ជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃឆ្នាំសិក្សាឪពុកម្តាយចាប់ផ្តើមគិតថាមានតែកូនដែលពួកគេចូលចិត្តមិនឈឺចាប់គាត់បានសិក្សាបានល្អមិនហត់នឿយហើយក្រៅពីការសិក្សាដ៏ល្អនៅតែអាចចូលទៅក្នុងរង្វង់និងផ្នែក។ ខ្ញុំបានរកវិធីដើម្បីទប់ទល់នឹងកិច្ចការដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាននេះ។
ឪពុកម្តាយរបស់សិស្សសាលាត្រូវចាំថាវាស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការធ្វើជាកាតដ៏ល្អបំផុតការលេងប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈកីឡាហើយក៏ចូលរួមជាមួយពីរឬបីគ្រាប់ផងដែរ។ អ្នកឯកទេសនៃវិទ្យាស្ថានស្រាវជ្រាវនៃវិទ្យាស្ថានស្រាវជ្រាវអនាម័យនិងសុខភាពកុមារត្រូវបានណែនាំនៅសប្តាហ៍ធ្វើការ 5 ថ្ងៃដើម្បីផ្តល់ឱ្យកុមារនូវបន្ទុកថ្នាក់ទី 5 ក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងមេរៀនទី 6 - 29 មេរៀន។ នៅរយៈពេល 6 ថ្ងៃនៅថ្នាក់ទី 5 បន្ទុកត្រូវបានណែនាំ - មេរៀន 31 ក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងថ្នាក់រៀនរបស់ក្មេងអាយុ 6 ឆ្នាំមានជាប្រចាំរាល់ថ្ងៃមាន 5 មេរៀនខ្ពស់ - និស្សិតសាស្កូខ្ពស់ជាងមេរៀនពី 6 ទៅប្រាំពីររាល់ថ្ងៃ។ សិស្សរបស់សិស្សវ័យក្មេងនិងវណ្ណៈកណ្តាលគួរតែគេងនៅម៉ោងប្រាំបួនដប់។ ហើយដើររយៈពេលបីម៉ោងរាល់ថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងស្ថានភាពបែបទំនើបវាស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេដូច្នេះឪពុកម្តាយត្រូវតែធានាថាកុមារដើរយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោងនៅខាងក្រៅ។ សម្រាប់ថ្នាក់ទី 5 និងទី 6 មាន 2 ទៅ 3 ម៉ោងត្រូវបានផ្តល់ឱ្យការងារផ្ទះទៀតហើយ។
សម្រាប់អាហារូបត្ថម្ភអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យប្រើតែអំបិលអ៊ីយ៉ូដក្នុងពេលចម្អិនអាហារ។ នៅក្នុងបញ្ជីឈ្មោះនិស្សិតនៅទីនោះត្រូវតែមានបន្លែផ្លែឈើផលិតផលទឹកដោះគោទឹកឬត្រីទឹកផ្លែឈើប៊ឺនិងប្រេងបន្លែជាច្រើននៅក្នុងការចោទប្រកាន់ពីដើមធញ្ញជាតិនិងប្រេង។ តាមឆន្ទៈអ្នកអាចបញ្ចូលគ្រាប់ផ្លែឈើស្ងួតទឹកឃ្មុំ។
ប្រយ័ត្នចំពោះឥរិយាបថរបស់កុមារ
រូបថត: USPLASH.com ។
មិនចាំបាច់បង្រៀនកូនឱ្យបង្កើនការផឹកអំបិលនិងទិញបន្ទះសៀគ្វីនំនំកែកឃឺនិងគ្រាប់អំបិលទេ។ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យណែនាំម្ហូបច្បាស់និងហឹរដល់របបអាហាររបស់សិស្សដែលមានគ្រឿងទេសនិងទឹកខ្មេះ។ កុមារមិនអាចត្រូវបានត្រឡប់ដើម្បីបង្ខំវាពីក្រោមដំបងដែលមូលហេតុនៃការផ្លាស់ប្តូរភាគច្រើននិងការធាត់ក្នុងភាពពេញវ័យគឺជាអាហារបំប៉នមិនត្រឹមត្រូវក្នុងវ័យកុមារភាព។ សម្រាប់កុមារមានបួនទៅប្រាំដងក្នុងមួយថ្ងៃការសម្រាករវាងអាហារត្រូវតែប្រហែលបួនម៉ោង។ ប្រសិនបើមានច្រើនទៀតចំណង់អាហារអាចថយចុះ។ ប្រសិនបើការសម្រាកវែងជាងនេះក្មេងនឹងញ៉ាំអាហារកាន់តែច្រើនហើយលាតក្រពះ។
ឪពុកម្តាយចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើឥរិយាបថរបស់សិស្សសាលា។ វាចាំបាច់ក្នុងការធានាថាកុមារមិនបន្តិចបន្តួចនៅពេលពួកគេបំពេញកិច្ចការផ្ទះនៅតុ។ កុមារត្រូវតែមានការគាំទ្របីយ៉ាងគឺជើងខាងក្រោយនិងដៃ។ កម្ពស់ត្រឹមត្រូវនៃតារាងអាចត្រូវបានពិនិត្យដូចនេះ: អង្គុយនៅទាបជាងដៃរបស់គាត់កម្ពស់តុគួរតែខ្ពស់ជាងកែងដៃទៅពីរឬបីស។ ប្រសិនបើសិស្សមិនទៅដល់ជើងដោយជើងរបស់គាត់ អ្នកត្រូវជំនួសកៅអីបម្រុង។ ក្រុមអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យរីកលូតលាស់ "Corceter Corset" ដើម្បីធានាថាមិនមានផ្ទះល្វែងមានផ្ទះសំណាក់ទេ។ ហើយបង្រៀនកូន ៗ ឱ្យមានរបៀបរស់នៅសកម្ម។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការចូលរួមផ្នែកកីឡាទេ។ អ្នកអាចធ្វើឱ្យក្រុមគ្រួសារទាំងមូលឡើងភ្នំសូមទៅអាងហែលទឹកជិះលើម៉ូតូស្កូបឺរឬស្គីលេងនៅទីធ្លាក្នុងបាល់ទាត់ឬបាល់ទះ។ រឿងសំខាន់គឺថាកុមារនាំមកនូវសេចក្តីអំណរ។