ដើម្បីអាចគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នកគឺជាជំនាញសំខាន់មួយរបស់មនុស្សដែលមានសុភមង្គលនិងជោគជ័យ។ ជាការពិតណាស់ជាមួយនឹងចង្វាក់សម័យថ្មីនៃជីវិតនៅពេលដែលយើងកំពុងជួបប្រទះភាពតានតឹងជានិច្ចហើយមិនតែងតែមានឱកាសសម្រាកគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីស្តារលំនឹងដោយស្មោះត្រង់នោះទេវាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការថែរក្សាការអត់ធ្មត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអារម្មណ៍ខ្លាំងពេកគឺមានបញ្ហាមួយចំនួនធំនៃបញ្ហា។ ចរិតរបស់មនុស្សបែបនេះពេលខ្លះក្លាយជាឧបសគ្គក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សដទៃទៀតក្នុងការអភិវឌ្ឍវិជ្ជាជីវៈនិងក្នុងការបង្កើតគ្រួសារ។ ដោយមិនចាំបាច់គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នកអ្នកមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យអន្តរាយដល់ចិត្តសាស្ត្ររបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងរំលោភការលួងលោមរបស់អ្នកដទៃ, វាពិបាកក្នុងការដោះស្រាយជាមួយអ្នក។
ខ្ញុំរៀនគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំបានជួយដល់វិជ្ជាជីវៈ។ ដើម្បីក្លាយជាតារាសម្តែងអាជីពអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការការអត់ធ្មត់បន្ទាប់ពីមាននៅលើឆាកនៃល្ខោនឬនៅលើឈុតនេះតារាសម្តែងមិនអាចមានលទ្ធភាពចុះចាញ់នឹងឥទ្ធិពលនៃអារម្មណ៍ដូចដែលគាត់ត្រូវការឱ្យមាននៅក្នុងតួនាទីនោះទេហើយវាបានបញ្ចូលគ្នាទៅវិញទៅមក។ តួអក្សរ។ តាមវិធីជាច្រើនអ្នកសិក្សាមុនពេលអាជីពនៅដំណាក់កាលនៃសាលាស្តីទី។ ប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថាត្រូវរៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំអាចរៀនបានគ្រប់រូបដោយមានជំនួយពីវិធីងាយៗ។
Alexander Barsyuk
នៅលើវិធីសាស្ត្រនេះអ្នកប្រហែលជាបាន heard ច្រើនដងហើយវាពិតជាដំណើរការក្នុងករណីភាគច្រើន។ នៅពេលណាដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានពន្លឺភ្លឺរលោងហើយអ្នកនឹងត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីទៅរកការស្រែកឬសំលេងខ្លាំងពូកែគ្រាន់តែដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅរាប់ចំនួនប្រាំនិងហត់នឿយបើចាំបាច់ធ្វើម្តងទៀត។ ឧបាយកលដ៏សាមញ្ញនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យស្ងប់ហើយអ្នកអាចបន្តការសន្ទនាក្នុងកូនសោគ្រប់គ្រាន់។
2. ដូចដែលត្រូវបានគេស្គាល់បរិស្ថានរបស់យើងតែងតែជះឥទ្ធិពលដល់យើងដល់មួយសញ្ញាបត្រឬមួយផ្សេងទៀត។ ផ្អែកលើបញ្ហានេះប្រសិនបើអ្នកគិតថាអារម្មណ៍រំជួលចិត្តក្នុងស្ថានភាពផ្សេងៗអ្នកគួរតែវិភាគ: ប្រហែលជាមាននរណាម្នាក់មកពីអ្នកដែលជារឿយៗដែលនៅជាប់អ្នកមានឥទ្ធិពលលើអ្នកតាមរបៀបស្រដៀងគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកមានមនុស្សបែបនេះនៅក្នុងបរិស្ថានរបស់អ្នកបន្ទាប់មកវាចាំបាច់ត្រូវកាត់បន្ថយឬផ្អាកការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយវា។
3. នៅពេលដែលស្ថានភាពត្រូវបានលាតត្រដាងមិនមែនជាលក្ខណៈអំណោយផលបំផុតសម្រាប់អ្នកហើយអ្នកបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីចុះចាញ់នឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានសូមស្រមៃគិតយ៉ាងខ្លាំងពីអ្វីដែលវិជ្ជមាន។ វាអាចជាពេលវេលាភ្លឺស្វាងពីអតីតកាលឬកន្លែងដែលអ្នកពិតជាចង់មកលេងវាជាទូទៅអ្វីមួយដែលអាចត្រឡប់មកអ្នកវិញ។
4. នៅក្នុងឃ្លាំងសម្ងាត់ដែលធ្វើសកម្មភាពមានវិធីសាស្រ្តមួយដែលមនុស្សគ្រប់រូបក្នុងស្ថានភាពណាមួយអាចត្រូវបានអនុវត្ត។ នៅពេលដែលអ្នករំភើបអារម្មណ៍ខ្លាំងពេកដោយសារតែព្រឹត្តិការណ៍ជាក់លាក់មួយព្យាយាមសាកល្បងលើរូបភាពនៃតួអក្សរមួយចំនួនលេងវា! ស្រមៃមើលនរណាម្នាក់ដែលក្នុងស្ថានភាពនេះនឹងធ្វើឱ្យត្រជាក់និងមានទំនុកចិត្ត។
5. ក្នុងស្ថានភាពដែលមានបញ្ហានីមួយៗជាមួយនឹងតង់ស្យុងខ្ពស់នៃវ៉ុលអារម្មណ៍ប្តូរការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកផ្តោតលើរបៀបដែលអ្នកគួរធ្វើដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យវា។ សើចចំអកអារម្មណ៍ដែលអ្នកអាចជួយចិត្តត្រជាក់!