Ісінудің негізгі себебі - лимфаның тоқырауы. Оның қозғалысын бастау үшін сіз қуатты реттеуіңіз керек. Көмірсулардан, сонымен қатар сүт, майлы және тұзды өнімдерден бас тарту. Гидке термиялық өңделген көкөністерді қосыңыз. Жемістер тек таңертең өздеріне мүмкіндік береді.
Белгілі болғандай, артық көмірсулар натрий иондарының, калий және хлордың теңгерімінің бұзылуына әкеледі. Сондықтан бұл лимфа мен сұйықтық тоқырауы қандай? Сондықтан, диетада калийге бай өнімдерді енгізу қажет. Бұл жасыл, бұршақ дақылдары, қияр және жасыл шай. Сіз ақжелкеннің отвары бірнеше күн ішуге болады. 50 г шөп кесіп өтті, 250 мл қайнаған су құйыңыз. Окварь салқындаған кезде, штамм. Әр тамаққа дейін шай қасықтан ішіңіз.
Өздеріңіз білесіздер, тұз ағзадағы суды кешіктіреді. Сондықтан, біраз уақыт тұздан бас тартқан дұрыс, сонымен қатар, барлық түрдегі тұздықтар мен шұжықтар көп. Тұзды дәмдеуіштер, сарымсақ немесе лимон шырынымен алмастыруға болады.
Несеп-жыныс жүйесінің жұмысын жақсарту үшін сіз магнийге бай өнімдерден бастауыңыз керек. Авокадо, шпинат, шпинат, күріш, қарақұмық және тіпті какао да дәмді емес, сонымен қатар пайдалы. Мүкжидектің магнийге бай екендігі дәлелденді. Сондықтан, сіз жемістерді осы жидекпен жемістер жасай аласыз немесе оны көкөніс салаттарына ете аласыз, жаңа піскен формада, алдын-ала жібіту.
Авокадо, шпинат, шпинат, күріш, қарақұмық жармасы уррогенитальды жүйенің жұмысын жақсартады
Сурет: unlash.com.
Ереже туралы есте сақтау керек: аз ішетін болсаңыз, көбірек сұйықтық денені кешіктіреді. Сондықтан, сіз дұрыс ішу режимін қалпына келтіруіңіз керек. Таңертеңнен бос асқазан жылы немесе тіпті ыстық су ішкен жақсы. Кешкі сағат жетіге дейін кешкі жетіге дейін, кейін лимфа қозғалысы үш-төрт рет баяулатуға тырысу үшін.
Мамандар демалыстың соңғы күндерінде ваннаға немесе саунаға баруды ұсынады. Жұптан кейін метаболикалық процестердің жұмысы жақсарады, лимфоток жеделдетілген. Егер сіз жоғары температураны қабылдамасаңыз, онда ванна судың температурасы бар ванна дене температурасы шамамен бірдей, 37-40 градусқа сәйкес келеді. Сіз оны он минуттан аспайды, содан кейін сіз жылы халатқа орап, шұлық киюіңіз керек. Қарама-қарсы душ қолайлы, оны бірнеше күн ішінде алуға болады, оны пайдалы әдетке айналдырған дұрыс.
Бұл өндірілген түбімен күресуге және табиғи қылшықтардан құрғақ щеткамен массаж жасауға көмектеседі. Бұл процедура душқа дейін, құрғақ денеде жасалуы керек. Денені лимфа токының бойымен лимфатикалық ток сызықтарымен сүрту керек: саусақтардан аяқтар - саусақтардан аяқтардан тізеден тізеге, жамбасқа, асқазанға, артқы жағына, артқы жағынан - омыртқадан және бүйірлерге. Лимфа түйіндерінің кластерлерінде уқалау мүмкін емес: пушстардың астында, тізе астында, шыны астында, шынтақ астында, альпинде. Процедура бес-он минутқа созылуы керек.
Лимфа дренаждық массажына қалай сәйкес келу мүмкін емес. Маман бұл құрылғы емес, қолмен жасауы керек. Сіз арнайы косметиканы қолдана аласыз. Егер қаражат берілмесе, онда бұл процедураны үйде жасауға болады: алақанның негізі орталықтан массаж сызықтарынан орталықтан шетке (ғибадатханаларға) ақырын өтеді.