រដូវស្លឹកឈើជ្រុះ - រយៈពេលអន្តរកាលនៅពេលថ្ងៃត្រូវបានកាត់បន្ថយសីតុណ្ហភាពថយចុះព្រះអាទិត្យមិនមានការអនុវត្តសំណើមកំពុងកើនឡើងសម្ពាធបរិយាកាសប្រែប្រួល។ នៅពេលរសៀលសីតុណ្ហភាពអាចកើនឡើងដល់កម្តៅ 10-16 ដឺក្រេហើយនៅពេលយប់មានត្រជាក់។ ភាពខុសគ្នាទាំងនេះរងផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដោយអ្នកដែលទទួលរងពីការឈឺក្បាល។ ការវាយប្រហារខ្លះអាចមានរយៈពេលរហូតដល់ 5 ថ្ងៃដោយមានការផ្លាស់ប្តូរក្នុងរយៈពេលពីរបីម៉ោង។ ភាគច្រើននៃភាពខុសគ្នាទាំងនេះទទួលរងពីអាយុដែលរាងកាយរបស់គាត់មិនងាយសម្របខ្លួនទៅនឹងអាកាសធាតុ។
មនុស្សដែលទទួលរងពីការឈឺក្បាលបែបប្រកាំងដឹងថាប្រសិនបើការឈឺចាប់គឺបញ្ឈប់នៅដើមដំបូងនោះអារម្មណ៍មិនល្អជាច្រើនអាចជៀសវាងបាន។ មានអ្វីដែលគេហៅថាជំងឺសរសៃប្រសាទនៃការឈឺចាប់ដែលចាំបាច់ត្រូវបានគេកត់សម្គាល់។ មានគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលមិននឹកស្មានដល់សម្រាប់ផ្អែមឬប្រៃការវាយប្រហាររបស់យ៉ុងស៍ស្រវឹងការងារត្រូវបានកាត់បន្ថយនោះអ្នកជំងឺឆាប់ខឹងហើយមានប្រតិកម្មតែចំពោះបញ្ហាពន្លឺភ្លឺនិងក្លិនភ្លឺផងដែរ។ មុនពេលការឈឺក្បាលប្រកាំង goodabumps រត់ឬលើពួកគេអ្នកខ្លះលេចមុខនូវស្នាមប្រឡាក់ខ្វាក់នៅចំពោះមុខអ្នកហើយនៅលើជ្រុងភ្លឺនៃពន្លឺ។
ក្រៅពីអាកាសធាតុឈឺក្បាលអាចធ្វើឱ្យមានជាតិអាល់កុលនិងថ្នាំជក់ស្ត្រេសក្លិនក្លិនចំណីអាហារ (ជាពិសេសសាច់សាច់ក្រក) ភាពអត់ឃ្លានរបៀបផឹកមិនទៀងទាត់និងគេងពេលថ្ងៃ។
វាអាចទៅរួចក្នុងការកាត់បន្ថយទុក្ខវេទនា ដោយគ្មានការត្រៀមលក្ខណៈឱសថ ។ ប្រសិនបើការឈឺចាប់មានចលនាបន្ទាប់មកអ្នកអាចធ្វើឱ្យត្រជាក់បាន: គ្រាន់តែភ្ជាប់កាបូបជាមួយទឹកកកទៅថ្ងាស។ ឬសើមកន្សែងក្នុងទឹកទឹកកកហើយភ្ជាប់ទៅនឹងប្រាសាទនៅពេលវាក្តៅម្តងទៀតត្រជាក់ជាលិកាក្នុងទឹក។ ជាមួយនឹងការឈឺចាប់ព្រះគុណអ្នកត្រូវបង្ហាត់ខ្លាំង។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះចាក់ទឹកក្តៅចូលក្នុងកំដៅឬដបហើយភ្ជាប់ខ្នងនៅតំបន់ក។ អ្នកអាចងូតទឹកឬគ្រាន់តែលាងក្បាលរបស់អ្នក។
នៅលើដៃរវាងម្រាមដៃធំនិងសន្ទស្សន៍ក្នុងជាលិកាទន់គឺសរសៃប្រសាទដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះសរសៃឈាមរបស់ក្បាល។ ជាមួយនឹងការឈឺចាប់ដែលអ្នកត្រូវការ ធេវីសសៃ ។ ជួយជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់របស់ម៉ាស្សាដែលមានលក្ខណៈស្អាតនៃច្រមុះ។
អាចជួយទប់ទល់នឹងការឈឺចាប់ តែ chamomile ។ នៅក្នុងកញ្ចក់ thermos, ទឹករំពុះចាក់ស្លាបព្រាបាយនៃ inflorescences បន្ថែម Mint ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិនិងក្រូចឆ្មា។ ទទូចកន្លះម៉ោង។ ផឹកជាមួយទឹកឃ្មុំ។
ជួយនិងហាត់កាយសម្ព័ន្ធដង្ហើមដែលមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយក្នុងកំឡុងពេលស្ត្រេសហើយធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ការឈឺចាប់។ អ្នកត្រូវស្រូបយកច្រមុះសម្រាប់គណនីបួនហើយដកដង្ហើមតាមច្រមុះជាបួនគណនី។ បន្តិចម្ដងៗអ្នកអាចបង្កើនគណនីរហូតដល់ប្រាំមួយនិងប្រាំបី។
នៅពេលចាប់ផ្តើមឈឺក្បាលត្រូវការភ្លាមៗ ផឹកទឹកមួយកែវ ។ ហើយបន្ទាប់មកផឹកមួយកែវតូចមួយកែវមួយទៀតសម្រាប់ពេលខ្លះ។ ការឈឺចាប់ត្រូវតែស្ងប់ស្ងាត់។
ខ្ញីជួយ ។ ជាមួយគាត់អ្នកអាចផឹកតែបានមុនបានទទូចឫសប្រហែលដប់នាទីឬស្រូបចូល។ កំដៅទឹកកាត់ចូលទៅក្នុងវាបំណែកនៃខ្ញីនិងធ្វើឱ្យដង្ហើមចូល។