នៅដើមខែកុម្ភៈនេះបើយោងតាម RosTrerebnadzor ការរីករាលដាលនៃជំងឺផ្តាសាយបានចាប់ផ្តើមនៅប្រទេសរុស្ស៊ី។ នៅតាមតំបន់ក្រុងមត្តេយ្យនិងសាលារៀននៅលើកន្លែងដាច់ដោយឡែកត្រូវបានបិទសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យបដិសេធមិនទៅទស្សនាព្រឹត្តិការណ៍ដ៏ធំក៏ដូចជាចូលរួមក្នុងការការពារជំងឺនេះ។
គេជឿជាក់ថាការបំប៉នការបំប៉នដ៏ល្អបំផុតនៃជំងឺផ្តាសាយកំពុងចាក់វ៉ាក់សាំងដែលត្រូវបានអនុវត្តពីរបីខែមុនរដូវផតមីឌីមីក្នុងរដូវរាតត្បាត។ ឥឡូវវ៉ាក់សាំងមានយឺតហើយហើយ។ អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ នៅក្នុងរបបអាហារគួរតែរួមបញ្ចូលទាំងប្រូតេអ៊ីនជាតិសរសៃ, ជាតិអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3, វីតាមីននិងធាតុដាន។ អ្នកឯកទេសក៏ផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យផឹក Kefir ឬទឹកដោះគោទឹកដោះគោជូរដែលធ្វើនៅផ្ទះដែលមានបាក់តេរីមានប្រយោជន៍។ ក្នុងកំឡុងពេលដ៏លំបាកនេះវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការកាត់បន្ថយបរិមាណបារីស្រានិងកប់។ បង្កើនពេលវេលាគេងហើយព្យាយាមដេករហូតដល់ម៉ោង 11 យប់។ កុំធ្វើឱ្យរហ័សនិងបន្ថែមសកម្មភាពរាងកាយ។
ថាំពទ្យប្រជាប្រិយបានផ្តល់អនុសាសន៍ថាមានខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទឹមសជាច្រើន។ ខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទឹមសអាចត្រូវបានកំទេចរលួយនៅលើឈុតឆាកនិងកន្លែងនៅក្នុងបន្ទប់។ ប្រើប្រេង citrus, ផ្លែក្រូច, តែនិងអ៊ូស៊ីលីប។ នៅផ្ទះអ្នកអាចទម្លាក់លើថ្មឬងូតទឹកដោយការធ្លាក់ចុះ។
លើសពីនេះទៀតវាចាំបាច់ក្នុងការចាក់ផ្សាយនៅបរិវេណទៀងទាត់លាងសមាតឱ្យបានច្រើនដងតាមដែលអាចធ្វើទៅបានក៏ដូចជាប្រើមួនពិសេសដែលចាំបាច់ត្រូវកែច្នៃដោយច្រមុះដែលបានធ្វើចលនាច្រមុះមុនពេលចាកចេញពីផ្ទះ។
NATALIA GRISHINA, បណ្ឌិត, គ្រុនក្តៅ, អ្នកជំនាញខាងក្រពះ, អាហារូបត្ថម្ភ
Natalia Grishina, K ។ អិមអិន, ក្រពះក្រពះពោះវៀនអាហារូបត្ថម្ភ
- ក្នុងអំឡុងពេលនៃជំងឺផ្តាសាយវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលសាច់មានជាតិខ្លាញ់ទាបត្រីខ្លាញ់ខ្លាញ់ប៊ឺខ្លាញ់ស៊ុតឈីក្រុម Fulham មានវត្តមាននៅលើតុ។ ផលិតផលទាំងនេះមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ដំណើរការនៃការបង្កើតឈាមប្រតិបត្ដិការធម្មតានៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតក្រពេញក្រពេញប្រូដដិនប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគឺចាំបាច់ដែលថ្លើមអនុវត្តមុខងារប្រឆាំងនឹងមេរោគ។ ដើម្បីសុខភាពវាចាំបាច់ក្នុងការទទួលបានជាតិដែក (និងច្បាស់ពីសាច់) ផូស្វ័រ, វីតាមីននៃក្រុមខ។ ខ្ញុំចង់និយាយអំពីវីតាមីនឌី - វីតាមីននេះមិនអាចសំយោគសូម្បីតែនៅក្រោមកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ - ដោយមិនផឹក សាច់និងប៊ឺ។ សាច់គួរតែត្រូវបានគេប្រើប្រាស់យ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ផ្នែកទាំងអស់មិនគួរមានភាពធំធេងទេឧទាហរណ៍បទដ្ឋានសម្រាប់កុមារមានអាយុ 6 ឆ្នាំ - 140 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ នៅពេលព្រឹកសម្លៀកបំពាក់អាចបម្រើធញ្ញជាតិនិងប៉ាស្តាក្នុងទី 2 - បន្លែ។ ដំឡូងញ៉ាំល្អជាងជាមួយត្រីឬដាច់ដោយឡែក។ ប្រសិនបើមិនមានបញ្ហាជាមួយនឹងការរលាកក្រពះពោះវៀន (ក្រហាយក្រហាយការបង្កើតឧស្ម័ន) បន្ទាប់មកជាប្រភពនៃវីតាមីនសេអាចត្រូវបានណែនាំដោយស្ពៃក្តោបនៅលើទឹកក្រឡុក, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, Cranberry, Cranberry, Cranberry, Cranberry, Cranberry, Lingonberries ។ ធ្វើឱ្យឈឺចាប់តិចអ្នកត្រូវសង្កេតមើលរបៀបផឹកនិងផឹកមិនតិចជាង 1,5-2 លីត្រទឹក (ប្រសិនបើគ្មានជំងឺតម្រងនោម) ។
ដូចជាការបរិភោគធ្នូឆ្អៅនិងខ្ទឹមសក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើន "រូបមន្ត" នេះអាចមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ តាមវិធីនេះអ្នកអាចទទួលបានការរលាកម្ទេសក្រពះបង្កឱ្យមានភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរលាកក្រពះ។