ប្រហែលជាជំងឺដែលគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមបំផុតមួយដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបានគឺជំងឺមហារីក។ អ្វីដែលអាក្រក់បំផុតដែលគ្មាននរណាម្នាក់ត្រូវបានធានារ៉ាប់រងពីវាទេហើយប្រហែលជាមិនមានតម្រូវការជាមុនទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងអំណាចរបស់យើងដើម្បីកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃជំងឺជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរបឋមនៅក្នុងរបៀបរស់នៅ។
យើងរស់នៅនៅពេលដែលវឌ្ឍនភាពមិនស្ថិតស្ថេរប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយយើងទទួលបានបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនព្រោះអាកាសនេះត្រូវបានបំផ្លាញដោយសារធាតុគីមីមិនតែងតែគោរពតាមស្តង់ដារសុវត្ថិភាពទេហើយជាទូទៅយើងក្លាយជាចល័តតិច។ ដែលនាំឱ្យមានជំងឺអភិវឌ្ឍន៍ដែលអាចទទួលបានការចាប់កំណើតឡើងវិញកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ដូច្នេះអ្វីដែលត្រូវធ្វើ?
យើងប្រមូលនឹងមាននៅក្នុងកណ្តាប់ដៃហើយបដិសេធទម្លាប់អាក្រក់
មិនមានបារីទេ
និវាសនជនទីពីរនៃទីក្រុងនីមួយៗគឺជាអ្នកជក់បារីដែលចូលចិត្តហើយគុណភាពនៃសមាសភាពបារីទុកឱ្យមានអ្វីដែលអ្នកចង់បានចាប់តាំងពីពលរដ្ឋរបស់យើងមិនចង់ជ្រើសរើសផលិតផលដែលមានគុណភាព។ សូម្បីតែបារីមួយក្នុងមួយថ្ងៃគឺអាចបន្ថយអភ័យឯកសិទ្ធិរបស់អ្នកនិងនាំឱ្យមានការបរាជ័យក្នុងការងាររបស់រាងកាយ។ លើសពីនេះទៀតការរឹតបន្តឹងនៅតាមផ្លូវអ្នកកំពុងស្ថិតក្នុងគ្រោះថ្នាក់និងមនុស្សដែលនៅជុំវិញអ្នក។
ផលិតផលស្រស់ៗបន្ថែមទៀត
រូបថត: www.unsplash.com ។
សកម្មភាពបន្ថែមទៀត
បាទ / ចាស, ដំណឹងជ្រើសរើសបុគ្គលិកភាគច្រើនបង្កប់ន័យការងារដែលមិនសូវស្រួលប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាអ្នកមិនគួរបែកចេញពីកៅអីជុំវិញម៉ោងទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានទម្លាប់លេងកីឡាទេចាប់ផ្តើមយ៉ាងហោចណាស់ចូលរួមអាងដែលមានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាហើយអ្នកនឹងចំណាយពេលជាមួយអត្ថប្រយោជន៍។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ, ធ្វើបន្ទុលនៅពេលព្រឹកនិងនៅពេលថ្ងៃដើម្បីឱ្យសាច់ដុំនិងសន្លាក់មាននៅក្នុងសម្លេង។
បោះបង់អាហារដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់
ទេយើងមិនលើកទឹកចិត្តទេថាមានបន្លែឆ្អិនឬបបរដែលមានជាតិខ្លាញ់តែឯងអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការការ fairfood ដែលពន្យាពេលក្នុងភូមិហើយទទួលទានអំបិលតូចៗ។ ផ្ទុយទៅវិញយកទម្លាប់នៃការចំអិនសាច់មាន់ឬសាច់ដែលអ្នកចូលចិត្តនៅក្នុងឡដោយគ្មានប៊ឺក៏ដូចជាធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកធ្វើសាឡាត់ពីបន្លែស្រស់។
ហុចការស្ទង់មតិម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ
រូបថត: www.unsplash.com ។
ដូចជាគ្រឿងស្រវឹងតិចតួច
ជាការពិតណាស់វាពិបាកក្នុងការបដិសេធទាំងស្រុងនៅពេលដែលនៅជុំវិញថ្ងៃឈប់សម្រាកថ្ងៃកំណើតនិងព្រឹត្តិការណ៍ផ្សេងទៀតដែលអ្នកទាំងអស់គ្នានៅជុំវិញត្រូវបានប្រារព្ធ។ អ្នកតែងតែអាចមានលទ្ធភាពស្រាល្អ ៗ ជាច្រើនវ៉ែនតាប៉ុន្តែវាមិនចាំបាច់ក្នុងការចូលរួមនិងប្រែក្លាយពិធីជប់លៀងគ្រឿងស្រវឹងទៅក្នុងពិធីធ្វើពិធីនេះប្រចាំសប្តាហ៍ទេ។
តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបាន?
នៅពេលដែលអ្នកទៅផ្សារទំនើបត្រូវប្រាកដថាកន្ត្រករបស់អ្នកមានបន្លែបៃតងឬទឹកកកគ្រាប់ខ្លាញ់ប្រេងជំនួសទឹកជ្រលក់ទឹកដោះគោជាតិខ្លាញ់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់។
ប្រសិនបើវាអនុញ្ញាតឱ្យក្រពះសូមព្យាយាមប្រើខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទឹមសជាទៀងទាត់ដែលមានផ្ទុកប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិ។
កត្តាសំខាន់ក្នុងការការពារជំងឺមហារីកប្រែជាសន្តិភាពនិងការកាត់បន្ថយស្ថានភាពស្ត្រេស។ នៅក្នុងចង្វាក់ឆ្កួតនៃជីវិតវាពិបាកក្នុងការរកពេលវេលាសម្រាប់ខ្លួនអ្នកហើយគ្រាន់តែអង្គុយនៅស្ងៀមប៉ុន្តែវានៅតែត្រូវការរកឃើញ។ ជីវិតរបស់អ្នកគួរតែចូលក្នុងរបៀបថ្ងៃ - រយៈពេលគេងគឺយ៉ាងហោចណាស់ 6 ម៉ោងហើយការចាកចេញរបស់ខ្លួនវាគួរតែកើតឡើងរហូតដល់ពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រ។