«Салмақ жоғалту үшін дұрыс тамақтану маңызды - күніне 5-6 рет кішкене бөліктерде жеуге болады», - дейді Юлия Алипова, «Ресей-2014» дейді. - Аштықты ереуілге шығарыңыз! Суды көп ішіңіз. Витаминдер мен минералдар туралы ұмытпаған жаңа өнімдерді таңдаңыз. Мүмкін болса, тағамдардан бас тартыңыз. Төтенше жағдайда, жеміс-жидек немесе көкөніс тағамдары. Әрине, кешке тамақтанбауыңыз керек. Ерекшелік - жасыл салат немесе Кефир. Май мөлшері аз өнімдерді таңдаңыз, қуырылған өнімдерді қайнатылған немесе пісірілген өнімдерді ауыстырыңыз ».
Юлия Алипова үйлесімділік үшін күрестегі басты қару - дұрыс тамақтану деп санайды. .
Сондай-ақ, сұлулық сұлулығы пісіру мен шоколад шоколадының орнына жеміске үйреніп, қант тұтынуды шектеуге кеңес береді.
«Мен нәтиже өзіңізді ұзақ күтпейді деп сендіремін: тамақ сауабының өзгеруі денсаулыққа, сұлулыққа және амандыққа оң әсер етеді.» .
«Нәтиже өзіңізді ұзақ уақыт күте алмайтынына сенімдімін: тамақ әдеттерінің өзгеруі денсаулық, сұлулық пен амандыққа оң әсер етеді. Алкогольді ішімдіктерді оңай ішуге тырысыңыз! Алкоголь өте калорийленгенін ұмытпаңыз, бірақ ол сонымен бірге тәбетті, тіпті одан да көп нәрсені тудырады! Әрине, қосымша килограммдарды физикалық күш-жігерсіз қалпына келтіру мүмкін емес. Желі фитнес-жаттығуларға толы. Эксперимент! » - дейді Алипова.
Қосымша килограммдарды қалпына келтіру мүмкін емес, мен Юлия Алиповаға сенімдімін.