Тамаша пост - ерекше уақыт - барлық ережелерді сақтауға шешім қабылдаған барлық адамдар үшін. Егер сіз осы кезеңге өзіңізді байыпты және жауапкершілікпен жауап берсеңіз, онда посттардағы барлық ұсыныстарға жүгінсеңіз, сіздің физикалық және эмоционалды күйіңіз жақсырақ өзгереді. Дәл өзгереді? Бұл біз анықтауға шешім қабылдадық.
Сіз өзіңіздің өміріңізге деген көзқарасыңызды қарастырасыз
Пошта көптеген шектеулерді ғана емес, сонымен бірге эмоционалды емес, көптеген шектеулер қарастырылған. Пошта барысында барлық ойын-сауық оқиғалары мен белсенді жыныстыққа жақындағанда тыйым салынғанын айттық. Бірінші рет болатын адам үшін мұндай тыйымдар ауыр сынаққа айналуы мүмкін, әсіресе егер бұл өмір салты сізді ұзақ уақыт бойдайтын болса. Алайда, бір айдан кейін сіз салыстырмалы түрде тыныш өмір туралы, сіз партиялар сіздің өміріңіздің міндетті бөлігі емес екенін байқадыңыз, ал алкоголь тек көңіл-күйді бүлдіреді және қазіргі ләззат алушылардың бақытты сәттерінен сақтайды. Эмоционалды детокс әдеттегідей әдеттегі нәрселерді көруге көмектеседі - сіз өзіңіздің өміріңізде бұл өте маңызды, ал қазірден артық болғанын түсінесіз.
Отбасына көбірек көңіл бөліңіз
Сурет: www.unsplash.com.
Рационды түзету
Позитивті көзқарас физикалық денсаулығынсыз мүмкін емес және жақсы күйде ұстаудың бір тәсілі - дұрыс және теңдестірілген тамақтану. Әрине, қалалық желі мәзірі жануарлардан алынатын өнімдерді шектейді, бірақ ол пайдалы тамақтануға қатысты оның позициясын қайта қарауға кедергі келтірмейді. Сіз бұрын-соңды болмаған тағамдарды және жаңа талғамдарды көре аласыз - әрқашан жағымды тәжірибе, сіз бұдан бұрын назар аудармаған тағамды немесе белгілі бір өнімдер тобын таба аласыз, ал енді бір күн жібере алмайсыз сол авокадо немесе тұздықсыз. Жаңасын ашып көріңіз!
Жеті курс.
Көптеген күндерде көптеген күндер отбасын жинауға, тіпті бүкіл отбасымен, бірақ тек жақындарымен ғана емес, бірақ бұл бір нәрсе, әсіресе егер сізде бұрын уақыт болмаған болса, онда бұл бір нәрсе. Бүгінгі отбасылық түскі ас өз маңыздылығын жоғалтады, бұл өте өкінішті. Неліктен бұл дәстүрді қайтадан енгізбеу керек? Тіпті сіздің туыстарыңызға жақын болу үшін отбасы кездесулері күнтізбелік күнді қараңыз, күннің отбасы кездесулері және осы күнді балалар мен сүйікті адам үшін ерекше етіп жасаңыз.