នៅក្នុងចង្វាក់សម័យថ្មីភាពតានតឹងអាចប៉ះពាល់ដល់ចិត្តយ៉ាងខ្លាំងដែលមិនអាចប្រយុទ្ធជាមួយនឹងអារម្មណ៍មិនល្អនិងអស់កម្លាំងប៉ុន្តែជាមួយនឹងការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោបំផុតដែលវិវឌ្ឍន៍ប្រហែល 40% នៃចំនួនប្រជាជននៃទីក្រុងធំ។ ជាការពិតជំនួយរបស់អ្នកឯកទេសនឹងមិនឈឺចាប់ទេប៉ុន្តែអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលនេះនៅពេលដែលការវាយប្រហារបានកើតឡើងនៅតាមផ្លូវឬនៅកន្លែងសាធារណៈ? តោះស្វែងយល់។
ដកដង្ហើមយឺត
បច្ចេកទេសមួយក្នុងចំណោមបច្ចេកទេសដ៏ល្បីល្បាញបំផុតគឺផ្លូវដង្ហើម។ អ្នកប្រាកដជាបានកត់សម្គាល់ឃើញថានៅក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេសដង្ហើមគឺជិតពីរដងដែលត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយរាងកាយទាំងមូលដោយទទួលបានការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោលើកម្រិតថ្មីមួយ។ ស្ងប់ស្ងៀមក្នុងស្ថានភាពបែបនេះនៅពេលអ្នកយល់មិនងាយស្រួលទេ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺត្រូវដកដង្ហើមចេញភ្លាមដោយស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រងបានភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាការជូនដំណឹងខិតជិតមកដល់។ បិទភ្នែករបស់អ្នកធ្វើឱ្យមានដង្ហើមវែងយឺតនិងដង្ហើមវែងដូចគ្នាតាមរយៈមាត់របស់អ្នក។ ដូច្នេះអ្នកមិនផ្តល់ខួរក្បាលរបស់អ្នកជាមួយនឹងការដកស្រង់សម្រាប់ស្ថានភាពគួរឱ្យព្រួយបារម្ភទេ។
កុំភ័យស្លន់ស្លោអ្នកធ្វើឱ្យអ្នកទៅជាឈាមរត់
រូបថត: www.unsplash.com ។
ថង់ក្រដាស
មនុស្សជាច្រើនបាន heard ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែព្យាយាមទេទោះបីវិធីសាស្រ្តនេះមានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងចិត្តវិទូក៏ដោយ។ ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាការថប់បារម្ភគឺជាផ្កាយរណបញឹកញាប់របស់អ្នកហើយការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោត្រូវបានយកឈ្នះក្នុងរយៈពេលកាន់តែច្រើនឡើង ៗ កាន់តែច្រើនឡើង ៗ សម្រាប់ករណីបែបនេះ: ដកដង្ហើមយឺត ៗ ក្នុងកញ្ចប់ដែលកាត់បន្ថយកម្រិតវ៉ុល ។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចធ្វើបានដោយគ្មានកញ្ចប់គ្រាន់តែបត់ត្នោតដោយទូកហើយដកដង្ហើមនៅក្នុងពួកគេប៉ុន្តែប្រសិទ្ធិភាពនឹងមិនសូវបញ្ចេញសម្លេងទេ។
ការធ្វើមិនត្រូវ
ប្រសិនបើវាមានលក្ខណៈសាមញ្ញជាង - ខ្សែដៃកៅស៊ូធម្មតាមួយប៉ុន្តែចាំបាច់តឹងរឹង។ វិធីសាស្រ្តនេះមានប្រសិទ្ធិភាពណាស់ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រើវាឱ្យបានញឹកញាប់ហើយរាងកាយមិនមានពេលវេលាដើម្បីប្រើវាទេ។ ចំណុចសំខាន់គឺថានៅក្នុងស្ថានភាពដ៏សំខាន់អ្នកភាគច្រើននឹងពន្យាពេលអញ្ចាញធ្មេញនៅលើកដៃហើយចុចខ្លួនឯងលើស្បែក - អារម្មណ៍ឈឺចាប់ប្តូរការយកចិត្តទុកដាក់ភ្លាមៗពីវត្ថុរោទិ៍។
យកមកបិនិត្យ
នៅពេលដែលរដ្ឋភ័យស្លន់ស្លោមិនមានពេលវេលាដើម្បីធំធាត់ព្យាយាមដឹកនាំខ្លួនអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ថាមានពិន្ទុ: ប៉ុន្តែវាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការពិចារណាវានៅក្នុងចិត្តហើយអ្នកនឹងរកឃើញវត្ថុនៅជិតរថយន្តនៅលើផ្លូវហាយវេ បន្ថយល្បឿនហើយពិចារណាយឺត ៗ ទាំងអស់ម៉ាស៊ីនឆ្លងកាត់វាល្អប្រសើរក្នុងការកត់ចំណាំពួកគេស្របគ្នា។ ពណ៌ដើម្បីធ្វើឱ្យខួរក្បាលដែលមិនមានភាពស្មុគស្មាញតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។