№1 кеңес
Демалыс күндері үйде отырады. Біз алыстағы елдерде немесе кем дегенде, елде жаңа әсерлер мен эмоциялар алу, ішкі проблемалардан алшақтық және жұмыс режимінен кетуге тырысамыз. Бұл сонымен қатар күш қажет және өте шаршайды. Жұмысқа бару қарсаңында үйге қайтуды жоспарламаңыз. Денеге бейімделіп, демалуға демалыңыз.
Денеге демалудан кейін демалу керек
pixabay.com.
№2 кеңес.
Бұл жолы өзіңді шешті: біреуі болып, серуендеп, оқыңыз. Өзіңізге ұйқыға мүмкіндік беріңіз. Толығымен қаруланған командақа оралу үшін сұлулық салонына барыңыз.
Өзіңізді емдеңіз
pixabay.com.
Кеңес № 3.
Бірақ қызметке оралғаннан кейін, демалыс күндері үйден өткізген жақсы, сондықтан жаңадан сынған «Лесовухи» деген сезім жоқ, жуу, тамақ дайындау, үтіктеу, тазалау. Бірнеше сағат немесе бірнеше күн бойы өздігінен барыңыз.
Орманға барыңыз
pixabay.com.
Кеңес №4.
Жұмыстан кейін серуендеу, үйге оралу, әр түрлі маршруттар. Ауа райы табиғатпен қарым-қатынастан рахат алуға мүмкіндік береді. Тіпті таныс аймақта да сіз әрқашан жаңа және қызықты нәрсе таба аласыз.
Қаланы аралап жүр
pixabay.com.
Кеңес №5.
Шығармашылыққа қарсы. Сіз сурет салуға, биге серуендей аласыз, би билей, моншақтармен кестелермен жүре аласыз - сіздің жаныңыздағы барлық нәрсені жасаңыз. Ол сонымен қатар теріс ішінде күресуге көмектеседі.
Хобби қабылдаңыз
pixabay.com.