ឬមើមក្រមុំជាមួយសាច់មាន់: និងចង្ក្រានសម្រាប់ចម្អិនអាហារហើយម្ហូបត្រូវបានគេហៅថាដូចគ្នា។ សម្រាប់ម្ហូបជាតិម៉ារ៉ុកនេះអ្នកត្រូវដាក់ស្លាកសាច់ខ្ទឹមបារាំងនិងគ្រឿងទេស។ គ្រឿងផ្សំដែលនៅសេសសល់មានបន្លែខ្លះដើមអូលីវផ្លែឈើស្ងួតហួតហែងក្រូចឆ្មាម៉ារ៉ុងអ្នកអាចបន្ថែមស្រេចចិត្ត។
តូចគឺជាឧបករណ៍ថែទាំសេរ៉ាមិចពិសេសដូច្នេះយើងប្រើភ្លើងឆេះតូចបំផុតនិងអណ្តាតភ្លើង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមាន Tazhina - កុំបាក់ទឹកចិត្តចូរយកខ្ទះមួយដែលមានគំរបឬខ្ទះទាបទោះយ៉ាងណាអ្នកនឹងមានសាច់មាន់ icked ប៉ុន្តែវាក៏ឆ្ងាញ់ដែរប៉ុន្តែវាពិតជាឆ្ងាញ់ផងដែរប៉ុន្តែវាពិតជាឆ្ងាញ់ផងដែរប៉ុន្តែវាក៏ឆ្ងាញ់ដែរ។ ប្រសិនបើពួកគេបានទិញរួចហើយអ្នកឯកទេសណែនាំឱ្យបានច្រើនម៉ោងដើម្បីត្រាំចានម្ហូបសេរ៉ាមិចក្នុងទឹកហើយបន្ទាប់មករមៀលជាមួយប្រេងអស់រយៈពេលជាច្រើននាទីលើភ្លើងតូចណាស់។
អ្នកនឹងត្រូវការ:
សាច់មាន់ - 1 គីឡូក្រាម,
ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំង - 3 កុំព្យូទ័រ។
អូលីវ,
ខ្ទឹម - ធ្មេញ 4-5
គីនហ្សា។
1 ក្តាម - ដីសៅហ្មងញញួរញញួរស្ងួតហាំរីកាស្ងួតក្រលីងជណ្តើរជលផលញញរញញ្ឆានិងឃ្វីនមាំ។
អំបិល, ម្រេចខ្មៅដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
ស្លឹក Bay - 1 កុំព្យូទ័រ។
ដំបូងកាត់សាច់មាន់នៅលើបំណែកធំ ៗ និងចៀនលើប្រេងបន្លែពីរបីនាទីមុនពេលលេចចេញនូវសំបកដែលមានរាងពងក្រពើ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តសាច់មាន់ចូរយកកូនចៀមឬសាច់ជ្រៃ។ អ្នកបរិភោគបន្លែអាចរៀបចំរឿងនិទានបន្លែបន្លែមិនត្រឹមតែមានប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងរៀបចំបានលឿនផងដែរ។ នៅទីក្រុងតាហ្សាននៅលើប្រេងបន្លែកំដៅកំដៅតូចមួយដាក់ខ្ទឹមបារាំងចំណិតឬចិញ្ចៀនពាក់កណ្ដាលហើយគ្មានខ្លាញ់បន្ថែមខ្ទឹមសនិងបន្ទាប់ពីគ្រឿងទេស 1 នាទីអំបិលដាក់ចៀនស្លឹកឈើនិងស្លឹកឈូក។ បិទទាំងអស់នេះដោយគំរបហើយភ្លេចអំពីគាត់យ៉ាងហោចណាស់ 1 ម៉ោងហើយប្រសើរជាងមុន។ កុំបន្ថែមអង្គធាតុរាវសាច់មាន់និងបន្លែនឹងផ្តល់ទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ នៅពេលម្ហូបរួចរាល់អ្នកអាចបន្ថែមអូលីវផ្លែឈើស្ងួតបៃតងហើយឱ្យវារយៈពេល 5 នាទីទៀត។ រឿងនិទានអាចត្រូវបានរៀបចំនៅក្នុងឡនៅ 180 ដឺក្រេ។
បងប្អូនជីដូនមួយឬអង្ករត្រូវបានបម្រើជាប្រពៃណីនៅលើការលាបនៅម៉ារ៉ុកនៅប្រទេសម៉ារ៉ុកហើយបម្រើក្រូចឆ្មាអំបិលប៉ុន្តែនេះគឺជាអាហារឆ្ងាញ់នៅលើអ្នកស្ម័គ្រចិត្ត។ បើកការស្រមើស្រមៃ: អ្នកអាចបន្ថែមបន្លែណាមួយទៅវា: ការ៉ុត zucchini ឬ zucchini, eggplants, ប៉េងប៉ោះ។ លើសពីនេះទៀតជនជាតិថៃខ្លួនឯងមើលទៅស្រស់បំព្រងនៅលើតុ។
រូបមន្តផ្សេងទៀតសម្រាប់មេចុងភៅរបស់យើងមើលទំព័រហ្វេសប៊ុក។