ការលាបពណ៌ធម្មតា
ក្នុងចំណោមវេជ្ជបណ្ឌិតនិងអ្នកថែរក្សាគ្រឿងសំអាងមិនកម្ចាត់ជម្លោះអំពីថាតើគុណភាពស្បែកធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការប្រើប្រាស់កូឡាជែនទេ។ អ្នកខ្លះនិយាយថានឹងមិនមានការបន្ថែមចំពោះការទទួលភ្ញៀវទេ។ អ្នកផ្សេងទៀតប្រញាប់ប្រញាល់ព្រមានថា: កូឡាជែនទទួលបានពីអេពីដេមីនៃត្រីឬជាលិកាសិល្បៈរបស់សត្វអាចផ្ទុកថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចបារតនិងភាពមិនបរិសុទ្ធដ៏គ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀត។ វាត្រូវបានចូលរួមក្នុងការអះអាងភាពស្រដៀងគ្នានៃការបន្ថែមអាហារដែលអាចត្រូវបានគេហៅថា turnip ធម្មតា។ ការសិក្សាបានបង្ហាញ: ការប្រើប្រាស់រុក្ខជាតិឫសក្នុងអាហារជួយជំរុញការផលិតផលិតផលរបស់កូឡាជែនរបស់ខ្លួន។ ផលិតផលនេះសំបូរទៅដោយជាតិកាល់ស្យូមជាតិដែកនិងវីតាមីនជាក្រុមក៏ដូចជា A និង C ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ប៉ុន្តែរឿងសំខាន់ Turnip គឺជាប្រភពធម្មជាតិនៃ Glucuraffin: សមាសធាតុសរីរាង្គដ៏កម្រមួយដែលនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទៅជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងកត្តាដ៏មានឥទ្ធិពល។ វាមិនត្រឹមតែព្រមានការអភិវឌ្ឍជំងឺជំងឺមហារីកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានឥទ្ធិពលឡើងវិញនូវស្បែកឡើងវិញផងដែរ។
ការបរិភោគ turnips រំញោចដល់ជំនាន់ស្បែករបស់កូឡាជែនផ្ទាល់ខ្លួន
រូបថត: Pixabay.com/ru ។
អង់ស៊ីមវា!
បន្ទាប់ពីសៀវភៅ "ពោះវៀននិងខួរក្បាល" បានក្លាយជាអ្នកលក់ដាច់បំផុតអ្នកជឿនលឿនមនុស្សជាតិបានទទួលការថែរក្សាពិភពលោកខាងក្នុងរបស់វា។ ច្បាស់ជាងនេះដែលជាពោះវៀនអតិសុខុមប្រាណ។ ហើយមិនមែនឥតប្រយោជន៍ទេពីព្រោះវាជះឥទ្ធិពលដោយផ្ទាល់ទៅលើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំវាជួយរក្សាកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលធម្មតាហើយថែមទាំងទទួលខុសត្រូវចំពោះវត្តមាននៃអារម្មណ៍ដែលបានលើកឡើងផងដែរ។ ប្រសិនបើវាមានលក្ខណៈសាមញ្ញនោះបាក់តេរីទាំងអស់ដែលរស់នៅក្នុងពោះវៀនរបស់យើងអាចត្រូវបានបែងចែកទៅជាអំពើល្អនិងអាក្រក់។ កំណើនសេដ្ឋកិច្ចហួសកំរិតនាំឱ្យមានការរំលោភលើការងាររបស់រាងកាយហើយ Probiotics ជួយដល់មីក្រូជីវតា - ផលិតផលដែលជម្រុញការលូតលាស់និងសកម្មភាពរបស់បាក់តេរីដែលមានប្រយោជន៍។ ហើយប្រសិនបើនៅទូទាំងពិភពលោកការប្រកាន់ពូជសាសន៍សំខាន់គឺទឹកដោះគោជូរនិងមីកូ - ស៊ុបបន្ទាប់មកយើងមានជម្រើសនៅពេលខ្លះកាន់តែទូលំទូលាយ។ Kefir, sauerkraut, ត្រសក់អំបិល, ryazhenka, kvass និង mushmas តែជីដូន។ ពីភេសជ្ជៈរបស់ចិនដែលមាននិន្នាការវាខុសគ្នាតែដោយចំណងជើងប៉ុណ្ណោះ។
ប៉េងប៉ោះមានផ្ទុកនូវអ្វីដែលមានទំហំ - សារធាតុដែលត្រូវបានរារាំងការបែងចែកកោសិកាមហារីក
រូបថត: Pixabay.com/ru ។
អ្នកបង្ហាញប៉េងប៉ោះ
ប៉េងប៉ោះគឺជាការព្រមានអំពីការព្រមានរបស់ផលិតផលដែលអាចធ្វើបានជាសាធារណៈ។ តាមទស្សនៈនៃរុក្ខសាស្ត្រនេះមិនមែនជាបន្លែទេតែជាផ្លែប៊ឺរីនៃក្រុមគ្រួសារនៃភាសាបាលី។ ភាពប្លែកនៃប៉េងប៉ោះគឺថាបន្ថែមពីលើវីតាមីន C, K K និង B9 ពួកគេមានអាជ្ញាប័ណ្ណ - ជាសារធាតុដែលត្រូវបានរារាំងដោយការបែងចែកកោសិកាមហារីក។ វាមិនងាយចង់ដឹងចង់ឃើញទេនៅក្នុងទំរង់ឆ្អិននៃប៉េងប៉ោះគឺមានប្រយោជន៍ជាងនៅស្រស់។ ប្រសិនបើពួកគេលាតត្រដាងពួកគេចំពោះសាច់នៃការព្យាបាលកំដៅបន្ទាប់មកខ្លឹមសារនៃលីណូប៉ូលីននៅក្នុងវានឹងកើនឡើងនៅពេលខ្លះ។ សរុបសេចក្ដីមកការបិទភ្ជាប់ប៉េងប៉ោះនៅផ្ទះគឺជាសមាសធាតុចាំបាច់នៃប្រព័ន្ធអាហារូបត្ថម្ភមេឌីទែរ៉ាណេដែលវេជ្ជបណ្ឌិតទូរស័ព្ទទៅរបបអាហាររស់នៅជាយូរមកហើយ។
តើផ្លែប័រដែលសក្តិសមត្រូវបានគេហៅថាទំនើប?
សមុទ្រ buckthorn - កត់ត្រាអ្នកកាន់សម្រាប់សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ វីតាមីនសេក្នុងផ្លែដ្រៃពណ៌ទឹកក្រូចប្រាំពីរដងច្រើនជាងផ្លែឈើក្រូចឆ្មារហើយលើសពីនេះទៀតពួកគេសំបូរទៅដោយ flavonoids និងវីតាមីននៃក្រុមខ។
ឡឺតា ebr - ជំនួយការដ៏ល្អបំផុតក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសាក្សី។ ផ្លែប៊ឺរីត្រូវបានកំណត់ដោយខ្លឹមសារខ្ពស់នៃអាស៊ីតសរីរាង្គ: ក្រូចឆ្មាចៀនធ្វើពីទឹកដោះគោនិងផ្លែប៉ោមហើយលើសពីនេះទៀតវាអាចបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច។
ក្នា ពពក មិនត្រឹមតែចំពោះខ្លឹមសារខ្ពស់នៃវីតាមីនសេទេ។