Керемет фигура миф емес, генетика мен қатал тәртіптің тіркесімі. Отандық және шетелдік жұлдыздар тіпті қатаң шеңберде жаттығуға мүмкіндік берсін, бірақ мен айнадан керемет рефлексияны көргім келеді. Әйелдер әйгілі адамдарды іріктеу жасады, бұл әсіресе бөкселермен шұғылдана алмады:
Настя Каменский
Жұлдыз әрқашан өзінің тәбет түрлерімен мақтанады, ол ересектерге арналған журналдардың мұқабасына назар аудармайды. Анастасияда ол спорттық және дұрыс тамақтануды қолдайтыны керемет. Оның басты құпиясы таңертең 15 минуттық зарядталуда: тақтай, еденнен рецептілер, қабырғадағы отырғызады. Бұл кешен бүкіл денені нығайтады және күннің басында бұлшықеттерді белсендіреді.
Алекс
Әнші бірнеше жыл бұрын спортпен шұғылдана бастады, содан кейін ол жаңадан бастаушылар үшін жаттығу барысын ойлап таба бастады. Алекс өзі таңғажайып көрінді, бірақ жүктіліктің арқасында уақытша айналыса алмады. Қыздың профилінде сіз көптеген фотосуреттерді оқытудан және пайдалы тамақтанудан таба аласыз. Қыз кешенді оқытумен айналысқан, сондықтан, сондықтан ауыратын агенттер есебінен күшті бөкселер шығарады.
Анна Седокова
Каменский сияқты, Седокова таңертең зарядтайды. Әнші өзінің үйлесімділігінің құпиясымен түсіндірді: «Спортзалға жеткілікті уақыт кетеді. Мен күн сайын жұмыс істеуге тырысамын, мен залға барып, үйде бәрін жасауға тырысамын. Мүмкіндік болмаса да, таңертең 15 минут. Мен таңертең медитациядан бастаймын, тыныс алу тәжірибесі, мен таңертеңгілік, мен сепкені, баспасөзден, созылумен бастаймын ».
Дженнифер Лопес
Әнші Трейси Андерсонның жаттықтырушысы дженнифердің физикалық жағын сақтау үшін тығыз жегені туралы айтады. Ол, бәрі сияқты, оқытылады, бірақ тамақтануға көп көңіл бөлінеді. Оның диетасында әрдайым жаңа піскен жемістер, жарма және көптеген көкөністер бар.