- អ៊ីរីណាតើអ្នកចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកនៅឯណា?
- ខ្ញុំបើកភ្នែកខ្ញុំអញ្ចឹងខ្ញុំគូរក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នាខ្ញុំញញឹមហើយធ្វើឱ្យប្រាកដថារាងកាយបានត្រៀមរួចជាស្រេចក្នុងការលេបថ្នាំដោយវីរភាពក្រោកឡើងក្រោកឡើងហើយទៅរកផ្ទះបាយ។ ផឹកទឹកមួយកែវហើយបន្ទាប់មកលាងទឹកកក។ អ្វីគ្រប់យ៉ាង! ពេលព្រឹកអាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាបានចាប់ផ្តើមដោយជោគជ័យ! (ញញឹម)
- តើនីតិវិធីសាភ័ណភ្ពដែលអ្នកគិតថាចាំបាច់ក្នុងការថែរក្សាសម្រស់?
- ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យប្រើទឹកកម្ដៅសម្រាប់ការលាងសម្អាតសូមអនុវត្តក្រែមផ្តល់សំណើមនិងក្រែមបំប៉ននៅលើស្បែកមុខនិងដៃដើម្បីរើសសាប៊ូសក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវធ្វើតាមខាញ់របស់វា។ ខ្ញុំគិតថាវាសំខាន់ជាងក្នុងការរក្សាភាពស្រស់ស្អាតឱ្យប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទម្លាប់មានសមត្ថភាពនៅថ្ងៃនេះដើម្បីទៅល្ងាចនិងជើងហើយរាងកាយមិនទទួលយកការមេត្តាករុណាទេ! ខ្ញុំព្យាយាមធ្វើរាល់ថ្ងៃដើម្បីវាស់វែងនិងអ្នកមានដែលសង្ឃឹមថានឹងមានកម្លាំងរបស់ខ្ញុំ។
- តើការចូលរួមរបស់ពេទ្យធ្មេញឧស្សាហ៍ទេសនាជាគ្រឿងសំអាងជាប្រចាំអាហារូបត្ថម្ភ?
- ពេទ្យធ្មេញបានព្យញ្ជនៈកាលពីម្សិលមិញ: មួយសប្តាហ៍មុនខ្ញុំត្រូវបានគេយកធ្មេញចេញប្រាជ្ញាហើយឥឡូវនេះខ្ញុំបានសង្កេតមើលយ៉ាងសកម្មដោយវេជ្ជបណ្ឌិតថាការព្យាបាលបានឆ្លងកាត់យ៉ាងឆាប់រហ័សតាមដែលអាចធ្វើទៅបាននិងដោយគ្មានផលវិបាក។ គ្រូពេទ្យឯកទេសនៃគ្រឿងសំអាងចូលរួមម្តងរៀងរាល់ 6 ខែម្តង។ ខ្ញុំមានសំណាងណាស់។ ខ្ញុំមានហាងកែសម្ផស្សសំណព្វនៅទីក្រុងមូស្គូដែលប្រជាជនបានធ្វើការអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ នៅទីនោះពួកគេកំពុងជ្រើសរើសគ្រឿងសំអាងតុបតែងហើយផ្តល់ដំបូន្មានដ៏មានតម្លៃលើការថែរក្សាស្បែកប្រចាំថ្ងៃ។ ហើយអ្នកជំនាញផ្នែកអាហារបំប៉ននេះមិនដែលមានទេ។
Irina Antonenko ធ្វើទស្សនកិច្ចនៅឯគ្រឿងចក្រឯងរៀងរាល់ 6 ខែម្តង។ ។
- តើតួលេខស្ដើងមួយគឺជាអំណោយនៃធម្មជាតិហើយតើការខិតខំផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកមានកំរិតណា? តើអ្នកទ្រទ្រង់ខ្លួនអ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?
- អរគុណចំពោះធម្មជាតិនិងហ្សែនសម្រាប់ការពិតដែលថារាងកាយរបស់ខ្ញុំអាចហៅថាស្លាស។ វាមិនមានទំនោរទៅរកភាពពេញលេញទេ។ ប៉ុន្តែសូមអរគុណដល់ថ្នាក់រៀននៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ - រឹតបន្តឹង។ ខ្ញុំពិតជាចង់បាត់ខ្លួននៅទីនោះរាប់ម៉ោងប៉ុន្តែវាកើតឡើងដែលខ្ញុំមិនអាចចូលទៅក្នុងសាលបានអស់រយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍។ ពីប្រភេទនៃការធ្វើចលនារាងកាយខ្ញុំស្រលាញ់រត់ឬដើរយ៉ាងលឿន។ ខ្ញុំធ្វើការរាល់ថ្ងៃនៅលើអេលភីលីបក្នុងមួយថ្ងៃហើយប្រសិនបើខ្ញុំទៅកន្លែងហាត់ប្រាណនោះខ្ញុំប្រាកដជានឹងរត់ចម្ងាយ 5 គីឡូម៉ែត្រសម្រាប់វិធីសាស្រ្តមួយខ្ញុំហែលទឹកហើយចំណាយពេលបណ្តុះបណ្តាលនៅលើក្រុមសាច់ដុំទាំងអស់។ ខ្ញុំចូលចិត្តធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅលើសារព័ត៌មានដោយប្រើ Fitbol!
- តើផលិតផលអ្វីខ្លះដែលតែងតែមាននៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក?
- ទឹកដោះគោ ... ខ្ញុំផឹកទឹកដោះគោឱ្យបានញឹកញាប់។ ខ្ញុំនៅតែស្រឡាញ់ឈីសរលាយ។ ហើយរាល់ផលិតផលផ្សេងទៀតជាធម្មតាដែលចង់បាន។ ខ្ញុំចង់បាន - ខ្ញុំបានទិញរៀបចំបានញ៉ាំ (ញញឹម) ។ អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយតិចតួចក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់ខ្ញុំត្រូវបានពន្យារពេល។ ពីកាឡូរីខ្ញុំក៏អនុញ្ញាតឱ្យអ្វីមួយពីពេលមួយទៅពេលមួយ។ ហើយខ្ញុំអាចញ៉ាំឈីបនិងភេសជ្ជៈកូឡាស។ រឿងចំបងគឺមានកម្រិតមធ្យម!
- អ្នកអាចរៀបរាប់ពីអ្វីដែលជាធម្មតាមានអាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាច?
- សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកយើងច្រើនតែញ៉ាំអូតាម៉ាក់ផឹកតែជាមួយនំ។ អាហារថ្ងៃត្រង់ខ្ញុំមិនអាចនឹកស្មានដោយគ្មានស៊ុបទេ! ម្ហូបទីមួយគឺចាំបាច់ហើយបន្ទាប់មកសាឡាត់និងទឹកសាប។ អាហារពេលល្ងាចគឺជាកែវស្រាក្រហមសាច់តែនិងនំខេក។ យប់ជ្រៅខ្ញុំអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនខ្ញុំមានស្រាក្រឡុកទឹកដោះគោ។
- តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាចំពោះប្រតិបត្តិការប្លាស្ទិច?
- ប្រសិនបើប្លាស្ទិចពិតជាចាំបាច់ក្នុងគោលបំណងសោភ័ណភាព - ធ្វើវា! ហើយប្រសិនបើបំណងចង់បង្កើនទ្រូងឬបបូរមាត់បបូរមាត់ - ធ្លាក់ពី "Lurce" បន្ទាប់មកមិនមករកខ្ញុំខ្ញុំមិនស្គាល់អ្នកទេ! (ញញឹម)
- តើភាពចាស់ជរាប្រភេទណាដែលកាន់តែជ្រៅរបស់អ្នក - ធម្មជាតិដូច Bridget Bardo ឬដូចជាអេលីសាបិត Taylor: រួមគ្នាជាមួយនឹងសមិទ្ធិផលនៃការវះកាត់ប្លាស្ទិច?
- វ័យចំណាស់? ដោយផ្ទាល់ខ្ញុំនឹងមិនចាស់ទេ! (ញញឹម) ហើយនៅឡើយទេប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងសូមសួរខ្ញុំក្នុងរយៈពេល 20 ឆ្នាំអំពីវា!
ខ្ញុំចូលចិត្តនាឡិកាដែលត្រូវបាត់ខ្លួននៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ។ ។
- តើអ្នកយកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីដែលអ្នកស្គាល់មនុស្សដំបូង?
- នៅលើសមត្ថភាពក្នុងការរក្សាការសន្ទនាការបើកចំហរវត្តមាននៃការលេងសើច។ និយាយជាមួយមនុស្សម្នាក់សូម្បីតែប្រាំនាទីក៏ដោយអំពីការយល់ដឹងថាគាត់គឺជា។
- តើអ្នកមានមហិច្ឆិតាទេ? ក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក?
- ខ្ញុំអាចនិយាយបានថាអាមីប៊ីតប៉ុន្តែក្នុងកម្រិតមធ្យម។ ល្អឥតខ្ចោះខ្ញុំដឹងថាអ្វីៗទាំងអស់ត្រូវតែសមនឹងកន្លែងនិងពេលវេលារបស់អ្នក។ ខ្ញុំអាចរង់ចាំនិងផ្លាស់ប្តូរទិសដៅទៅមុខឆ្ពោះទៅរកគោលដៅមិនឱ្យរត់ទៅមុខក្នុងក្បាលរថភ្លើង។ ហើយសុបិន្ត ... ខ្ញុំមានពួកគេជាច្រើន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកប្រាប់អំពីពួកគេតើមានអ្វីកើតឡើងនៅក្នុងពួកគេ?
- តើអ្នកគិតថាអ្នកត្រូវធ្វើយ៉ាងម៉េចដើម្បីក្លាយជាកញ្ញារុស្ស៊ី? អ្នកអាចផ្តល់ដំបូន្មានដល់អ្នកដែលសុបិនចង់សាកល្បងមកុដ។
- ជំនឿលើខ្លួនអ្នកនិងការគោរពចំពោះអ្នកដទៃបំណងប្រាថ្នានិងបំណងប្រាថ្នា! មានតែរឿងនេះទេដែលនឹងជួយអ្នករាល់គ្នាឱ្យទទួលបានគោលដៅដែលបានស្រឡាញ់។
- តើអ្នកមានផែនការអ្វីសម្រាប់រដូវក្តៅ? កន្លែងដែលត្រូវសម្រាក?
- មិនមានអ្វីដែលបានគ្រោងទុកជាក់ស្តែង។ វានឹងធ្វើដូចម្តេច។ (ញញឹម) វានឹងអាស្រ័យលើខែណាដែលនឹងមានសេរីភាព។ រដូវក្តៅទាំងអស់នឹងស្ថិតនៅលើសំណុំខ្សែភាពយន្តថ្មីនិងស៊េរី។
បន្ទាប់ពីការប្រកួតសម្រស់ Irina Antonenko បានចាប់ផ្តើមអាជីពរបស់តារាសម្តែងម្នាក់។ ។
មានតែអង្គហេតុប៉ុណ្ណោះ ...
លោក Irina Antonenko - តារាសម្តែងជនជាតិរុស្ស៊ីដែលជាអ្នកឈ្នះនៃការប្រកួតប្រជែងរបស់រុស្ស៊ី -2010 បានកើតនៅថ្ងៃទី 1 ខែកញ្ញាឆ្នាំ 1991 នៅ Yekaterinburg ។
កម្ពស់ខ្ពស់របស់ Irin (176 ស។ ម) និងសមាមាត្រដ៏ល្អបំផុតរបស់ខ្លួន (83-60-90) បានក្លាយជាកត្តាកំណត់ក្នុងការជ្រើសរើសកន្លែងធ្វើការដំបូង។ នៅក្នុង "ទីភ្នាក់ងារគំរូ ilya Vinogroadov" នៅ Yekaterinburg Antonveko បានធ្វើការអស់រយៈពេល 2 ឆ្នាំមកហើយដោយក្លាយជាតារាម៉ូដែលដែលមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំង។
ថ្ងៃទី 6 ខែមីនាឆ្នាំ 2010 អ៊ីរីណាឈ្នះពានរង្វាន់កិត្តិយស "បវរកញ្ញារុស្ស៊ី" ។ ក្នុងនាមជារង្វាន់សំខាន់វាត្រូវបានប្រគល់ប្រាក់ចំនួន 100,000 ដុល្លារនិងអំណោយពិសេសពីអ្នកឧបត្ថម្ភ - នាឡិកាមាសពណ៌ផ្កាឈូកដែលត្រូវបានតុបតែងដោយពេជ្រខ្មៅ។
នៅថ្ងៃទី 23 ខែសីហាឆ្នាំ 2010 លោក AntonNeko បានចូលរួមក្នុងការប្រលង "បវរកញ្ញាចក្រវាលឆ្នាំ 2010" ។ អ៊ីរីណាបានមកក្នុងចំនួនអ្នកប្រកួតចុងក្រោយចំនួន 15 នាក់នៃការប្រកួតប៉ុន្តែមិនបានវាយប្រហារទៅលើកំពូលទាំង 10 ទេ។ នាងបានក្លាយជាអ្នកឈ្នះនៃការប្រកួតប្រជែងនៃសំលៀកបំពាក់ជាតិប៉ុន្តែបានបញ្ឈប់ការប្រកួតប្រជែងបន្ទាប់ពីភាពស្មោកគ្រោកនៅក្នុងឈុតហែលទឹក។
ក្នុងឆ្នាំដដែល Irina Antonenko លើកដំបូងរបស់តារាសម្តែង។ ការងារដំបូងរបស់នាងកំពុងថតនៅក្នុងគំនូរនៃ Timur BekmambeTov "Phantom" ក្នុងតួនាទីរបស់ក្រុម។ ទោះយ៉ាងណាវាពិតជាអ្នកស្គាល់គ្នាយ៉ាងច្បាស់ជាមួយនឹងអ្នកផលិតខ្សែភាពយន្តដ៏ល្បីល្បាញបានក្លាយជាអ្នកដែលមានជោគវាសនានៅក្នុងជោគវាសនារបស់អ៊ីរីណា។ នាងបានសម្រេចចិត្តយ៉ាងមុតមាំក្នុងការផ្សារភ្ជាប់ជោគវាសនាបន្ថែមទៀតរបស់នាងជាមួយនឹងល្ខោននិងរោងកុន។
នៅថ្ងៃទី 23 ខែកញ្ញាឆ្នាំ 2012 ការបង្ហាញខ្លួនដំបូងរបស់អ៊ីរីណាបានធ្វើឡើងជាតារាសម្តែងមហោស្រព។ នៅលើឆាកនៃមជ្ឈមណ្ឌលល្ខោនមូស្គូ។ Meyeroct គឺជាការចាក់បញ្ចាំងការលេង "អាថ៌កំបាំងនៃចិញ្ចៀនវេទមន្ត" ជាមួយនឹងការចូលរួមរបស់នាង។
បច្ចុប្បន្ន Irina បានហាត់សមតួនាទីថ្មីក្នុងការសម្តែងហើយក៏ត្រៀមសម្រាប់ការបាញ់ប្រហារនៅក្នុងខ្សែភាពយន្តពេញប្រវែងពេញ។