Дезоксь
Қыста қосымша килограммдарды қалпына келтіру қиын: денесі күреспен, оны суықта жылыту керектігін береді. Қоршаған орта температурасы көтеріле бастағанда, сіз денеңізді барлық нәрселерден қауіпсіз бастай аласыз. Бұл тек салмақты жоғалту ғана емес, сонымен қатар детоксикация туралы. Қазір сіздің денеңіз ұзақ қыста жиналған шлактардан құтылуға дайын. Күндізгі жарықтың ұзартылуы метаболикалық процестерге пайдалы әсер ететіндігі дәлелденді. Сондықтан сіз аз ғана күш жұмсай аласыз. Ережелер қарапайым: су режимін сақтау (сіз кем дегенде екі литр су ішуді білдіресіз) және қатты тамақтан бас тартыңыз. Кейбір сарапшылар кешкі асқа шыны Кефирмен алмастыруға кеңес береді. Басқалары дененің тазартылуына ықпал ететін, мысалы, талшыққа, мысалы, олардың диетасына қоспаларды қамтуға кеңес береді.
Жидектер мен жемістерді тәтті жеудің орнына
Фото: pixabay.com/ru.
Өзгертуден қорықпаңыз
Енді бұл уақыт. Астрологтар осы наурызда жаңартылудың керемет кезеңі деп санайды. Әлемнің өзі бақытты өзгерістерге ықпал етеді. Егер, әрине, сіз оларды қаласаңыз. Сондықтан, біз шаш үлгісімен, гардеробпен және макияжмен батылдықпен тәжірибе жасаймыз - сіздің жағыңыздағы жұлдыздар.
Үйдегі ауа райы
Көктем - бұл тек оның денесін ғана емес, сонымен бірге оның үйінен артық тазарту қажет болған кез келді. Жалпы тазалауға айналдырыңыз, бәрін тым көп лақтырып, қажет емес - маған сеніңіз, бұл лақтырылады. Қарапайым шындық оқылады: Ескі жоғалып кеткенше және жаңасы пайда болмайды. Сондықтан, батылдықпен, сіз үшін өзіңізге өзекті жоғалтқан және дәл пайдалы болатын нәрселермен қоштасыңыз. Үйдегі тазалық пен тәртіп өмірдің басқа да сипаттамаларын және басқа да аймақтарын тартып алды.
Менің басымда патша жоқ
Өзіңізге осы көктемге бірнеше рет жасыңыз. Бізді жиі қысады, біз өз қалауымыз бен эмоцияларымыздан қорқамыз, мұның бәрі күйзеліске әкеледі. Кем дегенде бір рет өзіңізді босатыңыз, өзіңіз қалаған нәрсені істеуге мүмкіндік беріңіз, өзіңіз қалаған адаммен секіріңіз, өзіңіздің жанашырлығын мойындаңыз, иә, мен көптен күткен, бірақ әр түрлі себептермен «мүмкін емес» . Жаңа көктем - өзімді таң қалдырудың керемет себебі.
Күнделікті медитация сіздің жаңа әдетіңіз болуы мүмкін.
Фото: pixabay.com/ru.
Әдеті = таңбасы
Пайдалы әдетке ие болыңыз. Сіздің өміріңіз өзгермейді, өйткені бұл үшін оған жаңа нәрсе қосу керек. Және жақсырақ өзіңіз үшін пайдасы бар. Сізде пайдалы болатын кез-келген әрекетті жасаңыз. 23 сағаттан кешіктірмей төсекке барып, күніне күніне бір стакан жылы су ішіңіз, күніне кемінде үш рет өзіңізді мадақтап, ой жүгіртіңіз, күніне 50 ақсақал, жарты сағат бойы оқыыңыз - келіңіз Күн сайын, күн сайын сізді жақсы жаққа өзгертеді. Және бақытты сәттер күтуге көп уақыт күтпейді.