Менің тәжірибемде мен үнемі өзіме деген сенімділіктің жетіспеушілігінен өтіп, өзімді өзім бағалай алмаймын. Сонымен қатар, бұл проблемалардың маңыздылығы бағаланбайды. Адам келіп: «Сенімді» деп айтады: «Өзін-өзі бағалау» лифтімен «өз-өзін-өзі бағалау» деп айтады. Міне, әрине, сіз, әрине, фильмдер мен жалған дақылдардан үлкен мөртаңбаларыңыз, олар сізге айна алдында айта алсаңыз «, барлық мәселелер шешілген. Өзін-өзі бағалаумен байланысты проблемалардың тамыры әлдеқайда тереңірек және олармен жүйелі түрде жұмыс істейді.
Психологиялық тұрғыдан жетілген
Қате өзін-өзі бағалау дұрыс емес құндылық жүйесінен туындайды. Қате жүйе нағыз жас пен психологиялық түсініксіз. Төлқұжаттағы сандарды ұмытыңыз, тіпті қартайған кезде адамдар мектеп оқушысының даму деңгейінде қалады. Эксклюзивті психологиялық жас маңызды - нәтиже қартаю процестері емес, сонымен қатар белгілі бір өсіп келе жатқан процестердің жеке басының өтуі емес. Адам дүниеге келген кезде, ол өзінің денесін иемденуді үйренуі керек, содан кейін ол эмоцияларды бақылауды үйренуі керек, ал жасөспірім - бұл жинақталған білім және қоғамда өмір сүруді үйренеді, алғашқы кезеңдер де дерлік, Бірақ содан кейін сәтсіздіктер болып жатыр. Нәтижесінде адам ресми түрде ересек, бірақ ересек өмірге дайын емес, сондықтан ештеңе болмайды.
Посткеңестік кеңістікте көптеген адамдар жасөспірімнің фазасында тұрып, бұл апат. Жасөспірім дегеніміз не? Адам басқа біреудің пікіріне тәуелді, біреудің мақұлдауына теріске шығуға дайын. Тұлғаның осы кезеңінде моральдық заң (KANT мәліметтері бойынша) әлі қалыптаспаған, ол әлі қалыптаспаған, ол сыртқы беделді іздеуді және көптеген мәселелер бойынша өз пікірінің жоқтығын алмастырады. Мұнда сізде өзін-өзі бағалау және мәңгілік белгісіздік проблемалары бар.
Шығудың жалғыз жолы - өсу. Мантраны айна алдында қанша оқымайды, шынайы сенім ересек адамнан басталады. Ересек - бұл маған жүгінгендерге үйретемін.
1. Эмоциялардың еркіне жол бермеңіз.
2. Әрекеттердің салдарын болдырмаңыз.
3. Бұрын-соңды емес, болашаққа және болашаққа кеңес беріңіз.
4. Әлеуметтік міндеттемелер мен сіздің мүдделеріңіз арасындағы тепе-теңдікті сақтаңыз.
5. Өзіңіздің түсінігіңізді «Жаман» және «жақсы» деген сөз, жақсы және жамандық туралы басқа идеялармен адамдардың сынына назар аудармаңыз.
Өзіңізді ұрмаңыз
Кейбір мәселелерде біздің миымыз - ең шынайы жау. Кеңес «Өзіңді ұрламайды», мен өз тәжірибемде, мүмкін, миллион рет бердім. Біз өзімізді ұрған кезде, біз әрдайым сындарлы емеспіз және өзгермейтін оқиғаларға байланысты боламыз. Біз бұл ұятсыз парақтарды басында бұрап, біз өзгерте алмайтынымыз үшін өзімізді жазалаймыз. Әрине, өзіме сенімділік, өзін-өзі бағалау және сөйлеу мүмкін емес. Сіз жиырма жыл бұрын мен бабушкино джемін жедім және мысыққа тастадым! Ай Яй Яй! Әрине, мұндай жаман адам жалақы төлеуге лайық емес, тіпті бастыққа қатысты ештеңе жоқ.
Сенімділік өткенде, өткенде жоқ. Өткен өткен. Сізге тек нақты, шоғырлануды қажет етеді. Сондықтан:
1. Өзіңізді тоқтату үшін.
2. Өткеннің қателіктері тек талдау мақсатында ғана есіме түскенім есімде, енді қайталанбайды.
«Жоқ» деп айтуды үйреніңіз
«Жоқ» - біздің лексикадағы ең сиқырлы сөз. Бұл үш әріп сізді манипуляторлардан қорғайды, бұл сіздің барлық мәселелерін шешуге үнемі итермелейді. Неліктен маңызды? Себебі сіз манипулятордың бизнесін жасаған кезде, өзіңіздің жеке бизнесіңіз бос. Демек, өзіне қанағаттанбау. Қорқыныштан бас тарту, өйткені сіз сол кезде жаман деп ойлайсыз, ал жасөспірімнің психологиялық фазасындағы адам басқалардың пікірі өте маңызды! Енді сіз неге психологиялық жастағы пікірталас бастадық?
Егер осы үш сиқырлы әріптер сізге қиындықпен берілсе, оны жасаңыз:
1. Ақылға қонымды бас тарту сізді жаман адам етіп жасамайтынын түсініңіз.
2. НАЗАР АУДАРЫҢЫЗ: Сәтсіздік сіз адамға жаман қарым-қатынас жасайтынды білдірмейді. Кім керісінше - бұл манипулятор.
3. Алдымен, күніне 10 «жоқ» нормасын қойыңыз. Сіз кез-келген себеппен он рет бас тарта аласыз - өте жақсы! Егер қиын болса, кем дегенде бес рет.
4. Егер сіз бас тартуға күш таба алмасаңыз, өзіңізден соңғы рет осы адамнан көмек сұраған кезде өзіңізден сұраңыз және осы көмек алды. Есте сақтаңыз - көмек. Ал ар-ұжданы оннан тұратын тоғыз жағдайда «жоқ» манипуляторына айтыңыз.
Осы үшеуіне, төртінші, банал: қалау. Егер сіз «жасөспірім» даму сатысында болсаңыз, одан әрі өсу үшін сіз көп күш салуыңыз керек және сіздің мотивацияңызды үнемі қадағалап отыруыңыз керек. Сіз питаның батпағын шығарған Барон Мунчхаусен болуыңыз керек. Шынайы өмірде мұндай трюк физикаға айналдыруға мүмкіндік бермейді, бірақ психологияда, жоғары мотивация керемет жұмыс істейді. Өзіңізбен жұмыс жасаңыз, берілмеңіз және алынған жетілумен және өзіне деген сенімділікпен бірге.