នៅរដូវត្រជាក់អ្នករស់នៅក្នុងទីក្រុងមានអារម្មណ៍ថាមានការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងហើយហេតុផលអាចមានច្រើនណាស់ចាប់ពីពេលស្ត្រេសដែលយើងប្រឈមមុខរាល់ថ្ងៃនិងបញ្ចប់ដោយគុណវិបត្តិនៃការធ្វើតេស្តនៃវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដែលទទួលបានរួមជាមួយអាហារ។ ប៉ុន្តែតើវាមានតម្លៃរត់ទៅឱសថស្ថានហើយយល់ព្រមលើអគារវីតាមីនដំបូងដែលឱសថការីណែនាំទេ? ជាការពិតណាស់មិនមានទេនៅពេលជ្រើសរើសវីតាមីនវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការកម្ចាត់ជំនឿដែលព័ទ្ធជុំវិញពួកគេដែលយើងនឹងនិយាយនៅថ្ងៃនេះ។
Avitaminosis ពិតជាមានមែន
ទេគ្រាន់តែមិនអាចជា។ មនុស្សជាច្រើនមិនយល់ពីអ្វីដែលជាវិជ្ជាជីវៈពិតប្រាកដទេអ្នកអាចស្វែងរករូបថតរបស់នាវិកដែលបានរងទុក្ខនិងស្លាប់ពី Qing) រឿងទាំងមូលគឺថាមានតែអ្នកដែលមិនទទួលបានវីតាមីនមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ ការសម្តែងដ៏ពិតរបស់គាត់។ វាមិនអាចទៅរួចទេនៅក្នុងភាពពិតទំនើបពីព្រោះសមាមាត្រនៃសារធាតុចាំបាច់ទាំងអស់អាចធ្វើបាននៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងរួមគ្នាជាមួយអាហារ។
វីតាមីនតែងតែត្រូវការជានិច្ច
ហើយម្តងទៀតយើងមិនអាចយល់ស្របបានទេ។ បន្ទាប់ពីបានមើលកម្មវិធីវេជ្ជសាស្ត្រមនុស្សជាច្រើនដែលភ័យរន្ធត់ "រកឃើញសញ្ញាទាំងអស់នៃកង្វះសារធាតុជាក់លាក់ដែលជាលទ្ធផលនៃពាក់កណ្តាលបំណះទៅនឹងវីតាមីនដែលមិនចាំបាច់។ ដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលធាតុមិនគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងករណីរបស់អ្នកអ្នកប្រាកដជាទទួលបានការពិគ្រោះយោបល់របស់អ្នកឯកទេសនិងឆ្លងកាត់ការអះអាងចាំបាច់ទាំងអស់បន្ទាប់ពីអ្នកអាចបន្តប្រើថ្នាំដែលបានកំណត់។
តើរបបអាហាររបស់អ្នកមានតុល្យភាពទេ?
រូបថត: www.unsplash.com ។
វីតាមីនកាន់តែច្រើនកាន់តែប្រសើរ
តាមពិតវីតាមីនក្នុងបរិមាណដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរដល់រាងកាយ។ ឧទាហរណ៍ការប្រើប្រាស់វីតាមីនអាច្រើនពេកដែលជួយទប់ទល់នឹងកន្ទួលលើស្បែកអាចនាំឱ្យមានការស្រវឹងនិងការរំខានដល់ថ្លើម។ និងវីតាមីនឌីដែលក្នុងកម្រិតមធ្យមត្រូវការប្រជាជនមួយចំនួនធំក៏អាចត្រូវបានគេហៅថាគ្មានការបង្កគ្រោះថ្នាក់ប្រសិនបើអ្នកប្រើវាដោយគ្មានការគ្រប់គ្រងជំនាញ - វាប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ទៅលើការបង្កើតគ្រួសក្នុងតំរងនោម។
វីតាមីនល្អប្រសើរជាងមុនពីផលិតផលជាងឱសថស្ថាន
នៅទីនេះអ្នកអាចប្រកែកបាន។ ជាការពិតការប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីនគួរតែក្លាយជាទម្លាប់មួយប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកគឺជាអ្នកគាំទ្រដ៏ធំនៃ Fastfud ឬធម្មតាមិនអាចមានលទ្ធភាពបំពេញនូវការទទួលបានជំនួយនៃផលិតផលវីតាមីននោះគឺជាការសង្គ្រោះរបស់អ្នកហើយនេះ មិនចាំបាច់ខ្លាចទេ។ ប៉ុន្តែមុនពេលទិញអ្នកប្រាកដជាទទួលបានការពិគ្រោះយោបល់របស់អ្នកឯកទេសដូចដែលយើងបាននិយាយច្រើនជាងម្តង។