Біз сіздің балаңызға тек ең жақсысын бергіміз келеді, бірақ байқамай, біз балалар денесіне пайдадан гөрі көбірек зиян тигізетін өнімдерге артықшылық береміз. Біз балалар реттегідегі ең танымал өнімдердің тізімін жинадық, сіз өзіңізді танысып, олардың келуін балалардың үстелінде азайтуға кеңес береміз.
Шырын
Аяқталған шырындар нәрестенің денесі үшін нақты қауіп тудырады. Дайын шырынның бір кесесінде 6 шай қасық қант бар! Мұндай қант көмірсулар алмасуды бұзады, өйткені сіздің нәрестеңіз денсаулыққа зиян емес проблемаларға, мысалы, қант диабетімен кездеседі. Педиатрлар шырындарды жаңа піскен жемістерге ауыстыруға немесе өз үйлерін өздігінен қысып алуға кеңес береді.
Йогурт
Егер сіздің балаңыз йогуртты жақсы көрсе, өнімді сатып алмас бұрын, құмыраны мұқият оқып шығыңыз. Йогурт тәтті және аз майы болмауы керек: тек осы жағдайда дайын йогурт нәзік ағзаға зиян тигізбейді. Тоғызы бар йогурттан бастап, сіздің балаңыздан ғана емес, бүкіл отбаңыздан басқа.
Дайын таңғы ас
Тезектелген суреттерде отыратын түрлі-түсті қораптар, сонымен қатар пайдалы өнімді шақыру мүмкін емес. Йогурттар, қабыршақтар мен шоколад шарлары бар шырындардағыдай, көп мөлшерде қант бар. Сонымен қатар, құрғақ таңғы ас өнімдерін өндіруде астық барлық қабаттардан тазартылады, сондықтан қарапайым көмірсулардан басқа, ештеңе қалмайды. Осындай таңғы ас болғаннан кейін бір-екі сағаттан кейін бала таңданып, сұрай бастайды. Мүмкін болса, санауышпен айналып, оның орнына, баланың дәмді және пайдалы ботқаны дайындаңыз.
Жарқыраған ірімшік
Таңертеңгілік тағамдардың бірі - көбінесе ересектерде, бірақ балалар мұндай дәмді артта қалмайды, бірақ сонымен бірге зиянды жылтыратылған шайнау. Ірімшікке дәмді балама - бұл кептеліс немесе жаңа піскен жидектермен біріктіре алатын табиғи сүзбе өнер көрсетеді. Нәресте жеміс-жидек-жеміс-жидектерге арналған нәзік болады!