Джулия Савичеваның әншісі Соңғы сұхбаттардың бірінде ол өзін анорексияға жеткізгенін мойындады. Алайда, қазір жұлдыз өзін аштықпен ұрып, оңға, теңдестірілген тамақтануға көшті.
«Негізгі қағидалар қарапайым: шұжық, ысталған, тұздар, тұздар, майлы өнімдер жоқ - шошқа еті мен май сорттары, сонымен қатар оларға және минималды көмірсулар. Мен диетадан, пісіруден, пісіруден, сондай-ақ ең тәтті жемістерден, сондай-ақ тәтті жемістерден, сондай-ақ тәтті жемістерден толығымен жойылдым (олар көбінесе аллергияны тудырады). Сонымен бірге, қаңылтыр қант мөлшері құрбандыққа шалынған жаңғыртылған шырындардан бас тартты. Мұндай концентрацияланған формада глюкозаны тұтынатын сәбізді, апельсинді немесе алманы жеген жақсы. Екінші жағынан, «Дұрыс» өнімдерді шектеусіз, денені майсыз бөліктермен, «« 7 күн »,« »7 күн« »« 7 күн »« »« 7 күн »қолданбайды.
Юлия алдымен дұрыс тамақтану жүйесіне ауысу өте қиын болды: «Мен бірнеше рет тырыстым, содан кейін мен шықтым, мен лақтырып жібердім, содан кейін қайтадан бастадым. Бір кездері оның денесі осындай тамақтың денесі дұрыс жұмыс істей бастағанын сезді. Бірақ денеде жеңілдік, көңілділік, белсенділік - бұл ауқымға ұмтылу керек, ал таразыларға сілтеме жасау керек ».
Суретші, оның айтуынша, оның күндік диетасы мыналардан тұрады: «Таңғы асқа, мен жемістер мен жидектер қосылған суға мюзли немесе сұлы мезүйі жеймін. Кейде балланың өзіне және мол мөлшері төмен сүтке ботқаны пісіріңіз. Егер сұлы майы кішкентай болса, мен жаңа піскен көкөністердің салатын қоса аламын - таңертең бәрі жақсы болады. Мен сондай-ақ, бізге пісірілген жұмыртқа немесе жұмыртқаның жұмыртқаларымен таңғы ас ішкенді де жақсы көремін. Алма немесе апельсин таңғы ас пен түскі ас ретінде көтеріледі, ол әрқашан менің сөмкемде жатыр. Түскі ас, тауық еті үшін, тауық еті немесе күрішпен балық, опцион ретінде - қарақұмық стендтері бар сиыр еті. Және міндетті түрде көкөніс салаты. Мен ұйқыдан үш сағат бұрын кешкі асқа тырысамын, бірақ ол әрдайым жұмыс істемейді. Әдетте бұл көкөністермен пісірілген тауық еті. Осындай кешкі асқа зиян фигурасы, егер ол кешігіп болса да болмайды ».
Жұқа фигураны іздейтін барлық қыздар, Савичева: «Біріншіден, екіншіден, пайдалы, екіншіден, ол өте ыңғайлы - сіз бірден кәстрөл мен табандылықты лақтырып, ас үйде көп орын қалдыра аласыз. Бұл «Технологияның кереметі» маған туған күніне ұсынылды, енді мен онсыз оның бұған дейін қалай істегенін елестете алмаймын. Менің күріш, теңіз өнімдері мен көкөністерден жасалған брендтік тағамдарым жарты сағатта! Көп тағамдық қасқаны пісіру процесін тездетеді, ол оған қуырып, оны қуырып, пісіруге және пісіруге де, пешке де, пешке де, пісіруге де болады. Ондағы қарапайым тағамдар да дәмді болып шығады. Мен, мен, әдетте, қарапайым тамақтың жақтаушысы, кешенді шедеврлер емес ».
Күн шуақты Юлияның тағы бір құпиясы - ащы шоколад. Әнші зиянды тәттілерді алмастырады: «Менде пісіру, торттар, торттар бар, өйткені олар айтқандай,« менде бір минут рахат және жамбастарда килограм бар ». Бірақ шоколад - бұл пайдалы өнім, энергия беру, сондықтан мен оған анда-санда рұқсат етемін. Тек қара, өте ащы, какао құрамы кемінде 75 пайызды таңдаңыз. Мұндай көп нәрсе бар, сондықтан қалай тырыссаңыз да, тамақ ішпейді ».