Жүктілік кезінде өзіңізге қалай мән бересіз?
Мен әртүрлі ылғалдандыратын кремдер мен кремдерді созылу белгілерінен қолданамын. Егер жүктілік кезінде асқынулар мен шектеулер болмаса, онда мен спортқа кеңес беремін. Мен күн сайын пилативтерге барамын, оны қару-жарақ пен бөкселердегі жаттығулармен біріктіремін. Массаж маған кернеуді белден алып тастауға көмектеседі және тоқтайды. Мен жүзуді және ашық ауада жүргенді жақсы көремін. Бірақ маған белсенді қамқорлық жасау, мен тек екінші триместрде болдым, өйткені мен осы кезеңге дейін өзіңіз білесіз, өзіңіз ойлап, жалқау болу жақсы.
Сіз өте жақсы формасызсыз, көп салмақты, қандай тамақтану жасай алмадыңыз?
Ілтипатыңызға рахмет. Жүктілік кезінде мен шынымен біршама гол соқты, себебі менің диетам, мүмкін, менің диетам. Бірақ мен өзімді сұлулық үшін ештеңеден бас тартатын әйелдер емеспін. Мүмкін өнер үшін, бірақ кем дегенде, жіңішке болу үшін мүмкін емес шығар. Мен таңғы асым әдетте тығыз, пайдалы және қанағаттандырады. Түскі асқа, салат немесе ет үшін. Кейде балық пен салат. Мен тәтті нәрсе бере аламын. Бірақ кешкі ас өте ерекше, тек жүкті әйелдерге түсінікті. Бұл кефир, қызанақ шырынымен араластырыңыз, содан кейін бір стақан тәтті ыстық сүт және ұйқы. Бұл мен үшін арнайы қуат режимі емес, ол мен формада болдым, бұл менің денемді қажет етеді және менің балам маған қалай көрінеді деп ойлаймын. Тек осы таңқаларлық рәсім үшін мен әр кеш сайын күтемін (күледі)
Сізде жүктілік, ату, фестивальдер, фестивальдер бар ма?
Кейбіреулер жүктілік, сіз демалып, демалып, демалып, уақытты тек кереметтің өзінен күткен кездегі уақыт. Бірақ мен әдетте бос режимде бола алмаймын, сондықтан мен үшін әрқашан алға жылжу өте маңызды. Мен фестивальдар, кинорежиссерлер, бұрынғыдай жұмысқа барамын. Егер жүктілік болса, менің белсенді өмірімде қандай да бір шектеулер енгізсе, онда ол менің рухани және шығармашылық өсуіне кедергі келтірмейді. Мен әлі күнге дейін жақсы кинотеатрлар көргім келеді, өзін-өзі дамытумен айналысқысы келеді, қызықты адамдармен сөйлескіңіз келеді, жаңа, арманыңызды білгіңіз келеді және болашақ жобаларды жоспарлаңыз. Бұл маған әрқашан тонда болуға көмектеседі. О, Ия, әлі де махаббат, мені сүйу керек.
Валерия жақында анаға айналады, бірақ белсенді өмір салтын ұстанады
Материалдар Пресс-қызметтер
Және сіз бетіңізге қалай қамқорлық жасайсыз?
Менің жүзім менің мамандығымның бөлігі, және мен үшін оны тірі ұстау өте маңызды. Сондықтан, ешқандай ботокс, толтырғыштар мен гельдер жоқ. Мен косметолог кабинетіне тек кәсіби күтім үшін және беттің қолмен массажы үшін барамын. Үйде мен кремді, маскаларды, шарфтерді табиғи негізде, ең аз сөремен және тек тоңазытқышта қолданады. Аптасына бір рет мен тіпті жүктілік кезінде ваннаға барамын. Шын мәнінде, толық ұйқыдан, жақсы көңіл-күй мен жүрекке деген сүйіспеншілік кез-келген әйелдің беті жарқырайды.
Сіз бір тамшы макияжсыз үйден шыққыңыз келе ме?
Мен оны жиі істей аламын және жасаймын. Мен күнделікті қарапайым жаттығулармен және таза ауада он бес минуттық серуенмен салауатты өмір салтын ұстанамын, келбет тураланған және түзетіліп, түзетілмейді. Егер сіз бақытты болсаңыз және сізден жағымды қуат болса, онда адамдар әдетте сіздің аз кемшіліктеріңізді байқамайды.
Сіздің сүйікті хош иісіңіз, сіз қандай иістерді қалайсыз?
Көптеген жылдар бойы қатарынан мен өзім үшінші христиандардан және Гермес брендінен, мезгіл-мезгіл ауысып отырғанымды қалаймын. Менің ойымша, әркім хош иісті тек өздерімен бірге алуы керек, өйткені әр денеде ол басқаша естіледі. Мен білекке иісті қойдым, тыңдап, бірден түсінемін, немесе оны түсінбеймін.
Сізге SPA курорттары ұнайды ма, бір күні келді ме?
Пассивті, тыныш демалу мен үшін емес. Мен қазірдің өзінде айттым, маған әрқашан бір нәрсе жасау, бір нәрсе жасау керек. Бірақ сіз ақылсыз ырғақта жұмыс істеген кезде, бір жерде ұшып, тек массажға және гидроцикацияларға арнағаны өте маңызды. Содан кейін сіз тауларды қайтадан бұра аласыз (күледі).
Қалай демалуды ұнатасыз?
Ұзақ және жақсы, көңілді компанияға деген сүйіспеншілік. Мен әрқашан Маниттерді жаңа жерде, бірақ жаңа адамдармен емес, жаңа жерде жүремін. Бұл жерде мен тұрақты болуға тырысамын. Егер бұл жағажай демалысы болса, онда сүңгу міндетті түрде менің бағдарламамда, ол су астындағы әлемді қызықтырады және алып жатыр. Барлық экскурсиялар, күн мен максималды судағы ең аз уақыт. Мен күн батқанды ұнатпаймын. Аяқ жарақатынан кейін мен тау шаңғысы курорттарына қызығушылық жоғалттым. Қалпына келтіру ұзаққа созылды, енді мен шаңғылардан тұра аламын. Мен сүйкімді еуропалық қалаларды бағалаймын, сіз тарихқа, сіз тұрған елдің мәдениетіне ене аласыз. Таңертеңнен кейін жайлы кафеде таңғы ас ішіңіз, мұражайға, галереяға немесе кез-келген басқа тартымдылыққа барыңыз. Жалға алу үшін велосипедпен жүгіріп, жергілікті асханасы бар мейрамханаға барыңыз, шараптардың дәмін татып, жергілікті барларға апарыңыз. Компания өте маңызды. Жақын жерде сіз сияқты өмір сүретін адам болуы керек.
Әйелдер сұлулығына не бар?
Нәзіктік, мейірімділік, жеңілдігі, осы жақсы күтілген, табиғи және әдемі күлімсіреуге бекітіңіз. Тағы бір көздер, егер оларда өмір сүрсе де, оларда өмір сүрсе де, олар оларға қарайтындарға бақыт берді. Мен үшін бұл нақты әйел сұлулық.