Pallor និងភាពស្ងួត, របកការរលាកនៅលើស្បែករិលនិងសក់, lone, stratying និងភាពផុយស្រួយនៃក្រចក, រូបនៅលើបន្ទះក្រចក, snipes និងចំណុច។ នៅពេលដែលសញ្ញាទាំងនេះលេចចេញមកវាជាការល្អបំផុតក្នុងការទាក់ទងអ្នកឯកទេសដែលនឹងកំណត់ថាតើវីតាមីនប្រភេទប្រភេទណាដែលបាត់ហើយការព្យាបាលសមស្របនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជា។
វីតាមីនអា។ ប្រសិនបើមិនមានវីតាមីនអាគ្រប់គ្រាន់ទេស្បែកចាប់ផ្តើមលាប។ នៅក្នុងភ្នែកមានអារម្មណ៍នៃការដុតនិងភាពមិនស្រួលនៃការចក្ខុវិស័យកាន់តែអាក្រក់។ កុមារអាចមានជំងឺប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលនឹងបង្ហាញខ្លួននៅ Whims ដែលស្រែកដោយគ្មានហេតុផល។
វីតាមីន C។ ផ្តាសាយញឹកញាប់និងអញ្ចាញធ្មេញដែលហូរឈាមហើយនៅក្នុងសំណុំបែបបទដែលបានចាប់ផ្តើម - ការបាត់បង់ធ្មេញ។
វីតាមីនឌី ការខ្វះខាតរបស់វារ៉ាហៃតកំពុងអភិវឌ្ឍចំពោះកុមារ។ ចំពោះមនុស្សពេញវ័យ - ភាពផុយស្រួយឆ្អឹង (ជំងឺពុកឆ្អឹង) ការបំផ្លាញនិងបាត់បង់ធ្មេញការវិវត្តនៃជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine ។
វីតាមីនអ៊ី។ កង្វះអាចប៉ះពាល់ដល់មុខងារថ្លើម។
វីតាមីននៃពូល V. Thiamine (B1) ត្រូវការសម្រាប់ដំណើរការមេតាប៉ូលីស។ Riboflavin (B2) ប៉ះពាល់ដល់ចក្ខុវិស័យ។ អាស៊ីតនីកូឡានិច (B3) - សម្រាប់ការអភិរក្សប្រូតេអ៊ីននិងខ្លាញ់។ អាស៊ីត pantothenic (ខ 5) - ដំណើរការព្យាបាលមានល្បឿនលឿនជាងមុន។ Pyridoxine (B6) ធ្វើនិយ័តកម្មការងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ Biotin (B7) ចូលរួមក្នុងការផ្លាស់ប្តូរថាមពល។ អាស៊ីតហ្វូលិក (B8) ត្រូវការសម្រាប់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងប្រព័ន្ធ hematopoietic ។ Cyanocobalamin (B12) - សម្រាប់ការបង្កើតកោសិកាឈាមក្រហម។
ណាតាលីហ្គីវីណា, ខេ។ អិម, ក្រពះពោះវៀន, អាហារូបត្ថម្ភ
- រត់ទៅឱសថស្ថាននិងតែងតាំងដោយឯករាជ្យចំពោះវីតាមីនដែលមិនចង់បាន។ វាត្រូវបានគេតម្រូវឱ្យឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តឈាមជីវគីមី។ លទ្ធផលរបស់វានឹងបង្ហាញថាតើធាតុវីតាមីននិងធាតុដានពិតជាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេនៅក្នុងខ្លួន។ ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យពិនិត្យមើលកម្រិតវីតាមីនឌីនិងជាតិដែកផងដែរ។ ហើយបន្ទាប់ពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាគ្រឿងញៀន។ នៅនិទាឃរដូវមនុស្សជាច្រើនចង់ស្រកទំងន់ហើយអង្គុយលើរបបអាហារដ៏លំបាករហូតដល់ការអត់ឃ្លាន។ តើវាមានគ្រោះថ្នាក់និងគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពទេ។ អ្នកនឹងធ្វើឱ្យជំងឺអេដន់ AvitinoMOSS បានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការអភិវឌ្ឍឬធ្វើឱ្យជំងឺនេះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃប្រព័ន្ធក្រពះពោះវៀនភពគូប្រូមនិងសាន់រ៉ូសិន។ ឈុតទម្ងន់ក៏អាចជាផលវិបាកនៃឱនភាពនៃវីតាមីនវីតាមីនមួយចំនួននិងធាតុដានផងដែរ។ ប្រសិនបើរាងកាយមិនទទួលបានបរិមាណប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់ខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតដែលចង់បានវានឹងមិនអាចផលិតវីតាមីនឌីនិងសារធាតុសំខាន់ៗផ្សេងទៀតបានទេ។ ដូច្នេះវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យបដិសេធអាហារសត្វ: សាច់ស៊ុតប៊ឺឈីសរឹងត្រីរឹងក៏ដោយ។ បរិមាណអាហាររុក្ខជាតិនិងសត្វគួរតែមានតុល្យភាពក្នុងសមាមាត្រប្រហែលមួយទៅពីរ។ វីតាមីនសេមានផ្ទុកនៅក្នុង sauerkraut, ផ្លែប៉ោម, ខ្ទឹមបារាំងផ្លែឈើក្រូច, cranberries, tripe, hips vine ។ ស្រូវសាលីមានវីតាមីន B ក្រុមសណ្តែកសណ្តែកសណ្តែកពស់គ្រាប់គ្រាប់ពណ៌បៃតងបន្លែសាច់បសុបំប៉ុសទឹកក្រឡុកកំភួនជើង។