ប្រសិនបើរៀងរាល់រដូវរងារអ្នករងទុក្ខដោយសារតែជំងឺផ្តាសាយបន្ទាប់មកនេះគឺជារឿងធម្មតាទេ។ មានវីរុសផ្លូវដង្ហើមប្រហែល 200 ក្បាលពួកគេច្រើនតែផ្លាស់ប្តូរហើយប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ។
ជំនួយ№1
ជាការពិតណាស់មនុស្សគ្រប់គ្នាមិនទាំង hear ថាវីតាមីនសេនឹងជួយលឿនជាងមុនដែរដូច្នេះក្នុងរដូវរងារមានក្រូចឆ្មា។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរវាមានច្រើនទៀតដែលមាននៅក្នុងម្រេចផ្អែម, currant ខ្មៅនិងសមុទ្រ buckthorn ។ លើសពីនេះទៀតអភ័យឯកសិទ្ធិក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងជំងឺនេះវីតាមីន D គឺចាំបាច់។ ពួកគេសំបូរទៅដោយត្រីនិងអាហារសមុទ្រ។
បើកត្រីនៅក្នុងមុខម្ហូប
Pixabay.com ។
ណែនាំ№2។
បោះសាប៊ូដែលមានបាក់តេរីនិងមធ្យោបាយសម្រាប់ការសម្អាតដៃដែលមាន triclosan ។ គាត់មិនត្រឹមតែសម្លាប់បាក់តេរីប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបំផ្លាញរបាំងការពាររបស់អ្នកទៀតផង។ បើគ្មានវាការឆ្លងនឹងជ្រាបចូលក្នុងរាងកាយយ៉ាងងាយស្រួល។
ស្អាតមិនមែនមានន័យថាសុខភាពទេ
Pixabay.com ។
ព័ត៌មានជំនួយលេខ 3 ។
អំពើអាក្រក់និងវីតាមីនឱសថស្ថានប្រសិនបើអ្នកមិនបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យវេជ្ជបណ្ឌិតមិនត្រឹមតែស្ថានភាពនៃរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញក៏ផ្ទុយទៅវិញក៏អាចបង្កអន្តរាយដែរ។ វាមានប្រយោជន៍ជាងក្នុងការបរិភោគបន្លែនិងផ្លែឈើស្រស់។
វីតាមីនទទួលបានពីបន្លែនិងផ្លែឈើ
Pixabay.com ។
ព័ត៌មានជំនួយលេខ 4 ។
ទិញនិងមិនភ័យ។ ភាពតានតឹងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការងារនៃសារពាង្គកាយទាំងមូលនិងធ្វើឱ្យអភ័យពុលខ្សោយ។ ស្តោះទឹកមាត់អស់រយៈពេល 6-8 ម៉ោងចាប់ពីម៉ោង 23:00 ដល់ 7 ៈ 00 ។ ក្នុងករណីមានការគេងមិនលក់សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត - វាត្រូវតែព្យាបាល។ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវដឹង: អ្នកដែលមើលជីវិតវិជ្ជមានការចិញ្ចឹមកាន់តែខ្លាំងឡើងនិងលឿនជាងមុន។
នៅពេលយប់រាងកាយកំពុងត្រូវបានដំឡើង
Pixabay.com ។
ព័ត៌មានជំនួយលេខ 5 ។
គណនាជំងឺដែលបានដាក់លក់ដូចជាខាស្យា។ រាងកាយកំពុងព្យាយាមជាសះស្បើយនូវភាពខ្លាំងដែលធ្វើឱ្យខូចដល់ការងារអភ័យឯកសិទ្ធិកំពុងចាកចេញ។ មើលសុខភាពរបស់អ្នកជានិច្ច។
ត្រជាក់ធ្មេញ
Pixabay.com ។