ចានលីត្រសមមែនទេ? ប្រាកដណាស់អ្នកខ្លួនឯងបាន heard អំពីវាច្រើនជាងមួយដងហើយបាននិយាយម្តងហើយម្តងទៀតអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃអាហារពេលព្រឹកជាមួយកូន ៗ របស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងថាអ្វីដែលអ្នកណែនាំឱ្យផ្តល់ឱ្យកុមារសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកសម្រាប់អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវទេ? ស្ត្រីបានប្រមូលផលិតផលបែបនេះជាច្រើន។
ស៊ុត
ប្រូតេអ៊ីននិងធាតុដានដែលមានប្រយោជន៍ដែលមាននៅក្នុងសាច់មាន់មានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើសមត្ថភាពរបស់កុមារក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកទៅសាលាបឋមសិក្សា។ វាអាចត្រូវបានសន្មតថាអ្នកជំនាញខាងអាហារូបត្ថម្ភសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យពោះពងមាន់ប៉ុន្តែសម្រាប់កុមារវានៅតែល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការធ្វើឱ្យពងមាន់ដែលអ្នកអាចលាយបន្លែស្រស់ក្នុងវាហើយជើងឯកវ័យក្មេងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការមានម្ហូបរបស់អ្នក។ លើសពីនេះទៀតប្រេងខ្លះដែលមានប្រេងចៀននឹងមិនឈឺចាប់ទេឥឡូវនេះគាត់គឺជាដំណាក់កាលកម្ពស់សកម្មហើយគាត់ត្រូវការកាឡូរី។
toasts និង waffles
បំណែកនៃនំប៉័ងឬសណ្តែកផ្ទះគឺជាប្រភពដ៏ប្រសើរនៃកាបូអ៊ីដ្រាតមានប្រយោជន៍ជាពិសេសប្រសិនបើសម្រាប់ការធ្វើតេស្ត waffle យកម្សៅចេញពីពូជស្រូវសាលីរឹងនិងនំប៉័ងពីដំណាំគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល។ បន្ថែមពីលើរូបមន្តប្រពៃណីសម្រាប់ Weaffles Belgian មានការប្រែប្រួលដ៏ធំមួយនៃបំរែបំរួល - ឧទាហរណ៍ waffles ជាមួយ spinach, គ្រាប់ឬ berries ។ ទោះបីជាកូនរបស់អ្នកមិនចង់មានអ្វីដែលមានប្រយោជន៍ក៏ដោយក៏នៅក្នុង dough សម្រាប់ waffles ដើម្បី knead វាងាយស្រួលបំផុត។ ប្រសិនបើយើងកំពុងនិយាយអំពីនំប៉័ងពីអណ្តែតវានឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការបន្ថែមការបិទភ្ជាប់សណ្តែកដីឈីសក្រែមដូចជា Ricotta ឬយៈសាពូនមី Homemade ។
យយុរក្គោត
ត្រូវហើយទឹកដោះគោយ៉ាអួមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែបាត់បង់ទំងន់ក្មេងស្រីពីការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មទូរទស្សន៍ប៉ុណ្ណោះទេ។ លើសពីនេះទៅទៀតកុមារដែលគ្មានថ្នាំអាចទទួលបានទឹកដោះគោទឹកដោះគោដែលអ្នកទិញដោយខ្លួនឯង: ដំបូងខ្លាញ់ទឹកដោះគោរងផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងទៅលើសកម្មភាពខួរក្បាលរបស់កុមារហើយមានប្រូតេអ៊ីនច្រើនទៀតនៅក្នុងផលិតផលទឹកដោះគោខ្លាញ់ទាប ។ កុមារគឺល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជ្រើសរើសទឹកដោះគោជូរដោយគ្មានថ្នាំជ្រលក់ហើយសារធាតុបន្ថែមដែលត្រៀមរួចជាស្រេចរួចទៅហើយ (ផ្លែឈើផ្លែប៊ឺរី) បំណែកនៃផ្លែឈើស្រស់។
ធញ្ញជាតិ
ធញ្ញជាតិមានកាបូអ៊ីដ្រាតយឺតដែលជួយឱ្យកូនរបស់អ្នកនៅតែសកម្មពេញមួយថ្ងៃ - ថាមពលនៃកាបូអ៊ីដ្រាតយឺតគឺចាំបាច់សម្រាប់សកម្មភាពរាងកាយនិងជោគជ័យនៅក្នុងសាលារៀន។ លើសពីនេះទៀតធញ្ញជាតិមានសុខភាពជាតិសរសៃដែលមានប្រយោជន៍។ ជាតិសរសៃមានប្រយោជន៍សម្រាប់ហេតុផលជាច្រើន: វាធ្វើនិយ័តកម្មកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរក្សានូវអារម្មណ៍នៃភាពរស់រានមួយហើយជួយឱ្យរាងកាយប្រយុទ្ធជាមួយនឹងកូលេស្តេរ៉ុលមិនល្អនៅពេលដែលវាមិនអាចទៅរួចទេដែលមិនអាចគិតបាន។ អំពីវា)។
ពិតណាស់ភាពក្លាហានបំផុតអាចព្យាយាមបញ្ចុះបញ្ចូលកុមារមានបបរបែបប្រពៃណី។ ប្រសិនបើអ្នកបានបរាជ័យជាមួយនេះរួចហើយអ្នកអាចយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអាហារពេលព្រឹកដែលបានបញ្ចប់។ បន្ថែមពីលើការពិតដែលថាវាមានភាពងាយស្រួលយ៉ាងសាមញ្ញមានវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែបន្ថែមទៀតនៅក្នុងអាហារពេលព្រឹកដែលត្រៀមរួចជាស្រេចជាងការធ្វើត្រាប់តាមធម្មតាព្រោះធាតុដានមានប្រយោជន៍ត្រូវបានបន្ថែមទៅនឹងអំឡុងពេលផលិតកម្ម។
ប្រាក់រង្វាន់ដ៏សំខាន់មួយទៀតសម្រាប់ឪពុកម្តាយក្នុងករណីអាហារពេលព្រឹកដែលបានធ្វើរួចរាល់ - មិនមានរបាំដែលមានស្នាមប្រមាញ់ទេដូច្នេះកូនរបស់អ្នកបានញ៉ាំអ្វីដែលមានប្រយោជន៍ - ផ្កាយដែលពោតបានបាល់និងធ្នឹមពីការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មដែលពោរពេញទៅដោយទឹកដោះគោសម្រាប់ថ្ពាល់ទាំងពីរ។ រំ recall កឡើងវិញយ៉ាងហោចណាស់ Kosmostars Sprockets, បាល់សូកូឡាសូកូឡាឬចិញ្ចៀនសូកូឡា "Khrutka" ។ ហើយអ្នកមិនចាំបាច់គូរយៈសាពូនមីមុខនៅលើក្រាលទេ។
រលោង
ផលិតផលមួយទៀតដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ដោយអយុត្តិធម៌តែជាមួយការបាត់បង់ក្មេងស្រីប៉ុណ្ណោះ។ អញ្ចឹងជាមួយត្រគាក។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកចូលចិត្តស្រាក្រឡុកទឹកដោះគោបន្ទាប់មករលោងសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកនឹងចូលចិត្ត។ ប៉ុន្តែកុំបញ្ឈប់: កូនភ្លោះពណ៌បៃតងភាគច្រើនទំនងជាផឹកមិនចង់បានទេ។ ហេតុដូច្នេះភាពស្ថិតស្ថេរនៃការរលូននៃការធ្វើឱ្យរលោងត្រូវតែស្រដៀងនឹងអតិបរមា: ឧទាហរណ៍រលោងពីចេកទឹកដោះគោនិងផ្លែល្ពៅក្រហមស្រស់ៗដែលមានពណ៌ស្រាក្រឡុក។ បាទ / ចាសហើយដើម្បីភ្លក្សរសជាតិផងដែរ។