BlackBerry Yogurt
BlackBerry маусым айының соңында және жемістер қыркүйектен бастап қыркүйекке дейін ұйықтай бастайды. Берри, таңқурай сияқты, - бұл бақ және орман. BlackBerry ең төменгі калориялы жидек болып саналады, құрамында талшық, ақуыздар, сахаридтер, сонымен қатар дәрумендер мен минералдар бар.
Құрамы: 1 кесе BlackBerry, 0,5 л Кефир, 1 ванильді қант пакеті, 1 банан, балғамен, балғамен, жалбыз, жалбыз бұталау немесе безендіру үшін мелисса.
Дайындау әдісі: ХИТС және даршындан басқа барлық ингредиенттер, ыдысқа бекіту үшін ыдысқа салыңыз. Төмен жылдамдықта бәрі пюреге айналады, содан кейін ұрады. Қызмет көрсетер алдында даршын себіңіз және жалбыз фигурасын безендіріңіз.
Көкжидекпен тұшпара
Иммунитетті нығайтатын көкжидектерде көптеген витаминдер мен минералдар бар. Бұл жидек терінде үлкен пайда бар деп саналады. Көк құрылғылардың құндылығы оның барлық ажырамас аминқышқылдары бар.
Құрамы: 3 ас қасық. ұн, 2 ас қасық. Көкжидек, 0,5 ас қасық. Қант, 2 жұмыртқа, су.
Дайындау әдісі: Суды пісіру алдында сынақты мұздатқышта жақсы шығарып, мұз болуы керек. Үстелде слайдта тартылған ұн, жұмыртқаны қағып, жұмыртқаны қағыңыз, біртіндеп су қосыңыз (әйнекке қарағанда аз уақыт кетеді). Қамырды араластырыңыз. Допқа орал, тамақ пленкасын орап, тоңазытқышқа алыңыз. Жидектер қантпен ұқыпты араластырыңыз. Шырын болмағандай, оларды баспауға тырысыңыз. Резервуардағы қамыр. Әйнек бірдей кружкаларды кесіңіз. Толтыруды қойып, кетіріңіз. Тағы 2-3 минут ішінде төтенше жағдайдан кейін қайнаған суда пісіру.
Қарлығаннан мармелад
Екі қарлыжаңба қан тамырларын нығайтады, қандағы холестерин мен глюкозаның мөлшерін реттейді. Бұл жидектерді психологиялық жүктемелерден кейін денені қалпына келтіру үшін тамақтану ұсынылады.
Құрамы: 500 г қарлыған, 250 г қант.
Дайындау әдісі: Жидектер (жақсырақ сәл ашылмаған) Кәдімгі түбі бар кәстрөлге құйыңыз, су тамшылаңыз. Қақпақты жауып, баяу отта ұстаңыз, ал жидектер жұмсақ болмайды. Жидектер електен өткізіп жібереді. Алынған тазартқышты отқа салып, дыбыс деңгейі екі рет азайтылғанша қайнатыңыз. Біртіндеп қант қосып, жапқыш қалыңдайды. Кептелу арқылы алынған біркелкі қабат қуыруға арналған табада немесе есептегіште таратылады. Ол қатырғанда, кесектерге кесіңіз. Ұнтақталған қант себуге болады.