ធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់សារព័ត៌មានវាចាំបាច់ត្រូវអនុវត្តតាមវិធានជាក់លាក់សូមអរគុណដែលអ្នកមិនត្រឹមតែអាចបូមសាច់ដុំប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងកាត់បន្ថយ "ស្រទាប់ជាតិខ្លាញ់ផងដែរ។
មយយ ។ តើអ្នកធ្វើនៅផ្ទះឬនៅតាមសាលនោះទេបន្ទប់គួរតែមានសុខភាពល្អ។ អុកស៊ីសែនសាកសមនឹងរាងកាយដោយភាពរីករាយនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាម។
2 ។ ការបណ្តុះបណ្តាលគឺល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការប្រណាំងមិនលើសពីពីរម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារដើម្បីចៀសវាងការមិនស្រួលដែលអាចកើតមាននៅខាងក្នុងក៏ដូចជាបន្ទុកបេះដូងកើនឡើង។ ព្យាយាមចូលរួមក្នុងក្រពះទទេអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថានាឡិកាពេលព្រឹកទៅអាហារពេលព្រឹក។
3 ។ ការលាតសន្ធឹង - តម្រូវការជាមុនមុនពេលហ្វឹកហាត់កំដៅសាច់ដុំនិងនាំឱ្យពួកគេចូលក្នុងសម្លេង។ យូរ ៗ ទៅសាច់ដុំកាន់តែមានភាពបត់បែននិងងាយស្រួលជាងបន្ទុកផ្ទុក។
បួន។ ការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវធានានូវឧបករណ៍នៃសារពាង្គកាយដែលមានអុកស៊ីសែន។ វាគួរតែមានការខិតខំប្រឹងប្រែងក្នុងពេលតែមួយនោះគឺនៅលើភាពតានតឹងនៃសាច់ដុំ។
ប្រាំ។ ផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីដែលអ្នកធ្វើ។ ការចុចសារព័ត៌មានហើយព្យាយាមធ្វើករណីពីរបីទៀតស្របគ្នា (នៅពេលយើងស្រឡាញ់វា) គឺដូចគ្នានឹងសារព័ត៌មានមិនផ្លាស់ប្តូរទាល់តែសោះ។ រាងកាយគួរតែយល់ពីអ្វីដែលត្រូវខិតខំអតិបរមាហើយអ្វីដែលត្រូវចំណាយថាមពលរបស់វា។ អនុវត្តលំហាត់រយ៉ាងរលូនដោយគ្មានការកន្ត្រាក់។ បំពេញភាពតានតឹងនៃសាច់ដុំពោះ, រីករាយនឹងវិធីដែលពួកគេធ្វើការ។
6 ។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលអ្នកត្រូវធ្វើវាឱ្យបានទៀងទាត់។ ព្យាយាមយ៉ាងហោចណាស់មួយរយៈដើម្បីបង្រៀនរាងកាយឱ្យហ្វឹកហាត់ - ហើយគាត់នឹងមិនអាចធ្វើបានទៀតទេបើគ្មានវា។ ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយគ្មានអ្វីដែលមានអចិន្រ្តៃយ៍អ្វីច្រើនជាងការបណ្តោះអាសន្ននោះទេ។
7 ។ បន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាលត្រូវប្រាកដថាធ្វើឱ្យការទាញយកនិងទាញសាច់ដុំដែលមានប្រសិទ្ធភាព។ ការលាតសន្ធឹងដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់សាច់ដុំនៃសារព័ត៌មាននិងខ្នងគឺការធ្វើលំហាត់ប្រាណ "ទាញឆ្មា" ។
លំហាត់សម្រាប់ការងារនៅលើគ្រោងសារព័ត៌មានជាច្រើន។ ពួកគេអាចនិងត្រូវការបញ្ចូលគ្នានិងផ្លាស់ប្តូរបង្កើនបន្ទុកជាមួយនឹងពេលវេលានិងធ្វើឱ្យវាកាន់តែមានភាពចម្រុះ។ ខាងក្រោមនេះយើងផ្តល់លំហាត់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពចំនួន 5 ដែលធ្វើឱ្យក្រុមសាច់ដុំទាំងអស់ដំណើរការចេញទាំងអស់នៃសារព័ត៌មានក៏ដូចជាខ្នង។
លំហាត់សារព័ត៌មានបុរាណ:
ការបង្វិលដោយផ្ទាល់
ទីតាំងប្រភពដេកនៅលើខ្នង។ ពត់ជើងជើងជើងជាមួយគ្នាដៃនៅពីក្រោយក្បាលរបស់អ្នក។ ទាញលំនៅដ្ឋានទៅជង្គង់ដោយយកកាំបិត។ ចង្កេះគួរតែនៅលើឥដ្ឋហើយកែងដៃមិនត្រូវបានភ្ជាប់ទេ។
2. បញ្ច្រាស curls
គោលការណ៍គឺដូចគ្នាឥឡូវនេះឥឡូវនេះចាកចេញពីកំរាលឥដ្ឋ។ ជំហរដើមដែលដេកនៅលើខ្នងជើងកោងនៅជង្គង់ដៃត្រូវបានពន្លូតនៅតាមដងខ្លួន។ ជាធរមានសាច់ដុំពោះទាបរឹតជាយចង់របស់អ្នកទៅក្នុងទ្រូងហើយប្រគល់ពួកគេយឺត ៗ ។
លំហាត់ទាំងនេះជួយឱ្យមានសាច់ដុំខាងលើនិងខាងក្រោមរបស់សារព័ត៌មាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកចង់ផ្តល់ការធូរស្បើយមួយការធូរស្បើយមួយភ្លែតមិនអាចធ្វើបានទេ។
3. ហាត់ប្រាណសម្រាប់សាច់ដុំពោះ
ទីតាំងដំបូងដែលដេកនៅលើខ្នងជើងត្រូវបានជង្គង់នៅជង្គង់ហើយពនលាយបន្តិច។ ភារកិច្ចគឺដើម្បីបង្ហូរស្មាចេញពីឥដ្ឋហើយឆ្លាស់គ្នាឈានដល់ដៃស្តាំទៅជើងខាងស្តាំហើយដៃឆ្វេងទៅជើងខាងឆ្វេង។ នៅចន្លោះពេលរវាងការប៉ះស្មាទៅជាន់មិនត្រូវលុបចោល។
4. ហាត់ប្រាណសម្រាប់សាច់ដុំក្រោយ
ទីតាំងប្រភពឈរដៃនៅពីក្រោយក្បាលរបស់អ្នក។ អនុវត្តជម្រាលជំនួសចូលទៅក្នុងមួយនិងម្ខាងទៀតដោយព្យាយាមពឹងផ្អែកលើថាតើអាចធ្វើទៅបានយ៉ាងដូចម្តេច។ យើងត្រលប់ទៅទីតាំងដំបូងវិញដោយការខិតខំរបស់សាច់ដុំក្រោយ។ ដើម្បីបង្កើនបន្ទុកសូមយកដៃរបស់អ្នកនៅលើដាប់ប៊ែលឬអវត្តមានអ្វីមួយដែលមានទំងន់។
5. ហាត់ប្រាណសម្រាប់សាច់ដុំខ្នង
ទីតាំងប្រភពដេកនៅលើក្រពះដៃក្នុងប្រាសាទនៅខាងក្រោយក្បាល។ រមៀលឡើងលើដងខ្លួននៅជាន់ខាងលើដោយស្ងាត់ស្ងៀមរយៈពេលមួយវិនាទីនៅដែនកំណត់ហើយបន្ទាបវាមកវិញ។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកពោះដ៏ស្រស់ស្អាតនិង Taut អ្នកអាចចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងពាក្យដដែលៗ 10-12 នៅក្នុងការបិទ 3-4 បានបង្កើនចំនួនពាក្យដដែលៗបន្តិចម្តង ៗ ។
កីឡាកីឡាប៉ុន្តែដើម្បីធ្វើឱ្យពោះរាបស្មើនិងស្រស់ស្អាតការធ្វើលំហាត់ប្រាណតែម្នាក់ឯងមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ធ្វើតាមរបបអាហាររបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្នដូច្នេះអ្នកដែលបានបរិភោគបរិភោគមិនបានប្រែក្លាយទៅជាស្រទាប់ការពារនៃជាតិខ្លាញ់នៅលើក្រពះ។