះ។
ការអនុវត្តគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីរៀនទប់ទល់នឹងបទពិសោធន៍ហើយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃការនិយាយរបស់អ្នក។ ដូច្នេះការក្រោកឈរឡើងកាន់តែមិនសូវមានការព្រួយបារម្ភ "។