ការជ្រើសរើសជម្រើសមួយសម្រាប់កន្លែងហាត់ប្រាណ

ជាសំណាងល្អការបណ្តុះបណ្តាលថាមពលមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេប៉ុន្តែជម្រើសដ៏រីករាយនិងស្រីកាន់តែរីករាយ។ អំពីពួកគេហើយនិយាយ។

របាំ

ការរាំគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីចិញ្ចឹមខ្លួនឯងដោយអារម្មណ៍និងនាំដងខ្លួនឱ្យទៅជាសម្លេង។ យល់ព្រម, រីករាយជាងមុនក្នុងការស្រកទំងន់ដោយការផ្លាស់ប្តូររាងកាយក្រោមតន្ត្រីដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ជាតិខ្លាញ់មានប្រសិទ្ធិភាពស្ថិតក្រោមចង្វាក់ប្រជាប្រិយរបស់អ្នកដែលខឹងហើយលាទាញឡើងយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងរបាំអាមេរិកឡាទីនក្តៅ។ កាលពីពេលថ្មីៗនេះបាឡេដសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដែលពាក់ព័ន្ធនឹងសាច់ដុំទាំងអស់កំពុងមានប្រជាប្រិយភាពកាន់តែខ្លាំងឡើង។ បន្ទះផ្លាស្ទិចជួយដល់ការវិវត្តនៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

យូហ្គា

វិធីមួយទៀតដើម្បីនាំខ្លួនអ្នកឱ្យទៅក្នុងសម្លេងដែលថ្មីៗនេះបានទទួលបានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងខ្លាំង។ យូហ្គាកំពុងអភិវឌ្ឍសាច់ដុំយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះអំពីអត្ថិភាពដែលអ្នកប្រហែលជាមិនសង្ស័យសូម្បីតែក៏បង្រៀនឱ្យដកដង្ហើមបានត្រឹមត្រូវដែរ។ ប៉ុន្តែវាគួរតែត្រូវបានគិតនៅក្នុងគំនិតថាយូហ្គាមិនត្រឹមតែរៀនពីរបៀបដែលវាអាចបោះចោលជើងសម្រាប់ក្បាលរបស់គាត់បានទេនេះគឺជារបៀបរស់នៅនិងទស្សនៈពិភពលោកជាក់លាក់មួយ។

លោកពីឡាត។

លោកពីឡាតគឺជាប្រព័ន្ធនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមិនទាបជាងកន្លែងហាត់ប្រាណតាមកំរិតនៃការពង្រឹងនិងលើកកំពស់សាច់ដុំប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយវាជាប្រភេទនៃការហាត់ប្រាណដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុតនិងសាកសមនឹងមនុស្សគ្រប់វ័យ។ លោកពីឡាតពីឡាតគឺថាពួកគេអាចចូលរួមទាំងនៅក្នុងក្លឹបសម្បទានិងរបស់ពួកគេនៅផ្ទះរបស់ពួកគេនៅផ្ទះ។

4. ការស្ទ្រីម

សម្រាប់ស្ត្រីវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលមានភាពឆើតឆាយនិងអាចបត់បែនបាន។ មានតែម៉ោងនៃថ្នាក់លាតសន្ធឹងជួយឱ្យរាងកាយរឹតបន្តឹងការរឹតបន្តឹងបានទេហើយសាច់ដុំគឺយឺត។ ការលាតសន្ធឹងក៏រួមចំណែកដល់ការសំរាកសាច់ដុំនិងជាប្រភេទនៃការធ្វើសមាធិ។

5. ហែលទឹក

គុណសម្បត្តិទាំងអស់នៃការហែលទឹកសម្រាប់រាងកាយមិនត្រូវបានរាប់។ វាជួយពង្រឹងសាច់ដុំដោយមិនផ្ទុកលើសចំណុះវាដោយផ្ទុកថាមពលលើសការពង្រឹងឥរិយាបថផ្នែកសរសៃឈាមបណ្តាលឱ្យមានឧបករណ៍ដកដង្ហើម។ ល។ សកម្មភាពរាងកាយ។

សកម្មភាពរាងកាយគួរតែមានអំណរហើយប្រសិនបើអ្នកមិនមែនជាអ្នកគាំទ្រកន្លែងហាត់ប្រាណអ្នកមិនគួរធ្វើទារុណកម្មរាងកាយរបស់អ្នកទេ។ ជម្រើសនៃជម្រើសគឺធំទូលាយស្តាប់ដោយខ្លួនឯងថាអ្នកនៅជិតអ្នកហើយកីឡានឹងនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយ។