អត្តពលិកនិងអ្នកធ្វើនាវាចរទូរទស្សន៍ Laty Tunty បានបាត់បង់ទំងន់រហូតដល់ 49 គីឡូក្រាមដែលគួរឱ្យខ្លាចមិនគួរឱ្យជឿរបស់អ្នកគាំទ្រដែលព្រួយបារម្ភអំពីសុខុមាលភាពរបស់ក្មេងស្រី។ លោក Layisan HeSterf បានព្យាយាមស្ងប់ស្ងាត់ដល់សាធារណជនបានប្រាប់ថាជីវិតរបស់គាត់ទាំងអស់កំពុងព្យាយាមរក្សាខ្លួនក្នុងដៃរបស់គាត់នៅពេលដែលនាងមានទំនោរទៅរកភាពពេញលេញ។ បន្ទាប់ពីមានផ្ទៃពោះលោក Utyashev បានកំណត់គោលដៅរបស់ខ្លួនវាដើម្បីត្រលប់ទៅទម្រង់មុនវិញ។ ការវិនិច្ឆ័យដោយជញ្ជីង - 49 គីឡូក្រាម - នាងបានទទួលជោគជ័យ។
សំណួររបស់អតិថិជនដែលក្នុងការសម្រកទម្ងន់ដោយជោគជ័យអត្តពលិកមិនបានឆ្លើយតបថាអ្វីៗមិនពិបាកទេ: វាចាំបាច់ក្នុងការគិតយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលព្រឹកនៃអាហារពេលព្រឹក - នៅពេលនេះកាឡូរីច្រើនបំផុតត្រូវបានដុតបំផ្លាញ។ យោងទៅតាមអត្តពលិកនៅពេលព្រឹកការផ្ទុកនៅលើឌីសឆ្អឹងខ្នងគឺទាបបំផុតប៉ុន្តែនៅពេលល្ងាចវាមានតម្លៃកំណត់សកម្មភាពរាងកាយជាពិសេសវាធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ជង្គង់។
ក្នុងករណីណាក៏ដោយមុនពេលដំណើរការកីឡាធ្ងន់ធ្ងរវាចាំបាច់ក្នុងការទទួលបានការពិគ្រោះយោបល់របស់វេជ្ជបណ្ឌិតហើយពិភាក្សាអំពីរាល់ការប្រឹក្សារបស់អ្នកដែលមានគ្រូបង្វឹកសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួន។
មើលសាកសពផ្កាយរបស់តារាយើងឆ្ងល់ - តើធ្វើដូចម្តេចហើយយើងទទួលបានលទ្ធផលបែបនេះ។ យើងបានប្រមូលគន្លឹះសំខាន់ៗពីផ្កាយដែលតួលេខរបស់ពួកគេអាចច្រណែនបាន។
ប៉ូលីនហ្គាហ្គីន
www.instagram.com/gagara-987 ។
ប៉ូលីនហ្គាហ្គីន
សូម្បីតែបន្ទាប់ពីកំណើតរបស់កូនក៏ដោយលោកហ្គាហ្គាននៅតែជាក្មេងស្រីដែលមានភាពទាក់ទាញមិនគួរឱ្យជឿដែលមានចង្កេះស្តើងនិងរាងកាយតួលខ្លួន។ តារាចម្រៀងរូបនេះបានអះអាងថាអាថ៌កំបាំងទាំងមូលគឺមិនធ្វើទារុណកម្មខ្លួនឯងកម្លាំងទេប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់បាន Fastfud អ្នកអាចទៅភោជនីយដ្ឋានដែលអ្នកចូលចិត្តប៉ុន្តែវាកម្រណាស់ដែលត្រូវធ្វើ។ ហ្គាហ្គារិននៅតែរមណីយដ្ឋានរហូតដល់របបអាហារប៉ុន្តែពួកគេមិនមានកម្រិតទេប៉ុន្តែគ្រាន់តែជាការប្រើប្រាស់កាន់តែច្រើននៃការប្រើប្រាស់ Kefir - ប្រាំមួយដងក្នុងមួយថ្ងៃ - ហើយមួយសប្តាហ៍ទាំងមូល។
អានីឡូរ៉ាក់
www.instagram.com/anilorak ។
អានីឡូរ៉ាក់
Ani Lorak នៅដើមដំបូងនៃអាជីពនេះមិនពិបាកខ្លាំងទេប៉ុន្តែបាននាំខ្លួនគាត់ចូលក្នុងដៃរបស់គាត់ហើយនាំខ្លួនគាត់ជារូបរាង។
អាណីសំងាត់អានីក្នុងកីឡាអចិន្រ្តៃយ៍។ តារាចម្រៀងរូបនេះបានចូលរួមក្នុងលំហាត់លាតសន្ធឹងនិងភាពរឹងមាំ។ លើសពីនេះទៀតតារាសម្តែងតែងតែធ្វើទស្សនកិច្ចនៅ Masseur មួយ។ ជាការពិតណាស់, អ្នកមិនគួរភ្លេចអំពីអាហាររូបត្ថម្ភដែលត្រឹមត្រូវ: នៅក្នុងទឹកពេលព្រឹក, បបរនិងបន្លែនៅលើត្រីឆ្អិនអាហារពេលល្ងាចនិងទឹកបន្លែ, អ្នកអាចមានលទ្ធភាពទិញបន្លែ smoothie ដោយគ្មានជាតិស្ករ។ អំណាចនៃ Lorak អាចត្រូវបានគេច្រណែនតែប៉ុណ្ណោះ។
Irina Dubtsova
ផ្កាយមួយទៀតដែលអាចកម្ចារការលើសទម្ងន់។ តារាចម្រៀងរូបនេះបានខាតបង់ជាង 15 គីឡូក្រាម។ ច្បាប់សំខាន់គឺឌូហ្សាវ - អាហារញឹកញាប់ក្នុងបរិមាណតិចតួច។ អ៊ីរីណានឹងមិនដែលចាប់បានម្ហូបមួយដែលមានអំបិលក៏ដូចជាការតមអាហារណាមួយឡើយ។ ទោះយ៉ាងណា Dubtsova មិនមានអ្វីប្រឆាំងនឹងរដូវដែលធ្វើឱ្យរសជាតិមិនស្រស់ទេ។
បីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ Dubtsova បានចូលរួមក្នុងវិស័យកីឡាហើយក៏មិនត្រឹមតែសម្បទានិងប្រដាល់ដែរ។ នេះបើយោងតាមការទទួលស្គាល់តារាសម្តែងខ្លួនវាផ្ទាល់គាត់សមឥតខ្ចោះ។