ជាញឹកញាប់ណាស់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងគីឡូក្រាមបន្ថែមទឹកសមុទ្រ, ងាក្សាន្តចំពោះវិធានការខ្ពស់: របបអាហារដ៏សាហាវភាពអត់ឃ្លានការរឹតត្បិតរឹងនៅក្នុងអាហារូបត្ថម្ភ។ ល។
ជាលទ្ធផលការឆ្លងកាត់ភាពតានតឹងបែបនេះរាងកាយព្យាយាមរក្សាជាតិខ្លាញ់ "អំពីស្តុក" ដូច្នេះវាអាចទៅរួចក្នុងការប្រើថាមពលពីប្រសិនបើខួរក្បាលសម្រេចចិត្តសើចចំអកម្តងទៀត។ ក្នុងករណីភាគច្រើនការរំលាយអាហារត្រូវបានរំលោភក្នុងករណីភាគច្រើន។ ជម្រើសល្អបំផុតបំផុតគឺការធ្វើជាមិត្តនឹងរាងកាយរបស់អ្នកហើយមិនធ្វើទារុណកម្មវាជាមួយនឹងការធ្វើកូដកម្មអត់អាហារទេប៉ុន្តែត្រូវផ្តោតលើផលិតផលដែលនឹងគាំទ្រដល់ការរំលាយអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសារធាតុចាំបាច់។ តោះនិយាយអំពីបន្លែនិងផ្លែឈើចំនួន 5 ទម្លាប់ដែលធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនៅក្នុងខ្លួន។
upocado
ផ្លែឈើនេះសំបូរទៅដោយអាស៊ីតអាមីណូនិងអ្វីដែលគេហៅថាអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ល្អមានប្រយោជន៍សម្រាប់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ផ្លែបឺរបន្ថយខ្លឹមសារនៃកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់និងបង្កើនមាតិកានៃការល្អ។ ប៉ូតាស្យូមចូលទៅក្នុងផ្លែបឺរគឺច្រើនជាងនៅបាណានហើយស្មុគស្មាញនៃការ៉ូទីនដែលមាននៅក្នុងវាមានឥទ្ធិពលជន៍លើចក្ខុវិស័យនិងអភ័យឯកសិទ្ធិ។
2- ស្ពៃខ្មៅ
វាគឺជាផលិតផលនេះដែលបានផ្តល់ឱ្យនាវិកទៅនឹងកម្លាំងមិនគួរឱ្យជឿដោយសន្សំវានៅក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ ស្ពៃខ្មៅគឺជាប្រភពដ៏ប្រសើរនៃជាតិដែកដែលចាំបាច់សម្រាប់យើងសម្រាប់ការបង្កើតឈាមឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងសម្អាតរាងកាយ។ វាក៏ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការងាររបស់ពោះវៀននិងមានប្រូតេអ៊ីនបន្លែជាច្រើនផ្តល់នូវវីតាមីនស៊ីវីតាមីនស៊ីនិងខ។ ស្ពៃខ្មៅមានតែ 17 កែបនិងរួមផ្សំជាមួយនឹងផលិតផលជាច្រើន។
3. ក្រូចត្លុង
ក្រូចត្លុងមិនមានប្រយោជន៍ទេគឺត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផលិតផលមួយក្នុងចំណោមផលិតផល "សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់" ។ វាបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលជួយបំបែកខ្លាញ់ខ្លាញ់ហើយមានប្រសិទ្ធិភាពអង់តែីយឈើនិងវីរុសផងដែរជំរុញឱ្យរំលាយអាហារនិងវិភាគទានដល់ការសម្អាតពីជាតិពុល។ ក្នុងនាមជាក្រូចក្រូចក្រូចថ្លុងក៏ជាប្រភពដ៏សំខាន់មួយនៃវីតាមីនសេនៅក្នុងខ្លួនដែរហើយមានតែផ្លែឈើមួយប៉ុណ្ណោះដែលអាចផ្តល់នូវតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃរបស់វា។ អត្ថប្រយោជន៍រឹងមាំ!
ផ្លែប៉ោម
Apple នៅថ្ងៃនោះហើយវេជ្ជបណ្ឌិតមិនចាំបាច់ទេសូមប្រាប់យើងនូវសុភាសិតអង់គ្លេសដ៏ល្បីល្បាញ។ ជាការពិតណាស់ក្នុងគោលបំណងដើម្បីរាយលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់ដូចផ្លែឈើធម្មតាមួយដែលយើងត្រូវការសរសេរសៀវភៅ។ ផ្លែប៉ោមមានផ្ទុកវីតាមីនអាច្រើនជាងនៅក្រូចឆ្មារវាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរនៅពេលដែលជំងឺ avitaminosis ចាប់តាំងពីវាពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ដូចផលិតផលមានប្រយោជន៍ផ្លែប៉ោមដែរផ្លែប៉ោមកាត់បន្ថយខ្លឹមសារនៃកូលេស្តេរ៉ុលមិនល្អក្នុងឈាមនិងរួមចំណែកដល់ការកែលំអការរំលាយអាហារហើយក៏ជួយបំបាត់ជាតិពុលនិងរអិលចេញពីរាងកាយផងដែរ។ ផូស្វ័រដែលមាននៅក្នុងផ្លែប៉ោមមានប្រយោជន៍សម្រាប់សកម្មភាពខួរក្បាលហើយពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ផ្លែប៉ោមមានរសជាតិឆ្ងាញ់ហើយពួកវាងាយស្រួលដឹកហើយប្រើវាជាអាហារសម្រន់។
5. ត្រសក់
ត្រសក់មាន 90% ដែលមានទឹកតិចជាងអ្វីដែលពួកគេបានចូលរួមចំណែកក្នុងការយកជាតិពុលជាតិពុលចេញពីរាងកាយនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវប្រតិបត្តិការនៃប្រព័ន្ធឌីយូធ្យូ។ វាក៏មានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកផងដែរហើយត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការឈឺចាប់នៅក្នុងក្រពះ។ ត្រសក់គឺជាបន្លែមួយដែលមានកាឡូរីទាបបំផុតហើយត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំអាហារសម្រាប់អាហារសម្រន់ផងដែរ។
ចម្រុះដោយផលិតផលរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ - ហើយពួកគេនឹងក្បត់រាងកាយរបស់អ្នកមានចិត្ដរីករាយនិងកម្លាំង។ អ្នកអាចប្រើវាទាំងពីរក្នុងឈីសនិងទម្រង់កែច្នៃដូច្នេះពួកគេមានលក្ខណៈជាសកលនិងសមទាំងអស់ពីអាហារឆៅរហូតដល់អ្នកស្រឡាញ់សាច់។