Ұлы посттың ең қатал кезеңдерінің бірі - магистраль. Оның мәні - үстелдің үстінде қайнатылған пісіру пайда болмайды және қуырылған тағамдар көп. Барлық өнімдер тек ірімшік пен зәрмен қолданылады. Бірақ термиялық өңдеусіз тағамдар скучно және жаңа ма? Біз 4 керемет рецепт бөлісеміз.
Алмұрт + руола.
Бізге не қажет:
- Қатты алмұрт - 2 дана.
- жаңғақ - стаканның жартысы.
- RUCK - 1 пакет.
- бір уыс мейіз.
- Грейпфрут шырыны - 100 г.
- сірке суы - 1 ас қасық.
- қант - о.5 сағ. L.
- дәміне қарай тұз.
- Дәміне қарай бұрыш.
Сіз дайындаған кезде:
Мейізді жылы суға жылы суға шамамен 15 минут сулау керек. Әрі қарай, коландаға лақтырыңыз. Шырын, дәмдеуіштер мен қант араластырыңыз, содан кейін біз қабылдаймыз. Осыдан кейін, алмұртты қабығы мен сүйектерінен тазарту керек, үлкен тілімдерге кесіңіз. Ыдыста, біз салат жапырақтарын құйып, жаңғақтармен мейіз қосамыз, біз жанармай құю мен араластыруды суарамыз. Дайын! Сіз қызмет ете аласыз.
Қызанақ тағамдары
Бізге не қажет:
- қызанақ - 2 дана (үлкен).
- кез-келген жасыл (қалаулы, үш түрлі).
- Тұз, бұрыш, сарымсақ дәміне қарай.
Сіз дайындаған кезде:
Блендерде қызанақ пен көктерді ұнтақтаңыз, біз қоспаны тұз, бұрыш және сарымсақпен біріктіреміз. Томат-тағамдарды нанға қоюға немесе магистральдың соңынан бастап қолыңызға қосуға болады.
Жаңа авокадомен тосттар
Бізге не қажет:
- авокадо - 1 дана.
- астық нан.
- Теңіз тұзы.
Сіз дайындаған кезде:
Авокадо қабығынан тазалап, сүйекті алып тастаңыз. Блендерде біз біртекті массаны алғанша, тәнді ұнтақтаңыз. Дайын паста тостта жағып, тұз бен дәмге себіңіз.
Авокадный тосттарды кез келген уақытта қолдануға болады.
Сурет: www.unsplash.com.
Лимон шалғамдары
Бізге не қажет:
- Алма - 2 дана.
- Сарымсақ - 1 тіс.
- сәбіз - 1 дана.
- Шалғам - 1 дана.
- ¼ ¼ Zestra лимон және 3 ас қасық. Лимон шырыны.
- дәміне қарай тұз.
Сіз дайындаған кезде:
Көкөністер мен жемістер кішкене ылғалдандырғышқа ысқылады, араластырыңыз, туралған сарымсақ пен лимон Zest қосыңыз. Лимон шырынын сығыңыз, тұз қосыңыз және қайтадан араластырыңыз. Дәмді және керемет жалғыз салат дайын!