កីឡាក្នុងជីវិតខ្ញុំមានវត្តមានតាំងពីក្មេងមកវ័យកុមារភាព។ ឥឡូវនេះកន្លែងហាត់ប្រាណនេះនៅក្នុងសិរីល្អទាំងអស់គឺបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ហើយយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ខ្ញុំព្យាយាមចូលមកបេះដូង។ នៅរដូវក្តៅខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តវ៉េបស៊ីហ្វឺរហើយក្នុងរដូវរងារខ្ញុំជិះក្តារព្រិល។
បាវចនារបស់ខ្ញុំ "Slazh-Ballezh" ។ ខ្ញុំធ្វើតាមអាហារូបត្ថម្ភខាងស្តាំជាពិសេសបានចាប់ផ្តើមយកចិត្តទុកដាក់លើបញ្ហានេះចាប់ពីខែមករាពីព្រោះកាលពីឆ្នាំមុនបានបន្ថែមថាគីឡូក្រាមបានបន្ថែម។ ខ្ញុំមានគោលដៅជាក់លាក់មួយសម្រាប់រដូវក្តៅទាំងអស់ដែលបានបន្ថែមទៅកំណត់ឡើងវិញ។ ហើយខ្ញុំបានទៅដល់វាដោយប្រើការរាប់កាឡូរីនិងការកាត់កាបូអ៊ីដ្រាត។ វិធីសាស្រ្តនេះជួយបានច្រើនអ្នកដឹងថា "ច្រករបៀងរបស់អ្នកនៃកាឡូរី" អ្នកនៅក្នុងវាហើយដូចដែលពួកគេបាននិយាយថា "តិចមិនអាចមានច្រើនទៀត" ឥឡូវខ្ញុំប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារត្រឹមត្រូវបំបែករវាងអាហារ 2-5-3 ម៉ោងយើងញ៉ាំ 5-6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ បញ្ចុះទម្ងន់អ្នកត្រូវញ៉ាំឱ្យបានញឹកញាប់ហើយត្រឹមត្រូវ។
ខ្ញុំនៅពីក្រោយ "របបអាហារម៉ូត" ប៉ុន្តែនៅក្នុងវគ្គសិក្សាអំពីរបបអាហាររបស់ KETO នៅពេលរបបអាហារត្រូវបានផលិតចេញពីអាហារខ្លាញ់តែប៉ុណ្ណោះ។ នាងមិនបានសាកល្បងនាងទេ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលខ្ញុំបានសាកល្បងរបបអាហារនៅលើទឹកប៉េងប៉ោះអ្នកណាម្នាក់មកពីផ្កាយបានណែនាំវា។ អត្ថន័យគឺសាមញ្ញណាស់: អ្នកកំពុងអង្គុយតែលើទឹកប៉េងប៉ោះប៉ុណ្ណោះ។ ខ្ញុំពិតជាមានរយៈពេលមួយសប្តាហ៍ប៉ុន្តែមិនបានទម្លាក់ក្រាមទេ។
ខ្ញុំតែងតែទទួលយកសម្លៀកបំពាក់ផ្ទះដែលបានកំណត់ ដែលកំពុងរៀបចំខ្លួនខ្ញុំ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើភ្លាមៗនោះខ្ញុំមិនមាននៅក្រោមដៃរបស់អ្នកទេនោះវាតែងតែមានការរអាក់រអួលជាមួយខ្ញុំហើយខ្ញុំអាចផឹកស្រាក្រឡុកប្រូតេអ៊ីន។ ជាថ្មីម្តងទៀតប្រសិនបើគ្មានទឹកដោះគោដូងឬអាល់ម៉ុងខ្ញុំបានដាក់លក់វាដោយទឹកដោយទឹកហើយអាចប្រកាន់ខ្ជាប់ពីរបីម៉ោង។
ខ្ញុំពិតជាមានសំណាងណាស់ជាមួយសក់។ ឥឡូវនេះខ្ញុំមានពណ៌សក់ដែលស្មុគស្មាញជាងនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការថែទាំវាគឺជាការឈឺចុកចាប់វាគឺជាពណ៌សហើយផ្តល់ឱ្យពណ៌ខៀវបន្តិចជាទូទៅពណ៌ត្រជាក់។ ខ្ញុំតែងតែប្រើសាប៊ូដែលមានស្រមោលដើម្បីរក្សាទុកពណ៌នេះទៅស្នាមប្រឡាក់បន្ទាប់ដរាបណាអាចធ្វើទៅបាន។ នៅតែជាមួយជាងកាត់សក់ប៉ុន្តែមុននេះនៅពេលដែលខ្ញុំមានការ៉ាមួយ, រីករាយនឹង curls, និងដែក, ពិតណាស់, នេះពិតណាស់បានរងទុក្ខ។ ឥឡូវប្រសើរជាង។ ខ្ញុំសារភាពខ្ញុំមានស្នាមប្រឡាក់មិនជោគជ័យ។ ប៉ុន្តែនេះមិនបាននាំឱ្យមានអ្វីដែលខ្ញុំត្រូវបំផ្លាញពួកគេហើយប្រែទៅជាទាហាន Jane របស់ Jane ។
នៅក្នុងក្រុមគ្រួសាររបស់យូលីសាន់វីណាជាការពិតណាស់បុរសកីឡាភាគច្រើន: ប្តីប្រពន្ធ Sergey Kostykin និងកូនប្រុស Mirgd និង Bogdan
រូបថតៈប័ណ្ណសារផ្ទាល់ខ្លួន
ខ្ញុំបានសាកល្បងទឹកអាស៊ីត Hyzotherapy ហើយអាស៊ីត Hyaluronic ប៉ុន្តែមិនមានការបំពេញបន្ថែមប្លាស្ទិចមិនបានសាកល្បងថ្នាំ Botox ទេ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះខ្ញុំមានច្រវាក់រួចហើយនៅលើថ្ងាសនិងនៅលើច្រមុះ។ ជាការពិតខ្ញុំគិតអំពីវាហើយមិនប្រឆាំងនឹងបច្ចេកទេសទាំងអស់នេះទេប៉ុន្តែខ្ញុំពិតជាចង់ថែរក្សាសម្រស់ធម្មជាតិនៃមុខឱ្យបានយូរបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ដូច្នេះខ្ញុំពិតជាណែនាំក្មេងស្រីនោះឱ្យវាយ Galuronka ពីព្រោះមិនមានអ្វីខុសជាមួយវាទេវាត្រូវបានស្រូបយកនិងបញ្ចេញចេញពីរាងកាយ។ ហើយក៏ធ្វើការព្យាបាលដោយស្នាមភ្លោះដែរម៉ាស្សាមុខ។ ប៉ុន្តែអ្វីគ្រប់យ៉ាងគួរតែមានកម្រិតមធ្យមនិងគ្មានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ ខ្ញុំទាក់ទងទៅនឹងជំងឺ Botoksu ប្រសិនបើអ្វីៗទាំងអស់ត្រូវបាន dosed និងក្នុងកម្រិតមធ្យមដូច្នេះដូចជាមិនឱ្យបាត់បង់ទឹកមុខអារម្មណ៍។ ខ្ញុំត្រូវតែត្រូវការថ្ងាសហើយចិញ្ចើមរបស់អ្នកផ្លាស់ទីបើមិនមានខ្ញុំនិងទឹកមុខរបស់ខ្ញុំទេ។
ខ្ញុំមិនដែលគេងឱ្យដេកទេកុំលាងសម្អាតមុខកុំលាងសំអាតគ្រឿងសំអាង។ ដោយសារតែស្បែកគួរតែដកដង្ហើម។ បើមិនដូច្នោះទេរន្ធញើសនឹងត្រូវបានទិញហើយរទេះសេះនៃស្បែកកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ វារិលដូច្នេះអ្នកតែងតែត្រូវលាងសម្អាត។ ខ្ញុំប្រើរបាំងរបស់ក្រណាត់កូរ៉េហើយនៅតែរបាំងដែលត្រូវការលាយបញ្ចូលគ្នាក្នុងពែងហើយលាបលើមុខហើយបន្ទាប់មករង់ចាំរហូតដល់ពួកគេកករហូតដល់ពួកគេកក។ ពីរូបមន្តរបស់ជីដូនទាំងអស់ខ្ញុំគ្រាន់តែដឹងអំពីត្រសក់ដែលត្រូវការឱ្យយល់ហើយដាក់នៅលើមុខ។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាសតវត្សចុងក្រោយ។
អាថ៌កំបាំងនៃសម្រស់របស់ខ្ញុំគឺស្ថិតនៅក្នុងតំណពូជ។ ខ្ញុំមានសំណាងជាមួយហ្សែនអរគុណចំពោះឪពុកម្តាយនិងសាច់ញាតិ។ ហើយពួកគេនិយាយថាតាមអាយុរាល់បញ្ហាខាងក្នុងបានលូនហើយឆ្លុះបញ្ចាំងពីមុខដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើសមស្របនឹងពួកគេ។
ផ្ទះ Bolognese មកពី Julia Sostvina
តើអ្នកត្រូវការអ្វី: សាច់ minced - 0.5 គីឡូក្រាម; eggplants - កុំព្យូទ័រ 3-4 ។ ទំហំមធ្យមម្រេចដី - កុំព្យូទ័រ 4-5 ។ ប៉េងប៉ោះ - 4-5 កុំព្យូទ័រ។ បិទភ្ជាប់ប៉េងប៉ោះ។ មុននេះផងដែរ weld ទំពាំងបាយជូរសាច់ - 300 ម។ លឬប្រើទឹក។ អំបិលស្លឹក Bay ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
របៀបចំអិន: កាត់ខ្ទឹមបារាំងនិងការ៉ុតចៀននៅលើប្រេងអូលីវសម្រាប់ចៀនបន្ថែមមីនីនិងគ្រោងឆ្អឹងនៅក្រោមគំរប។ នៅពេលនេះកាត់គូបពងមាន់។ ដរាបណា mince រួចរាល់ - ដើម្បីបន្ថយ eggplants បន្ទាប់មកចំណិតម្រេច។ នៅពេលដែល eggplants ក្លាយជាទន់បន្ថែមប៉េងប៉ោះ។ សម្រាប់ភាពពេញលេញនៃលំនាំរសជាតិបន្ថែមទំពាំងបាយជូរសាច់, បិទភ្ជាប់ប៉េងប៉ោះ, គ្រឿងទេសនិងស្លឹក Bay! អំបិលនិងលាយ។ ពន្លត់រយៈពេល 25 នាទី។ នៅក្នុងការបន្ថែមខ្ទឹមសនិង cilantro មួយនាទី, មួយនាទីដើម្បីយកចេញពីភ្លើង។ បម្រើជាមួយ buckwheat, អង្ករប៉ាស្តាឬអ្នកអាចញ៉ាំម្ហូបដាច់ដោយឡែកមួយជាមួយ croutons ។