ក្នុងរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អគំនិតដែលមានសុខភាពល្អមិនមែនជាឃ្លាទទេទេប៉ុន្តែជាការពិត។ កាន់តែញឹកញាប់អ្នកធ្វើកីឡានិងការចំណាយថាមពលកាន់តែច្រើនក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលកាន់តែលឿនក្លាយជាអ្នកមានវិន័យដែលមានដំបងរឹងមាំនៅខាងក្នុង។ អ្នកទើបនឹងជ្រើសរើសភាគច្រើនបានដេញកីឡាបន្ទាប់ពីពីរបីសប្តាហ៍នៃថ្នាក់ពីព្រោះពួកគេរំពឹងថានឹងទទួលបានលទ្ធផលរហ័ស។ និយាយអំពីការហាត់ប្រាណចំនួនប្រាំដែលមិនស្ថិតនៅក្រោមអំណាចរបស់បុរសដែលមានសាច់ដុំដែលមិនមានការអភិវឌ្ឍន៍។
កីលាតេនីស
មានតែនៅ glance ដំបូងវាហាក់ដូចជាវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការរត់ជុំវិញវាលហើយបង្វិលរ៉ាកែតនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកដើម្បីអាចឈ្នះពិធីជប់លៀងរបស់អ្នក។ ទេអ្នករាល់គ្នាមានភាពស្មុគស្មាញជាង! កីឡាវាយកូនបាល់មួយម៉ោងនៅលើតុលាការនឹងដឹកនាំអ្នកខាងរូបកាយនិងបញ្ញាស្មារតី។ យើងនឹងមិនត្រឹមតែរក្សាតុល្យភាពនៃរាងកាយក្នុងកំឡុងពេលគាំងរ៉ាកែតប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែសម្រាប់ប្រភាគនៃវិនាទីដែលត្រូវរំពឹងថានឹងមានសត្វរុយនិងការទទួលភ្ញៀវប្រភេទណាដែលត្រឹមត្រូវក្នុងការបញ្ចូលវា។ អត្តពលិកដែលមានបទពិសោធន៍និយាយថាលទ្ធផលដំបូងគួរតែកំពុងរង់ចាំមិនលើសពីប្រាំមួយខែនៃបន្ទុកធម្មតា។ តើអ្នកត្រៀមខ្លួនរង់ចាំច្រើនទេ?
ការលិចខួរក្បាល
រូបថត: USPLASH.com ។
ជិះសេះ
កាលពីមុនយើងបានពិចារណាលើគុណសម្បត្តិចម្បងនិងគុណវិបត្តិនៃចំណង់ចំណូលចិត្តនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកនិយាយយ៉ាងខ្លីអ្នកជិះដែលគ្មានបទពិសោធន៍នឹងត្រូវបែកញើសច្រើន។ រកភាសាសាមញ្ញមួយដែលមានសេះរៀននៅលើកែបពង្រឹងសាច់ដុំនៃរាងកាយទាំងមូល - គ្រាន់តែបន្តិចបន្តួចជាមួយនឹងអ្វីដែលអ្នកត្រូវទទួលយកនិងអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាម្ចាស់។ ស្វែងរកគ្រូបង្វឹកល្អម្នាក់ដែលនឹងចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់ពួកគេហើយបង្រៀនអ្នកពីកំហុសរបស់អ្នក។
យូហ្គា
គ្រាន់តែមិនសើច! ថ្នាក់រៀននៅល្បឿនយឺតហាក់ដូចជាសាមញ្ញ។ ទោះយ៉ាងណាតាមពិតអ្នកនឹងត្រូវអភិវឌ្ឍភាពបត់បែនសាច់ដុំនិងសរសៃពួរមុនពេលអ្នកយកដៃស្តាំឡើងលើ "ឆ្កែម្ទេស" ឬ "ភ្នំ" ហើយមិនឱ្យខ្នងរបស់អ្នកហើយពត់ជង្គង់របស់អ្នក។ មុនពេលការបណ្តុះបណ្តាលជាក្រុមធ្វើឱ្យកាយសម្ព័ន្ធសិល្បៈទាញសាច់ដុំនិងស្ងប់ស្ងាត់ដង្ហើមដូច្នេះអ្នកនឹងទទួលបានភាពរីករាយពីដំណើរការនេះហើយមិនមែនជាការសាកល្បងនៃការឈឺចាប់ទេ។
យូហ្គាមិនមែនសម្រាប់ខ្សោយទេ
រូបថត: USPLASH.com ។
ចង់ដឹងបន្ថែមទៀតអំពីកម្មវិធីពីរ? មើលឯកសារអន្តរកម្មរបស់យើង: